Лилия

07.04.2016 10:04

Половина пути пройдена!

За 3 месяца скинула 50% от желаемого веса, как и советовал МЗР! Широкая улыбка

Для кого-то 3,4 кг покажутся малым достижением, однако при изначально небольшом весе (62.2 кг) для меня это достижение. Осталось ещё 3,8 кг до цели. Объемы тоже радуют: - 2см грудь, -3 см талия, - 7см живот и -4 см бедра.
За три месяца не один раз меняла соотношения БЖУ, пока не подобрала оптимальные для себя.
Не так давно посетила лекцию диетолога, про которую писала ранее и вынесла для себя кое-что полезное. Теперь после вечерних тренировок ничего не ем. Стараюсь прийти и быстренько заснуть (и высыпаться стала). Чувствую себя замечательно, появилась легкость и вес, который немного застопорился, снова начал снижаться. Уррра!

Ещё заметила, что если раньше переодевалась дома быстро и не смотря на себя в зеркало, то теперь этот процесс стал дольше и с разглядыванием себя в зеркале со всех сторон Хихикаю

.
Желаю всем достигнуть своей цели и радоваться даже маленьким успехам! Вечеринка

Евгения 07.04.2016 10:23

Примите поздравления! До цели вам осталось совсем немного. То, что у вас такие результаты говорит, что вы на правильном пути.

Лана Беспечная 07.04.2016 10:32

И Вам удачи!

Анастасия Курбатова 07.04.2016 10:59

Поздравляю, достойный результат! Хорошо

ольга 07.04.2016 11:05

когда нравишся себе в зеркале- самая главная мотивация

Даша 07.04.2016 11:12

Здорово!

Julia Yazykova 07.04.2016 11:28

Barbariska 07.04.2016 11:34

Поздравляю! Дарю цветочек

Елена Елена 07.04.2016 11:46

Мерять одежду очень мотивирует,особенно ту в которую не влазила)))

Людмилка 07.04.2016 11:56

Удачного продолжения в достижении цели Широкая улыбка

Лилия 07.04.2016 12:00

Елена Елена, это точно! купила недавно штаны впритык, сейчас они уже свободные))) Подмигиваю

Лилия 07.04.2016 12:03

Евгения, Лана Беспечная, Анастасия Курбатова, ольга рыбакова, Даша, Julia Yazykova, Barbariska, спасибо большое!!! Надеюсь через пару месяцев написать в этом разделе ещё раз (последний). Широкая улыбка

Лилия 07.04.2016 12:04

Людмилка, спасибо!!!

Екатерина 07.04.2016 12:20

Отличный результат!

Натали 07.04.2016 13:22

Поздравляю, рада за вас Хорошо

Мария Егорова 08.04.2016 21:54

Поздравляю, есть повод обновить гардероб)

Татьяна 08.04.2016 22:18

Насчет зеркала - точно подмечено.Я в проходной комнате (прихожей) установила 3 шкафа - купе, и каждый с зеркалами, (нужны были места хранения в с появлением внуков).Теперь с МЗР смотреть на себя - не противно, хотя сбросила относительно немного.А вот моя 87 летняя свекровь,проходя мимо,обязательно постоит перед каждым зеркалом!

Mom Girl 08.04.2016 22:44

Поздравляю!

Ольга 08.04.2016 23:36

Какой положительный пост у вас получился, я прям настроилась на похудение. Спасибо за приятные эмоции. С улыбкой

Лилия 09.04.2016 09:13

Ольга, очень приятно, что подарила вам хорошее настроение) Удачи в достижении цели! Подмигиваю

Ольга 09.04.2016 10:05

Да,отличный результат,вы молодец!Когда вес изначальный не большой труднее худеется-по себе знаю.Так держать.

RZF 09.04.2016 10:11

успехов)

Елена Якимова 09.04.2016 10:20

Поздравляю и по-доброму завидую! У меня точно такой же начальный вес. Пока прошел месяц и ушло 2 кг! Никак не увижу на весах первую цифрку "5". А так хочется!

Лилия 09.04.2016 11:02

Елена Якимова, попробуйте немного переждать, может быть организм привыкает к новому весу. Если вес стоит уже долго, то стоит раскачать метаболизм путем чередования тренировок либо углеводных и белковых рационов. Но это лишь советы, за вами решение))) Подмигиваю

Юля Боржак 13.04.2016 13:03

что значит "меняла соотношения БЖУ"? Я думала, если программа рассчитала по формуле, то это истина в последней инстанции) Как Вы оценивали, что убрать, а что добавить?

Лилия 13.04.2016 20:41

Юля Боржак, лично мне подходит потребление большего количества белка, чем указано в МЗР (набираю примерно 120%, т.е. примерно 1.5 г на кг веса). Считаю, что при моей сидячей работе, большое количество углеводов не требуется (так как углеводы потребляются при движении). Но это лично моё мнение, никому не навязываю. Извини!