Валентина Иваненко

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Борщ с курицей и грибами 33.1 4.5 0.3 3.1
Бульон из филе 36.7 7.7 0.5 0.4
гречка 99.8 4.1 1.1 18.5
гречка с курицей 139.9 9.2 4.7 14.8
грудка с перцем 71.4 11.1 1.8 2.7
драники 93.1 2 2.4 15.9
драники на масле 296 2.2 23.9 17.9
желе кефирное 49.1 4.8 0.7 6
запеканка творожная на перепел 140.5 16 2.8 12.8
Картофель тушеный праздничный 106 3.8 5.2 10.7
картофельное пюре 37 1 0.2 7.8
картофельное пюре на воде 65.6 1.7 0.3 13.9
каша гречневая 58.9 2.1 0.7 11
каша овсянно пшенная 80.3 3 1.8 13.2
каша с тыквой 49.4 1.7 0.7 9.1
кекс морковный 184.5 7.8 3.3 31.2
котлетки/ фрикадельки 181.3 15.2 12.4 2.3
котлеты 288.3 11.3 19 17.9
кофе с молоком 9.9 0.8 0.3 0.9
куриные котлетки 113 17.4 1.5 7.5
макароны отварные из цельного зерна 128 5.1 0.8 23.4
мойва жареная 245.7 13.7 21.2
морской салат 57.3 1.6 0.8 4.4
овсянка 65.6 2.3 2.2 9.1
оладьи кабачковые 122.6 4.6 5.3 14.1
омлет 115.9 9.1 7.5 2.1
Омлет кабачок 60.8 3.7 3 4.7
печеночные оладьи 176.9 10.5 8.8 15.6
плов из свинины 194.4 5.2 12 16.4
салат дружба 29.5 1 0.2 5.7
салат из кабачков 33.9 0.8 0.2 6.9
салат из краб 96.7 7.1 2.9 10.3
Салат из краб. праздничный 136.8 6.9 10 4.7
салат кабачки с помидорами 25.1 0.9 0.3 4.4
салат капуста с помидор 26.9 1.5 0.2 4.5
сосиски дом 114.6 21.6 2.3 1.9
суп бонский 43.4 2.1 0.2 8.1
суп из свинины и кабачков 46.9 2.2 3.1 2.5
суп куриный с рисом 44 2.8 2.2 3.2
суп пюре 53.9 3.5 1.7 6
суп с фрикадельками кабачок 50.5 2.9 2 5.2
сырники 1 140.1 14.7 5.8 7.2
сырники на перепел 175.7 19.6 4.7 13.1
творожная запеканка 120.8 14 2.3 11
уха кабачковая 34.5 2.4 0.4 5.1
холодник 29.2 2.5 1 2.4
холодник польский 35.4 3 1.1 3.4
шампиньоны жареные 108.9 2 9.1 5.4
Щука в бульоне 45.1 9.5 0.7 0.1

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
батончик мюсли 380 4.5 9.5 68
Белок отварной 44 11.1
биокефир 1% 36 2.8 1 4
блины с творогом 207 9.3 10.1 25.1
Вареники с черникой 272 8.4 2.6 54.3
гренки с яйцом 255 7.7 17 17.6
кабачковый сок 22 0.6 0.3 4.6
капуста морская маринованная 203.5 0.7 3.8 2.9
квас 30 9
кефир 1,5 43.9 2.84 1.5 4.76
кефир 3,6% Дачное лето 60 2.8 3.6 4
клетчатка вкусная 288.3 10.8 3.9 52.5
лисички 71.1 1.7 6.2 3.2
макароны из цельного зерна 347 13.9 2.2 63.4
макароны отварные галина бланка 62.5 1.9 0.2 13
мармелад 320 0.2 78
молоко 1% 44 2.8 1.5 4.7
мороженое 1а 219 4 12 24
мороженое сникерс 371 7.2 21.5 36.5
оладьи из кабачка 139 3.5 7 15.5
орешки печенье 394.4 6.3 16.8 55.4
отруби пшеничные 228 13.7 3 36.5
отруби пшеничные с гречкой 330 14 3 61
пельмени домашние 255 13.7 6.6 34.8
пельмени заморож 267 9 15 24
печенье грибочки 367 3.6 7.9 69.6
ряженка 2,5 % 51.3 3 2.5 4.2
салат 12 1.2 0.3 1.3
суп бонский 20 0.17 1 5
Суп с шампиньон 63.3 2.9 4.6 3
сыр плавленный оршанский 194 21.6 12
сырок с печеньем 390 5 22 44
твогог обезжиренный беллакт 71 16.5 1.3
Творог зерненый 73 17 0.1 1
творог хуторок 1% 79.4 16.3 1 1.3
Торт Киевский 395 5 25 38
хлебцы 320 9.5 1.5 66
хлопья мультизерн 350 12 2 72
Хлопья фитнес 353 8.6 2.1 75.1
цикорий на молоке 19.4 0.9 1 1.6
Щука отварная 96.14 20.99 1.24 0.3
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Elena Protsenko
21.01.2017
Алкоголь и похудение))
Тренер проигравшей команды заходит в раздевалку и строго спрашивает: — Кто вчера первый предложил выпить? Тишина. Он опя...
7 15
Хроническая диетчица
19.01.2017
Найти применение ненужным вещ...
Есть две очень ненужные вещи - торчащий живот и круглые-прекруглые щеки. Точно знаю, что в 65 кг щеки становятся нор...
12 44
Маша Егорова
20.01.2017
Лайчи
Добавила лайчи в базу данных. Колитесь, их что никто не ест? Или они ещё как-то по-другому называются? ...
1 38
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы