Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сахар, гранулированный | 220 г |
Вода | 2000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 38.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4385 г |
Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 11.7% | 2212 г |
Углеводы (общие) | 9.9 г | ~ | |||
Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2523 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.2 мг | 2500 мг | 1250000 г | ||
Кальций, Ca | 4.15 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 24096 г |
Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 44444 г |
Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 182540 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
Медь, Cu | 1.23 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 81301 г |
Молибден, Mo | 1.441 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.5% | 4858 г |
Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 93220 г |
Фтор, F | 90.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6% | 4440 г |
Цинк, Zn | 0.001 мг | 12 мг | 1200000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
Сахароза | 9.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель (МАЯК) составляет 38,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 38.4 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 9.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 90.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|