Вова

26.05.2024 20:11

цельнозерновой хлеб - стоит ли покупать?

Здравствуйте!
Многие советуют здесь на сайте цельнозерновой хлеб...
Подскажите, как он вообще выглядит, этот хлеб? Где его можно купить? Как найти его вообще в магазине, никогда не видел раньше(
+ Может есть что-то еще для замены хлеба обычного (на что-то более правильное)?

Светлана. 26.05.2024 21:22

Ешьте хлеб любой кроме сдобы и батонов.Вот и все.

техник✨ 26.05.2024 21:23

Я рекомендую подчерствевший хлеб из пшеничной муки грубого помола (2 сорта).Продается крайне редко. Все засыпано высшим сортом.В крайнем случае смесь 1 и 2 сорта.Цельнозерновая мука - не рафинированная, не очищенная от пользы.Если так хочется целого зерна пшеницы. Варите себе зерна до 2/3 степени готовности. Лучше не придумать.

Марина 27.05.2024 06:56

Обычный хлеб ешьте

Нина 27.05.2024 07:37

В магазинах можно смотреть состав, иногда в названии указывается. Вариантов много, и вкусы разные, я помню раньше долгое время покупала цельнозерновой со злаками, мне было вкусно и нормально отражалось на моем жкт

Наталья 28.05.2024 07:05

Есть цельнозерновпя мука ,продается в любом магазине ,и я из нее пеку хлеб ,но на 1 стакан цельнозерновой муки добавляю 2 пшеничной ..
А в принципе ,чтобы не заморачиваться ешьте обычный пшенично- ржаной и будет вам счастье..
Вот Вова пишет худеет с 87 кг ,при росте за 180, так у него нормальный вес,зачем мучатся ?

Вова 29.05.2024 22:23

Наталья, ну я бы не сказал что нормальный вес, жир на животе, на боках, раньше такого не было, и это очень неприятно выглядит даже(

Викторовна 30.05.2024 11:34

Наталья,вот и я удивилась безмерно, высокий мужчина, и вес соответствует! 👀

Викторовна 30.05.2024 11:35

Вова, может Вам просто спортом заниматься, не заморачиваясь на меню? и стараться не похудеть, а подкачаться?

Галин@ 05.06.2024 12:38

Викторовна, я тоже так подумала. 🙂

Галин@ 05.06.2024 12:39

Викторовна, только спорт спасёт нашего Вову

Вова 06.06.2024 07:17

Викторовна, может Вам просто спортом заниматься -- у меня проблемы с суставами, поэтому если честно, то даже боюсь чем-то заниматься, чтобы не сделать еще хуже себе(

Кекс в форме 06.06.2024 08:00

Вова,Ознакомьтесь с практикой С.М. Бубновского и будет вам счастье

Вова 08.06.2024 18:39

Кекс в форме, подскажите, на что обратить внимание? Я так понял, что там основная система - это физические упражнения больше, правильно?)

Кекс в форме 13.06.2024 13:22

Вова,Правильная нагрузка при определенных проблемах, если интересно изучайте его видео, книги

Алексей 13.06.2024 13:24

Открываем мзр, смотрим состав разных видов хлеба, убеждаемся, что разница несущественная, едим тот, который нравится.)

Тамагочи 13.06.2024 13:31

Алексей, в целом так, но по клетчатке они могут сильно отличаться например

Наталья 13.06.2024 13:40

Хлеб вообще советуют не покупать, но я иногда покупаю

Наталья 13.06.2024 14:10

Светлана., чем плох батон? 🥺
Я вчера 2 бутика на нарезном съела перед сном 😇

Наталья 13.06.2024 14:11

Наталья, это же просто цыфры 😌
Человек смотрит в зеркало и совершенствует свой сосуд 🧘‍♀️

Алексей 13.06.2024 15:06

Тамагочи, да, могут, актуально, если человек её отслеживает досконально и для него хлеб - источник клетчатки.

Светлана. 13.06.2024 15:19

Наталья, Там пустые углеводы.Через полчаса захочется жрать с удвоеной силой

Наталья 13.06.2024 22:02

Светлана., 24гр. Белка на 2 бутера 😏
Я легла спать с чистой совестью 😇

Татьяна 14.06.2024 00:02

Может вам попробовать самим печь, есть быстрый рецепт. Стакан тёплой воды, 10гр прессованных дрожжей, столовая ложка сахара, полчайной ложки соли, масло растительное 2-к столовые ложки, все перемешиваете и добавляете цельнозерновую муку постепенно и можно и ржаную пару ложек, должно получится тесто не очень жидкое но и не комком густым. Форму для хлеба выстилаете силиконезированной бумагой и заливаете это тесто туда, накрываете пакетом и в холодильник на ночь, я добавляю ещё семя льна в тесто, а сверху посыпаю кунжутом. На утро в духовку на 190 градусов на 20-25 мин и все у вас здоровый хлеб без вымешивание. Муку цельнозерновую и ржаную беру на Вальерис. Рецепт называется финский хлеб.Самый простой.

Katia_F 14.06.2024 02:26

Я обычный ем, от цельнозернового потом пукаю весь день 😂

Ксюша 14.06.2024 06:42

Татьяна, вы серьёзно думаете, что Вова будет печь сам?))))

Ксюша 14.06.2024 06:46

Ешьте то, что нравится, лишь бы в ваш калораж укладывалось. Соблюдайте ваше соотношение бжу. А от боков и жирка на пузике только физ-ра

Татьяна 14.06.2024 15:59

Ксюша, а почему нет, у меня сын в общежитии месят сидел на пицце и ни чего супчики стали там готовить, рецепт то плёвый, вы мужчин не дооцениваете, если у них есть цель они могут все. Тем более хлеб испечь.

Ксюша 17.06.2024 09:36

Татьяна, я сделала такой вывод исходя из информации, которую автор дает. и касается исключительно его.

Вова 17.06.2024 18:52

Ксюша, вы серьёзно думаете, что Вова будет печь сам?)))) ---- это точно, пока с этим есть большие проблемы) Но может в будущем как-то пересилю себя и начну что-то делать?)

Вова 17.06.2024 18:52

Katia_F написал:
Я обычный ем, от цельнозернового потом пукаю весь день 😂

Спасибо за информацию, у меня и без хлеба часто с этим проблемы, уже боюсь что будет если начал бы его есть))

Вова 17.06.2024 18:54

Ксюша написал:
А от боков и жирка на пузике только физ-ра

смотрел где-то пол года назад одного блогера (накачанного), так вот он говорил наоборот, даже записывал себе его фразу чтобы не забыть:

Жир и живот только питанием