Юлия
27.02.2021 01:29

Дневник питания за 26.02.2021

Сегодня опять температурила. К вечеру она спала, прогулялись на свежем воздухе. Апельсины и вареная колбаса попали сегодня в отвратные продукты. Смотрела на вареную колбаску и тихо рыдала внутри, глядя, как ее лопает мама. Сьела кусок сырокопченки В качестве компенсации. В целом самочувствие нормальное, за исключением ломки мышц и костей. В общем все хорошо, в частности хз. На удивление ровный, даже позитивный день.
Отекла, и стала как шарик. То ли зараза опять липнет, то ли КД так здороваются.
Погода все лучше. На выходные в планах максимальные прогулки по свежему воздуху.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)
113
165.7 13.8 12 0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли
58
169.9 5.2 2.3 31.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
72 4.9 5.5 0.6
Яблоко
108
50.8 0.4 0.4 10.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
450
270 13.5 14.4 21.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)
110
161.3 13.4 11.6 0.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Морковь по-корейски классическая
49
65.7 0 4.4 6.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла
96
40.3 1.4 0.1 8.4
Чеснок
9
13.4 0.6 0 2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
7
44 0.2 4.7 0.3
Куриная грудка (филе) (Запекание)
87
91.5 19.1 1.5 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Кока-Кола Ванилла [Coca-Cola]
300
135 0 0 33.6
Колбаса сырокопченая, московская
25
118.3 6.2 10.4 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
35
69.3 2.3 0.4 13.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1550
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Svetlana Sergeevna 28.02.2021 00:00
Выше нос...побольше свежего воздуха и куриного бульена)) выздоравливайте!
Юлия 28.02.2021 01:25
Svetlana Sergeevna, спасибо, солнце.
Svetlana Sergeevna 28.02.2021 03:56
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы