Татьяна
Дневник питания и тренировок за 01.10.2015
Редко у меня бывают зеленые полосы по белкам и жирам. А сегодня все сложилось))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.10.15 22:13
Татьяна
Дневник питания и тренировок за 22.09.2015
Не планировала, а получила 71% по нутриентам. Редко такое бывает)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
22.09.15 23:15
2
Татьяна
Итоги отпуска )))
Целый месяц жила без МЗР. Ела, что хотела и сколько хотела. Как итог плюс 5 кг. Посмотрела по своим измерениям, скидывала эти 5 кило целых 6 месяцев. АУ!? Справедливость, ты где?)))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.09.15 15:11
14
Татьяна
Дневник питания и тренировок за 03.08.2015
Когда не добираю жиров, то я сыта и есть не хочу. Как только жиры зеленые, то день выдался голодным. А недобор жиров ничем хорошим не сулит(((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
03.08.15 22:11
10
Татьяна
Дневник питания и тренировок за 27.07.2015
Решила устроить себе рисовый разгрузочный день (после зажора в выходные). А в результате получилась ерунда ерундой. Больше так делать не буду. Кто придумал эти разгрузки? Но говорят один раз в неделю можно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
27.07.15 23:45
16
Татьяна
На конец-то минус 20 кг. С 77 кг на 57 ))) Ура. Худею с сентября 2014. С МЗР с декабря. Я очень довольна результатом. Но хочу еще скинуть 7 кг.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
17.07.15 20:08
38
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Невертити
21.02.2018
Сорбет (брусника/сахар)
бруснику замороженную, из морозилки, прокрутить в блендере с сахаром. Количество сахара зависит исключительно от вкуса. ...
9 32
Joy Toy
21.02.2018
21.02.2018 О ТОМ, О СЁМ...
Привет. -- Несколько месяцев я практикую по средам две тренировки, эдакий "кардио сплит". Утром бассейн &...
4 19
Natalia
21.02.2018
Одна и та же цифра на весах 4 ...
Одна и та же цифра на весах 4 день заставила задуматься, а зачем я собственно хочу избавиться от лишних кг. Когда я худе...
7 41
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы