Оар Лукоин
27.08.2015 23:07
Считаю что организм сам должен подсказывать что ему нужно, главное
уметь слушать.
6
14
Оар Лукоин
21.08.2015 16:19
Беда такая - есть вещи которые ну никак в наших условиях без колёс
не получить, хоть я и делаю всё чтобы не есть витамины т.к. от
искусственных витаминов часто бывает скорее вред, например витамины
А и Е полученные при помощи химии вызывают рак со временем, и это
уже доказано. Но как получить йод иначе если водоросли, что
продают у нас, так заправлены уксусом, что их есть невозможно, а те
что не заправлены уксусом заправлены другой дрянью, что недаёт их
есть в нужном количестве. Приходится пить йод-актив, тот где
молекулу белка соединили с молекулой йода т.к. доказано что добавки
легкоусваиваемого йода ничего хорошего не делают. Но раньше этого
не знали и пили, и неизвестно что скажут об этом
препарате, что с белком, потом....
2
19
Оар Лукоин
18.08.2015 15:47
Вернулся после долгого перерыва - сложно, однако, вести правильную
жизнь.
Чего хочу добиться сейчас? Убрать жир, набрать мышц?
Да нет! Пофиг всё это, хочу просто чтобы был баланс витаминов и минералов правильный, а там что даст...
Чего хочу добиться сейчас? Убрать жир, набрать мышц?
Да нет! Пофиг всё это, хочу просто чтобы был баланс витаминов и минералов правильный, а там что даст...
2
1
Оар Лукоин
02.07.2014 19:27
Оар Лукоин
23.04.2014 11:48
Оар Лукоин
15.04.2014 07:39
Прикреплен дневник питания
Оар Лукоин
05.04.2014 11:13
Если поменять вес в настройках, то количество витаминов остаётся
тем же. А это неправильно и нелогично. Причём нет разницы мужчину
или женщину нужно посчитать. Видимо те таблицы с которых бралась
информация рассчитаны на среднестатистического человека, я так
подумал-подумал и пришёл к выводу что
среднестатистический-индивид-не-важно-кагого-пола должен весить 70
кг. Я же вешу гораздо меньше, значит мне для идеала вовсе не
обязательно набирать 100% по витаминам-минералам. Но сколько ж
нужно мне - вот в чём вопрос.
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
10
Оар Лукоин
02.04.2014 11:04
Прикреплен дневник питания
Оар Лукоин
31.03.2014 00:25
Рацион для поддержания веса в 50 кг. для работника умственного
труда.
Решил перевести себя в эту группу т.к. что-то показалось многовато выделено на работника лёгкого труда, к тому же в выходные я трачу энергии гораздо меньше, следовательно проще посчитать минимум и затем если нужно в тяжёлые дни к нему прибавить доп. калорий.
Прикреплен дневник питания
Решил перевести себя в эту группу т.к. что-то показалось многовато выделено на работника лёгкого труда, к тому же в выходные я трачу энергии гораздо меньше, следовательно проще посчитать минимум и затем если нужно в тяжёлые дни к нему прибавить доп. калорий.
Прикреплен дневник питания
4
8
Оар Лукоин
30.03.2014 09:54
