Рецепт Кофе с молоком и мармеладкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком и мармеладкой

Кофе с молоком и мармеладкой 250 г
Кофе с молоком имармеладкой 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком и мармеладкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.1 ккал 1684 ккал 0.8% 5.7% 11943 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.8% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 3.5% 18667 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 8.5% 8111 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 7.1% 10000 г
Вода 96.2 г 2273 г 4.2% 29.8% 2363 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 0.7% 69231 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 4.3% 18000 г
Витамин В4, холин 1.34 мг 500 мг 0.3% 2.1% 37313 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 2.8% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.4% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.284 мкг 400 мкг 0.1% 0.7% 140845 г
Витамин В12, кобаламин 0.023 мкг 3 мкг 0.8% 5.7% 13043 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.7% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.001 мкг 10 мкг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.182 мкг 50 мкг 0.4% 2.8% 27473 г
Витамин РР, НЭ 0.2022 мг 20 мг 1% 7.1% 9891 г
Ниацин 0.144 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.4 мг 2500 мг 0.9% 6.4% 11682 г
Кальций, Ca 9.96 мг 1000 мг 1% 7.1% 10040 г
Магний, Mg 2.89 мг 400 мг 0.7% 5% 13841 г
Натрий, Na 5.88 мг 1300 мг 0.5% 3.5% 22109 г
Сера, S 2.06 мг 1000 мг 0.2% 1.4% 48544 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 6.4% 11765 г
Хлор, Cl 6.82 мг 2300 мг 0.3% 2.1% 33724 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.9 мкг ~
Железо, Fe 0.061 мг 18 мг 0.3% 2.1% 29508 г
Йод, I 0.51 мкг 150 мкг 0.3% 2.1% 29412 г
Кобальт, Co 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 3.5% 21739 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.7% 200000 г
Медь, Cu 0.93 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 107527 г
Молибден, Mo 0.934 мкг 70 мкг 1.3% 9.2% 7495 г
Олово, Sn 0.74 мкг ~
Селен, Se 0.113 мкг 55 мкг 0.2% 1.4% 48673 г
Стронций, Sr 0.97 мкг ~
Фтор, F 41.72 мкг 4000 мкг 1% 7.1% 9588 г
Хром, Cr 0.12 мкг 50 мкг 0.2% 1.4% 41667 г
Цинк, Zn 0.0228 мг 12 мг 0.2% 1.4% 52632 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.143 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.46 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.043 г min 16.8 г 0.3% 2.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.7%

Энергетическая ценность Кофе с молоком и мармеладкой составляет 14,1 кКал.

  • Порция = 500 гр (70.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.1 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 96.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком и мармеладкой, калорийность 14,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком и мармеладкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты