Вроде бы небольшой вес - 55 кг, но с моим ростом я выглядела бегемотом.10 кг ушли примерно за полгод...

обалдеть... 55 так мало, но смотрится как много...все верно, спорт Вам в помощь

Молодец! Отлично выглядите!

О, есть ещё люди, кто худеет с 55 А то мне прям неудобно, вроде цифры веса небольшие, а при этом выгляжу ужасно толстой.

Красота! Вы молодец)

Елена Ширяева,  ну уж 

Елена Ширяева написал:
выгляжу ужасно толстой.

не преувеличивайте Конечно,45 стройнее,но и 55 не особо толстой,как Вы написали.Какой рост?

Минус 10 кг очень хорошо. Красавица и молодец!!!

дюймовочка

Светлана Казакова,  я не до 45 худею, как хозяйка темы, мне бы до 49 достаточно Сейчас похудела с 58 до 53, и уже очень заметна разница.

Молодец!

Елена Ширяева,  прошу прощения

Спасибо! Просто когда люди смотрят мои графики - пугаются, какой маленький у меня вес, и спрашивают что я вообще делаю на МЗР, неужели худею? Вот и решила показать, что с таким весом тетки тоже бывают толстыми

Супер результат

Отличный результат! А какой рост? У меня тоже небольшой рост - 158, поэтому каждый лишний кг смотрится как 5 на высоких

Вы молодец !
На фото разница в 10 кг. ,на мой взгляд, не заметна.
Главное,как вы себе нравитесь и ваши пожелания !

Отличный результат!

Лана написал:
изменить себя!

у вас это получилось

Вы молодец! Сейчас во всем гармония!!

бегемотом вас точно не назовешь. минус очень заметен.

Очень круто!!

Здорово, правда 45 ваш вес)) выглядите красивой и здоровой))

А какой у Вас рост, по фото 45 кг- Вы и не тощая, в самый раз. Я сужу по себе рост 153 см и при минимальном весе 48 кг в верху я была уже худая. Вам удачи, просто я за нормальный (здоровый)  рост/вес

Молодец, что поняла основное - МЗР  сама по себе - не панацея, она подталкивает пересмотреть свои привычки в еде и образе жизни. Без спортзала МЗР - только программа.

Лана написал:
Спасибо спортзалу, МЗР и моей голове, в которой что-то щелкнуло и позволило изменить себя!

Ой, ну прям умница. А расскажите: как быстро вес уходил, и на сколько калорий в день питались? Актуально для меня.  Мне кажется, что когда у человека много лишнего веса, процесс похудения дается легче. Вес и уходит легче, и в плане мотивации проще, т.к. отражение в зеркале сильно не устраивает, и хочется приобрести стройную фигуру плюс темп похудения быстрее. А когда твоя фигура и так очень даже ничего, кто-то о таком только мечтает, и все твердят что и так хорошо, да и саму себя уже на 80 процентов устраивает, но вот смотришь и понимаешь что еще чуть-чуть бы убрать в некоторых местах, вот в такой ситуации вроде и хорошо бы было скинуть, а может и так гуд. Тяжко во общем.

Валентина Иваненко,  рост 150. 45 - мой нормальный вес, чувствую себя абсолютно гармонично. Вот мышцы бы немного нарастить, и пресс полосочками, и попу покруглее...но это уже мечты

Дарья,  Спасибо! Тут главное терпение! У меня долго вес стоял, а потом по 1-2 кг в месяц начал уходить, наверное, обмен веществ наладился. И еще сознание перевернулось - я наконец-то поняла, что диеты не нужны, что не нужно сейчас себя ограничивать, а потом, когда вес уйдет - объедаться, нужно просто правильно питаться постоянно, всю жизнь, а не какое-то время. И спорт - обязательно нужен. В позапрошлом году я заставляла себя бегать, это было без удовольствия, и результата особого не было. В прошлом году открыла для себя тренажерный зал - и поняла, это - мое, мне действительно нравится! Питалась - норма 1100-1300 ккал, при чем было и сладкое на ночь, и алкоголь иногда, главное - вписываться в коридор. Сейчас питаюсь 1400-1500, иногда в тренировочные дни больше, вес колеблется 45-46 кг, но я думаю, это из-за воды, сейчас жарко и воды я выпиваю много. В плане фигуры я к себе очень требовательна, делаю основной упор на тренировки - они стали более интенсивными, хочу добиться рельефа и красивых полосочек пресса, чтобы в отпуск отправиться с новым купальником
Так что все в Ваших руках - терпение, дисциплина, и не обращать внимания на мнение окружающих (типа, ты и так худая, зачем тебе спортзал?), главное, самоощущение. Удачи!

Лана,  ой по моему прям про меня. Я тоже хочу рельеф и красивый пресс.   Но с этим тяжело. Тут надо уже себя немножко ограничивать в питании. А колараж у нас примерно одинаковый. А с учетом того, что я люблю мяско (как-то просматривала лучшие рационы, так там порой вообще мясо не встречается), да и вообще покушать, не сильно то и разгонишься на сладкое на 1300 ккал в день. Но думаю все у нас получится. Будем ждать, когда заветные кубики и попа орехом появятся.

На первых двух фотках разницы совсем не видно - одежда все скрывает. А вот на вторых двух - прям круто. У вас теперь такие стройные ножки =) Чудо.
Наверняка вам довелось немало раз услышать "у тебя всего лишь 55, зачем худеть?!"

Алана Новикова,  да-да, именно поэтому и пришла идея сделать коллаж и рассказать как все было. А на первой фотке, скажу по секрету , у меня даже спасжилет не застегивался, а теперь он большой, пришлось меньший покупать.

Лана,  круто! Поздравляю!

Вы как Дюймовочка теперь, очень хорошо!

Виктория,  150 см.

Вы хорошо выглядите. Цифры действительно немного пугают, даже с моим ростом 153.)