Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 2 г |
Топленое Молоко 3,2% [Авида] | 99 г |
Вода | 188 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.5% | 6909 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.3% | 5091 г |
Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.7% | 12882 г |
Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 19.6% | 2378 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.9% | 25714 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1661 мг | 20 мг | 0.8% | 3.7% | 12041 г |
Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.62 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.9% | 27624 г |
Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.9% | 61538 г |
Натрий, Na | 0.61 мг | 1300 мг | 213115 г | ||
Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 153846 г |
Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 47059 г |
Хлор, Cl | 0.91 мг | 2300 мг | 252747 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 41860 г |
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
Молибден, Mo | 1.041 мкг | 70 мкг | 1.5% | 7% | 6724 г |
Фтор, F | 65.05 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.5% | 6149 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком новый 01,11,21 (копия) составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 21.4 кКал | -% | |
Белки | 1.1 г | -% | |
Жиры | 1.1 г | -% | |
Углеводы | 1.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 95.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|