Рецепт Кофе натуральный молотый на воде в гейзерной кофеварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе натуральный молотый на воде в гейзерной кофеварке

Кофе натуральный, молотый 10 г
Вода водопроводная питьевая 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе натуральный молотый на воде в гейзерной кофеварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.2 кКал 1684 кКал 0.5% 5.4% 18304 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 8.7% 12667 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 14.1% 8000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 1.1% 109500 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 32.6% 3333 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 45.7% 2378 г
Зола 0.346 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 5.4% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8897 мг 20 мг 4.4% 47.8% 2248 г
Ниацин 0.783 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.73 мг 2500 мг 2.9% 31.5% 3391 г
Кальций, Ca 10.92 мг 1000 мг 1.1% 12% 9158 г
Магний, Mg 10.6 мг 400 мг 2.7% 29.3% 3774 г
Натрий, Na 5.62 мг 1300 мг 0.4% 4.3% 23132 г
Фосфор, P 9.1 мг 800 мг 1.1% 12% 8791 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.244 мг 18 мг 1.4% 15.2% 7377 г
Медь, Cu 13.82 мкг 1000 мкг 1.4% 15.2% 7236 г
Фтор, F 98.43 мкг 4000 мкг 2.5% 27.2% 4064 г
Цинк, Zn 0.0138 мг 12 мг 0.1% 1.1% 86957 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе натуральный молотый на воде в гейзерной кофеварке составляет 9,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.2 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 95.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе натуральный молотый на воде в гейзерной кофеварке, калорийность 9,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе натуральный молотый на воде в гейзерной кофеварке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги