Рецепт Десерт трюфели из сливочного сыра 24 штуки 52-1.7-4.5-0.9. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Десерт трюфели из сливочного сыра 24 штуки 52-1.7-4.5-0.9

Творожный Сыр Сливочный [Хохланд]	450 г
Российский Какао Порошок [Россия Щедрая Душа]	50 г
Коньяк [Напитки алкогольные]	5 г
Кофе растворимый	20 г
Вода	36 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные	5 г

Способ приготовления

450 г- Сливочный сыр (мягкий) 50 г- Какао с\з 1/2 ч. ложки- Экстракт рома 1 ст. ложки- Растворимый кофе 2 ст. ложки- Вода 1 ч. ложки- Жирные взбитые сливки

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт трюфели из сливочного сыра 24 штуки 52-1.7-4.5-0.9".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	216.7 ккал	1684 ккал	12.9%	6%	777 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	4.2%	1086 г
Жиры	18.7 г	56 г	33.4%	15.4%	299 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	0.8%	5615 г
Вода	70.4 г	2273 г	3.1%	1.4%	3229 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%		150000 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%		90000 г
Витамин В4, холин	0.17 мг	500 мг			294118 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%		166667 г
Витамин В9, фолаты	0.088 мкг	400 мкг			454545 г
Витамин В12, кобаламин	0.004 мкг	3 мкг	0.1%		75000 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг			1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин Н, биотин	0.03 мкг	50 мкг	0.1%		166667 г
Витамин РР, НЭ	0.0329 мг	20 мг	0.2%	0.1%	60790 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.1 мг	2500 мг			227273 г
Кальций, Ca	1.33 мг	1000 мг	0.1%		75188 г
Магний, Mg	0.18 мг	400 мг			222222 г
Натрий, Na	0.44 мг	1300 мг			295455 г
Сера, S	0.33 мг	1000 мг			303030 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%		80000 г
Хлор, Cl	0.81 мг	2300 мг			283951 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	0.4 мкг	~
Железо, Fe	0.007 мг	18 мг			257143 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%		187500 г
Кобальт, Co	0.003 мкг	10 мкг			333333 г
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.25 мкг	1000 мкг			400000 г
Молибден, Mo	0.146 мкг	70 мкг	0.2%	0.1%	47945 г
Олово, Sn	0.11 мкг	~
Селен, Se	0.004 мкг	55 мкг			1375000 г
Стронций, Sr	0.15 мкг	~
Фтор, F	9.81 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	40775 г
Хром, Cr	0.02 мкг	50 мкг			250000 г
Цинк, Zn	0.0027 мг	12 мг			444444 г
Незаменимые аминокислоты	0.012 г	~
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Лизин	0.002 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты	0.016 г	~
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.002 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.005 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.009 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.027 г	min 16.8 г	0.2%	0.1%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.021 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Десерт трюфели из сливочного сыра 24 штуки 52-1.7-4.5-0.9 составляет 216,7 кКал.

Порция = 24 гр (52 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	216.7 кКал	-%
	Белки	7 г	-%
	Жиры	18.7 г	-%
	Углеводы	3.9 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	70.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Десерт трюфели из сливочного сыра 24 штуки 52-1.7-4.5-0.9, калорийность 216,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Десерт трюфели из сливочного сыра 24 штуки 52-1.7-4.5-0.9, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Котлеты из пророщенной пшеницы

Спаржа запеченая с морепродуктами

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе