Оар Лукоин
23.04.2014 11:48

До сих пор всё подсчитываю

к единому мнению пока что не пришёл

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки
150
295.5 9.2 1.8 59.9
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Рис белый, крупа рисовая
25
83.3 1.8 0.3 18.5
Яблоко
245
115.2 1 1 24
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
10.4 0.4 0.1 1.3
Скумбрия холодного копчения
40
60 9.4 2.6 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Печень говяжья
50
63.5 9 1.9 2.7
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
190 11.8 15.4 1.7
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Банан
175
168 2.6 0.9 36.8
Дрожжи прессованные (*эргостерин)
10
10.9 1.3 0.3 0.9
Говядина 1 кат.
25
54.5 4.7 4 0
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ