Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчик |
255
|
294.8 | 15 | 3.6 | 47.9 |
Творожная намазка |
70
|
89.1 | 11.6 | 3.6 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки магнит |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Сыр Эдам [Columbus] |
23
|
64.6 | 5.3 | 4.8 | 0 |
Итого | 558 | 464 | 32 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каппучино Галина Я |
220
|
138.6 | 4.4 | 11.7 | 4.8 |
Итого | 220 | 138 | 4 | 11 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш тонкий, оош |
52
|
128.4 | 2.7 | 0.5 | 11.6 |
Печень Трески [Рыбное Меню] |
18
|
106.2 | 0.8 | 11.3 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
52
|
10.4 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Творожная намазка |
10
|
12.7 | 1.7 | 0.5 | 0.3 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Морковь |
128
|
44.8 | 1.7 | 0.1 | 8.8 |
Итого | 275 | 369 | 7 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовая паста nut story |
10
|
57 | 2.7 | 4.2 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сливки питьевые |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Рахат Лукум |
20
|
63.2 | 0.2 | 0.1 | 15.9 |
Витамин Д 3 |
2
|
0.8 | 0 | 0.1 | 0 |
Итого | 222 | 136 | 3 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Итого | 237 | 413 | 38 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультивииамины |
1
|
10 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1373 | 89 | 0 | 0 | 17 |
Итого за день | 2885 | 1612 | 87 | 72 | 129 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
11000 |
11000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |