Спокойный размеренный день.
Отсыпалась почти до обеда, а после него добралась таки до пылесоса и стиральной машинки. На улице полдня была метель, поэтому прогулки отложила и хорошенько убралась дома.
Контрольное взвешивание показало возврат 1кг. Это было ожидаемо к моей радости все оказалось не так критично и даже меньше, чем я ожидала.

Сегодня опять температурила. К вечеру она спала, прогулялись на свежем воздухе. Апельсины и вареная колбаса попали сегодня в отвратные продукты. Смотрела на вареную колбаску и тихо рыдала внутри, глядя, как ее лопает мама. Сьела кусок сырокопченки В качестве компенсации. В целом самочувствие нормальное, за исключением ломки мышц и костей. В общем все хорошо, в частности хз. На удивление ровный, даже позитивный день.
Отекла, и стала как шарик. То ли зараза опять липнет, то ли КД так здороваются.
Погода все лучше. На выходные в планах максимальные прогулки по свежему воздуху.

Весь день была температура 37.5, выворачивало все тело, болела голова. Вечером уснула не было сил делать запись.
Единственное, что вчера радовало - небо...

Очередной суматошный день.
Проснулась в районе 5.20, но окончательно встала в 6 утра. Всю готовку еды делала утром. На работе тягала очередные коробки.
Из-за очередного недосыпа к вечеру ощущала себя выжатым лимоном, а на ужин случился очередной "сюрприз". Съела пару кусочков печени и поняла, что не могу есть, теперь у нее запашок(. Пару дней назад такая реакция была на зерненый творог со сливками и на подсолнечное масло. Сегодня на масло реагировала уже нормально. Вкусовые рецепторы продолжают беситься(.
В итоге поела на ужин опять макарон с парой кусочков шеи и съела кусочек сыра, благо хоть эта еда пока идёт нормально.
По калорийности приемы пищи верхняя граница даже с учётом нагрузок, а к вечеру ощущение лютого голода почти каждый день, организм взбесился(.
До витамин руки так и не дошли. Постараюсь сегодня распределить. На работе очередной сотрудник на изоляции, подозрение на корону в семье. Когда же уже это все закончится...

Всех защитников и защитниц с праздником!
Мы сегодня на работе тоже его отметили вкусными тортиками. Поэтому на вечер разгрузочный салатик. Полдня возилась с архивом документов, коробки, приседания, таскания тяжестей, включила в тренировку хоть что-то примерное на нагрузку. В принципе организм после загула на выходных приходит в норму, но вернулись отеки. Качели настроения замучали с завтра ввожу в рацион витамины и поддерживающие, в питании явно всего этого нехватает и общее состояние сбоит.

Устроили сегодня после работы шоппинг.
Из положительного - купили парочку джинс мне, пару кофточек маме. Из насущного - ждём весны, магазины, примерка одежды зимой - это ад...
На улице потепление и солнышко, кругом ручьи и водопады, если синоптики не обманывают почти-почти весна.
На работе по второму кругу пошли болеть одни и те же, дурдом какой-то.
После зажорных выходных до обеда не хотела кушать. В обед отлично ушли остатки сырного супчика. Вечером сделали домашнюю шаверму. Завтра планируется кусочек торта с мужским населением, главное не увлечься.

День-дурдом... А так хотелось спокойной пятницы, вот и дохотела. На работе случился внеплановый мегааврал, со злым взбешённым шефом, бегала до четырех часов забыв как себя зовут. Одно хорошо, причиной гнева начальства была не я, так что хоть и влетело, так немного за компанию. Как итог завтрак доедала и обед ела часа в четыре и то только потому, что грозился прийти голодный обморок. Ужин вроде надо съесть, но пока никакого желания - как назло проснется к полуночи. Ладно, сегодня в планах контрольная закупка в магазине, опять ишаками домой вернёмся, отработаю поздний ужин хоть немного.
На завтра надо бы вечерний просмотр фильмов с пиццей вписать в рамки, а ещё хотела испечь что-нибудь вредно-вкусное, придется отложить на воскресение.
Главное наконец-то выходные, с чем всех и поздравляю!
19/21.

Крепчают морозы, видимо чувствуя, что скоро весна. Организм требует мяса. Чтож раз требует отказывать не буду. Традиционно переедаемые углеводы ушли в тень и в атаку пошел белок. В норму калорий вписываюсь, организм в восторге, счастливая я.
Более менее наладила сон, умудряюсь даже иногда лечь спать в 11 вечера. Стала перед сном создавать себе настройку на него - прослушивать спокойные космо-природо-треки, иногда прям с наушниками и засыпаю, под спокойную расслабляющую музыку, даже домашние со своим вошканьем не мешают.
Осталось настроиться на небольшую тренировку пару раз в неделю и план минимум на февраль будет выполнен.
18/21.

Сегодня, желая компенсировать вчерашний пережор, вышла на работу намного раньше и прошла несколько остановок до метро пешком, где-то 1,1 км.
Набрала на работу сплошь салатики. И это большая ошибка. Кусочек сыра и яйца меня не спасли. После завтрака (7.30) уже часам к 10.30 очень хотелось есть. Так что съела сыр,и потом яблоко и грушу, чуть дотерпела до 14.00 что бы пообедать. Но и съеденных салатов хватило часов до 16. И снова пришел голодный Жора. Итог, махнула на приготовление печени вечером, поскребла по сусекам и наелась мясного.
Перед ужином сходили в магазин, чуть оттащила себя от холодильника с рыбой. Дома нашла кусочек селёдки со вчера и благополучно схомячила. По каллориям вписалась, хотя полосочки не очень-то.
17/21.