Дневник питания за 26.02.2021

Сегодня опять температурила. К вечеру она спала, прогулялись на свежем воздухе. Апельсины и вареная колбаса попали сегодня в отвратные продукты. Смотрела на вареную колбаску и тихо рыдала внутри, глядя, как ее лопает мама. Сьела кусок сырокопченки В качестве компенсации. В целом самочувствие нормальное, за исключением ломки мышц и костей. В общем все хорошо, в частности хз. На удивление ровный, даже позитивный день.
Отекла, и стала как шарик. То ли зараза опять липнет, то ли КД так здороваются.
Погода все лучше. На выходные в планах максимальные прогулки по свежему воздуху.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	113	165.7	13.8	12	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Итого	478	330	17	12	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли	58	169.9	5.2	2.3	31.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	72	4.9	5.5	0.6
Яблоко	108	50.8	0.4	0.4	10.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	450	270	13.5	14.4	21.2
Итого	890	565	24	22	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	110	161.3	13.4	11.6	0.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Морковь по-корейски классическая	49	65.7	0	4.4	6.3
Итого	189	286	15	16	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла	96	40.3	1.4	0.1	8.4
Чеснок	9	13.4	0.6	0	2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Куриная грудка (филе) (Запекание)	87	91.5	19.1	1.5	0.3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кока-Кола Ванилла [Coca-Cola]	300	135	0	0	33.6
Колбаса сырокопченая, московская	25	118.3	6.2	10.4	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	35	69.3	2.3	0.4	13.9
Итого	561	511	29	17	59

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1550	0	0	0	0
Итого	1550	0	0	0	0
Итого за день	3918	1696	86	68	180