Мария П.
03.04.2024 21:26

Дневник питания за 03.04.2024

Непрожитая жизнь.
Вот основное разочарование к среднему возрасту.

Я даже не про то, чтобы куда-то поехать, что-то себе позволить и так далее. В конце-концов увидеть Париж можно. И даже не умирать.

В целом, даже работая в найме и на невысокооплачиваемой должности можно накопить денег на условную мечту, типа отпуска, путешествия.
А жить и работать можно и в домике у моря.

Я про другую жизнь. Целиком.
Например, ту, в которой ты писатель, артист, музыкант или художник. А может модель или киноактриса. Или у тебя свое маленькое кафе, бренд одежды, лавочка древностей, курс тренингов, книга.

Я про ту жизнь, которая не похожа на привычный день сурка, выживание, терпеж не любимой работы в ожидании выходных.
Про ту, где есть увлечение, драйв, контакты с интересными людьми, кайф от самореализации, желание просыпаться по утрам.

Понимаешь, раздражение и обида на жизнь и себя, что все как-то не складывается по мечте накапливается.
И тут дело не обойдется работой с психологом или женским тренингом.
Если вдруг накрыла апатия, тревожность или депрессия.
Все это не вдруг. Эффект игнорирования себя накапливается.

Чтобы жизнь не бесила тебя, нужно, чтобы она тебя устраивала.
И то, чего мы хотим, например, образ жизни, дом, приключения, статус - то, что постепенно появляется из-за твоей самореализации.
Мне нравится идея, что можно выразить себя очень широко. Так, как захочется. И при этом найти то самое, твоё, индивидуальное звучание. Быть творцом своей жизни.

Конечно, самореализация предполагает контакт с миром, людьми. И здесь многие так боятся негативной оценки или отторжения, что никогда не танцуют, не рассказывают, не выражают себя. Это часть личной истории, которую нужно поменять. Ведь на кону собственная жизнь.

К концу жизни все изменить очень хочется, но не всегда можется. Бывает действительно поздно для многих видов деятельности.
А на освоение нового навыка нужно время и силы.
Мне кажется, стоит набраться любви к себе и смелости, позволения себе хотя бы проверить. Попробовать.
А вдруг можно каждый день быть счастливым, когда занят любимым делом?

Светлана Патрушева

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Вода
300
0 0 0 0
Сыр лимбургер, мягкий бельгийский сыр, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
30
98.1 6 8.2 0.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
45
105.8 3.6 0.5 21.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Апельсин
150
64.5 1.4 0.3 12.2
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3
Грецкий орех
11
72.2 1.8 6.7 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
80
80.7 3.3 0.9 14.9
Куриная грудка (филе) (Тушение)
127
133.6 27.9 2.2 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое без сахара
1
77.6 3.6 2.8 12
Хлебец [Хлебцы Молодцы]
7
20.3 0.7 0.2 4
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]
1
120 6 6 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
171
179.9 37.5 3 0.7
Капуста тушеная по 1-220
120
90 2.4 4 11
Чернослив (слива сушеная)
15
38.4 0.3 0.1 8.6
Индейка
50
72 10.8 2.8 0.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
10
20.1 0.8 0.1 3.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Вода
600
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
17
40 1.3 0.1 8.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 49
Helen Николаевна 04.04.2024 01:48
Пост прямо в сердечко. Я один из этих представителей разочарованного "среднего возраста", большную часть прожитой жизни грезившего о "непрожитой"... А сейчас так сложилось, что нелюбимая профессия сама собой стала невостребованной , и несмотря на патовость ситуации, закопошились мысли, а вдруг это все таки шанс...
Evheniy Kuzin 04.04.2024 05:31
Неудовлетворенность своей жизнью это конечно же проблема. Но думать что вот если бы у меня было свое кафе, или вот если бы я всю жизнь путешествовала бы, вот было бы классно если бы я могла быть такой то и такой то по характеру - это всего лишь поиски оправдания своей неудовлетворенности. Фактически имея кафе и имея Мега кучу проблем с персоналом, с налогами, с документооборотом, с конкуренцией, с нехваткой денег и долгами - владельцы часто завидуют вам. Путешественники привыкают и уже не получают тех эмоций как в первые редкие поездки и сидят вечерами и завидуют вам, думая как они бездарно про шатались всю жизнь помещенную на флешке и не кому даже показать, ни дома ни семьи., характерных и бойких и амбициозных точно также посещает депрессия и они начинают завидовать другим противоположным темпераментам.
Вокруг инстаграм , ФБ, Тикток и тд демонстрируют красивую жизнь и еще больше вас деморализуют. Хотя по факту просто нужно расслабиться и начать получать удовольствие от жизни. Нет ничего невозможного, все решения наших проблем уже имеются в наших головах. Нужно только захотеть их решить.
- Когда то мне один мудрый человек сказал: не умеешь зарабатывать больших денег - зарабатывай маленькие и кайфуй. Счастье в другом и ты вырастишь поймешь.
И так и есть! Самое главное богатство это наше здоровье, мы уже родились богатыми. И размениваем это богатство на мнимые нужды, дешевый труд, на ссоры и прочую херню.
Просто расслабьтесь, успокойтесь и подумайте что вы хотите, потом подумайте а зачем вам это, прочувствуйте что вы уже владеете желаемым - стали вы счастливее от этого? Счастливы на самом деле или получили удовольствие потому что доказали своим врагам и завистникам что-то? Так может просто нужно удалить раздражитель и не нужно париться?
Почему бы просто не делать что вам хочется? Кто вам мешает? Какие такие законы, правила, выдуманные и навязанные условности вам мешают быть счастливой?
Вы можете стать счастливой в любой момент если позволите это себе и никаких других жизней вам не нужно.
- Представьте что вы можете сохранить все свои мысли, опыт, психику - в общем всю себя и переродиться. И вот вы стоите перед началом загрузки в новое тело, в новую жизнь. И теперь честно скажите - будете вы счастливы со всем своим духовным багажом в новом теле?
Мария П. 04.04.2024 06:08
Evheniy Kuzin, спасибо за такой подробный ответ.
Evheniy Kuzin 04.04.2024 06:14
Мария П., не за что, лишь бы помог вам немного сменить ваше мировоззрение. Это не происходит мгновенно, уйдет много времени на осознание, принятие себя чтобы научиться кайфовать от себя же. Но лучше потратить 1-2-3 года на самоанализ себя, на подвержение всего сомнению и поиску логических ответов заново, чем жить до конца своих дней озлобленно неудовлетворенно и еще с кучей проблем физических на фоне психологических.. Но самокопание того стоит.
Желаю вам эмоциональной стабильности. И понимайте что это так же зависит от того что вы едите напрямую.
Мария П. 04.04.2024 06:58
Evheniy Kuzin, это не мое мировоззрение, это цитата психолога. Я побывала в обоих ситуациях и согласна с вами, что да, трудности есть везде. Как в жизни по призванию, так и в других сферах. Главное, как мы к ним относимся и на кольцо застревает в иллюзиях и сожалениях.
Мария П. 04.04.2024 06:59
Evheniy Kuzin, про самокопание 💯
Evheniy Kuzin, какие замечательные слова! Уметь радоваться тому, что есть. Даже ошибкам и проблемам. Они нам тоже нужны для роста и развития. Благодарю за пост. ♥️
Катя Файн 04.04.2024 09:12
Грустно, когда в сожалениях о некой идеальной непрожитой жизни, мы не замечаем и не ценим свою, единственную и не бесконечную.
Тамагочи 04.04.2024 09:17
я уверена, что можно быть счастливым, будучи занятым любимым делом, даже где-то в провинции и с небольшим доходом.
ну еще люди нужны теплые и близкие рядом...
и всему этому действительно помогут психолог, тренинги и тд, но дело это небыстрое... ведь если в эту точку А мы шли скажем, 30-40 лет, то наверное за месяц-два-полгода вряд ли удастся выйти в другую точку
Шутка 04.04.2024 09:30
Катя Файн, в точку! "Пока жизнь вам не нравится, она проходит", цитирую по памяти, может быть неточно.
A G 04.04.2024 10:22
Helen Николаевна, я Вас понимаю. И текст очень отозвался и у меня. У меня почти 14 лет на одном месте и мечты, что когда нибудь я разорву этот порочный круг и вырвусь в "свою жизнь". Вырвалась. Получила опустошение и разочарование, с примесью горечи и обид. Скрашивает всё это - бонус от профессии, которая давно стала не любимой, где я доживала ло конечной цели. Но за спиной невероятный груз из нереализованных мечт и как в меме "солнце моё, взгляни на меня, моя мечта превартилась в гештальт". Шанс дали, а что с этим шансом делать - не рассказали. Теперь здесь и сейчас учусь заново жить. Осваивать новые профессии, новый способ зарабатывания денег. Но всё стало сложнее, и мотивации всё меньши, и грёзы о "непрожитой жизни" Никуда не растворились.
Sanya) 04.04.2024 10:35
«Это часть личной истории, которую нужно поменять» - это не личная история. Это эпоха ни одного поколения, а нескольких. Когда проявляться, выделяться, быть счастливым было неприлично. А времена меняются! И очень быстро!!! А традиции воспитания -вековые!!! Вот здесь и зарыт корень зла, наверное. Мы просто не успеваем перестраиваться под новые реалии. У кого психика более мягкая, тому и полегче, а у кого более консервативное мышление - тому и тяжелее.
Helen Николаевна 04.04.2024 11:07
A G написал:
Но всё стало сложнее, и мотивации всё меньши, и грёзы о "непрожитой жизни" Никуда не растворились.

Безусловно) Надо совсем уж застрять в инфантильности, чтобы к определенному возрасту не понимать, что идеально хорошо, там, "где нас нет"
Elena Po 04.04.2024 11:12
Evheniy Kuzin, 'не умеешь зарабатывать больших денег - зарабатывай маленькие и кайфуй. Счастье в другом и ты вырастишь поймешь" - это супер! Сама только недавно это поняла.
Неудовлетворенность жизнью это состояние характера. У меня есть пару подруг, которые бизнес, открывают второй, имея квартиру берут вторую, имея семью, заводят вторую, веря, что вот именно этого они хотят, а по итогу, десятки лет, сил физических, эмоциональных, денег вложено, а удовлетворенности нет. Со студенчества их знаю, им всегда чего-то не хватает, нравится людям жить в процессе постоянного поиска чего-то, индивидуальная особенность такая.
Helen Николаевна 04.04.2024 11:28
Sanya) написал:
это не личная история. Это эпоха ни одного поколения, а нескольких. Когда проявляться, выделяться, быть счастливым было неприлично

согласна. На контрасте с нынешним трендом на счастливую 100% самореализацию это особенно заметно)
Юджин (кето+ИГ) 04.04.2024 11:44
Так меняйте свою жизнь у кого текст отозвался. Что растекаться по древу? Только подумайте заранее, - а сил-то Вам хватит? Ведь наёмная работа в нашей стране часто довольно ненапряжная, но, бывает, психологически изматывающая из-за рутинности, а работа на себя совсем иная и требует иных качеств. Совсем иных... 
Helen Николаевна 04.04.2024 12:12
Юджин (кето+ИГ) написал:
Что растекаться по древу?

Юджин (кето+ИГ), ну что же вы так категорично...Почему бы нам и не растечься по древу?  Вас, к примеру, существующие порядки в стране регулярно не устраивают, никто ж не заявляет "что растекаться то язвительными постами, .....". И потом, где вы в теме увидели, что речь идет о счастье в замене наемного труда на личный бизнес? Я, например, не являюсь как таковым наемным работником. Точнее, не только и не столько им. Но за нелюбовь к неверно выбранной когда то профессии поныть люблю...
Юджин (кето+ИГ) 04.04.2024 12:28
Helen Николаевна написал:
Почему бы нам и не растечься по древу?

а я не читал, растекались или нет. Я так, в общих чертах... 
Helen Николаевна написал:
Но за нелюбовь к неверно выбранной когда то профессии поныть люблю...

может, стоит параллельно вести сатирический или подобный блог, если ничего менять не хочется, а ныть да? 
Oksana 04.04.2024 13:35
Evheniy Kuzin, абсолютно согласна с вашим мнением. Добавлю ещё, что есть такой тест на удовлетворённость жизнью: представьте,что вас вернут в вашу же жизнь на .... лет назад. Хотите? Что вы при этом чувствуете? Если не хотите туда, то все у вас хорошо. Всё идёт правильно. А если хочется туда, то проверьте, где и когда вы пошли не по тому пути. Этот совет не вам лично, это просто дополнение к вашему посту. Надеюсь и автор главного поста , Мария, тоже прочтет.
Helen Николаевна 04.04.2024 14:36
Юджин (кето+ИГ) написал:
может, стоит параллельно вести сатирический или подобный блог, если ничего менять не хочется, а ныть да? 

Anna Burleva 04.04.2024 16:38
Кто не рискует, тот не пьет шампанского, как говорится. Большинство людей консервативны, т к это дает стабильность, а риск - это стресс, не все готовы на это: стрессовать, чтоб улучшить жизнь.
Я всегда была рисковой и не конформисткой. Первый раз я рискнула, когда переехала с маленького городка в областной, потом с областного в др страну (да, Москву из списка пропустила, но я и не жалею, не нужна она мне, в Европу сразу это лучшее, что могло было случиться). Везде мне приходилось переживать опы, когда мой мир рушился и я оставалась без места к существованию. То я шкеркой должна была проникать в общежитие к моей сестре, и спать с ней на одной кровати, а иначе кроме улицы у меня вариантов бы не было (пока найдешь же!!!), в Испании меня приютила подруга на несколько дней (я была беременной и брошенной на тот момент), пока я не подыскала себе комнату… Ок, это часть 1, это про «сорвать опу с мухосранска»
Вторая часть - это попытаться открыть бизнес и работать на себя. А вы знаете, что у вас может не получиться? Я тупо проспала мои первые накопленные деньги в 1ый мой бизнес, который пошел опой. Сейчас в процессе второго, пока еще не просрала, но это еще не факт, все еще возможно впереди. Возместить моего мужа, он в бизнесах уже 35 лет, т е после 20 начал первый и он у него зашел, не просрался. Потом их у него было куча, и штуки 3 просрались. В последнем таком он потерял 500 - 700 тыс евро примерно (он же мне честно не может сказать). У обычных людей от такого едет крыша и они идут вешаться, бросаться с моста и тп. Мой продолжает бизнесы. От нас только что ушла налоговая, проверив 5 фирм и каждого из нас на года 2018-2019, в общей сложной влепили 300 тыс штрафа с хвостиком иииииии… через пол года они опять пришли к нам, пока только на 2 фирмы, проверять 2020-2021 год. И что теперь? Вы понимаете, какой это стресс быть предпринимателем? Это риск на то, чтоб зарабатывать больше и ждать потом, когда тебя придет и обчистит налоговая, в общем.
3ий вариант, вот вы, допустим, достигли легально или не легально зарабатывать большие деньги. Что вы с ними сделаете? Вы купите себе в первую очередь большой дом, машину и тп. Ок. Вы знаете сколько времени занимает уборк большого дома? У меня как раз такой, я вам расскажу сейчас: 2 дня по 5 часов мне нужно как минимум, чтоб поверхностно все убрано было (Если стирать шторы, мыть окна, отмывать мои белые мраморные полы по уму, нужен еще дополнительно 1 день в неделю, т е 3 дня в неделю надо драить дом. Вы готовы стать добровольной уборщицей бесплатной и на всю жизнь своего собственного дома? Я - нет, потому я постоянно нанимаю уборщиц. «Ну ок», подумаете вы, «это же супер, а за меня никто так не убирается в моей квартире». А тут вас поджидает другой пипец. Многие вам завидуют и считают вас богатой, потому общаться вам с простым народом не получится, т к они не понимают, они вас будут обвинять за то, что у вас уборщица убирает. Бонусом, я вам скажу, что от уборщиц у вас будет точно такой же эффект, как от налоговой у предпринимателей. Дабы уборщицы это обычно не высоко продвинувшиеся в жизни личности, а достаточно неудачники, так сказать, они хозяевам завидуют, считают их свиньями и из подтяжка пакостят, некоторые чуть больше, некоторые меньше, в зависимости от уровня наглости, но все пакостят. И помимо того, что ваши вещи постоянно будут оказываться в неожиданных местах, по сему, не всегда вы их найдете вовремя, иногда они их вообще выкидывают прикидываясь дурочками. (Или приклеить использованную прокладку дочери подростка на платье дочери ребенка и повесить в шкаф) Соль и соль и соль с этими уборщицами. Нет хороших. Мы тут как то ездили в Коломбию и сняли на месяц квартиру на нашу семью из 5 человек, она оказалась малюсенькой, я до поездки рассчитывала нанимать уборщицу, а как приехали попробовала и поняла, что сама прекрасно справляюсь. Я я сама каждый день по пол часика тратила на уборку и все было замечательно. Вы не представляете на сколько это прекрасно не зависеть от уборки и от уборщиц!!! всегда находить вещи на своих местах и что они не исчезают чудесным образом!!! Иметь прекрасное настроение не испорченное левой тетей кралей!!! Вот это жизнь!!! Не надо хотеть большего.
Итого, я за то, чтобы рисковать и менять жизнь к лучшему, но надо понимать какого уровня спокойствия в жизни вы хотите, т к чем больше разрастается капитал, тем больше завистников и умельцев обчищать этот капитал вырисовывается. Вот как бы и весь вывод из прожитой за вас мной жизни😝
Мария П. 04.04.2024 18:05
Oksana, отличный тест, но уверена, что все хотели бы в молодость или беззаботное детство
Мария П. 04.04.2024 18:06
Ya.Nadejda Надежда, здорово, что у вас получилось!
Елена Петрова 04.04.2024 18:09
Oksana,не хочу никуда,но и как сейчас не хочу. И я точно знаю,где не там свернула
Нина 04.04.2024 18:26
Не получается на что то накопить ,сейчас всё влаживаем в строительство дома ,да и с детьми не получается отложить им всё хочется ,в магазин не возможно зайти ,чем старше становлюсь тем тяжелее отказать им в просьбах
Oksana 04.04.2024 19:41
Мария П., я нет и ни за что ! Было хорошо, но больше не надо!
Oksana 04.04.2024 19:42
Елена Петрова, тогда все в порядке
Мария П. 04.04.2024 21:47
Anna Burleva, вы прямо целую исповедь написали. Восхищаюсь вашим мужеством и силой.
Мария П. 04.04.2024 21:48
Юджин (кето+ИГ), тут важно распознать, что стоит менять, а что нет 😉
Эльмира 04.04.2024 22:12
Мне подруга недавно сказала, что ей поздно что-то менять и новое начинать, так как ей уже 50. На что я ее спросила: сколько ты думаешь, ты проживешь? 60, 70, 80 лет? И теперь представь, будешь сидеть потом 80-летняя и думать: Почему я даже не попробовала сделать то, что я хочу, ведь впереди у меня было еще 30 ЛЕТ жизни!!
Эльмира 04.04.2024 22:20
Мы сами выбираем на каком ряду жизни жить (подсмотрено на просторах телеграмма)
Прежде чем самореализовываться определитесь с тем, что вы хотите реализовать. Что получается у вас лучше чем у других? Что для вас любимое дело? ... Научитесь задавать правильные вопросы к проблемам.
Anna Burleva 04.04.2024 23:15
Мария П., Да, в моем случае - это просто характер у меня такой. А вот в случае моей сестры конформистки, которой опу сорвать и поменять что то было до последнего невыносимо, это нужда. В областном городе ее семье из 3 человек становилось все тяжелее и тяжелее жить финансово, даже будучи при хорошей профессии дизайнера/архитектора и муж оценщиком недвижимости. Но спасло увлечение мужа шахматами, ездили в Москву на соревнования и когда сильно прижала жизнь и в оценке недвижимости началась жесткая конкуренция вне правил, они таки решились дернуть в Москву на шею моей маме на несколько месяцев пока не обустроятся (у моей мамы проторенный метод это работать на нескольких работах, она так перебралась в Москву сама без посторонней помощи). Естественно такие профессии в Москве ценны, и они быстро устроились на высокооплачиваемые работы. Но… в Москве тратится много времени на дорогу, а за 3ей членкой семьи надо же как то бдить, в сад водить и забирать, не могут они вдвоем много впахивать и долго ездить. Решение нашел муж, он решил переквалифицироваться из оценщика в тренера по шахматам (т к у него уже были крупные выигрыши и он взял мастера спорта по шахматам, т е авторитета добавляет сей факт). 4 месяца он впахивал вдвойне, на работе и потом проходя он Лайн курсы тренера, потом устроился в какую то фирму работать тренером «на дядю», проработал так 1 год и потом стал на себя работать. Когда началась война, мы решили, что лучше будет если они сольются ко мне (сестра как раз забеременела), я конечно помогла с покупкой билетов безвозмездно, они тогда бешеных денег стоили и все. Теперь они в Испании. Я им нашла кв, где жить, пожертвовала моей банковской карточкой одной (дай бог меня налоговая не накроет за это, дабы деньги то с России окольными путями пробираются и перечисляются как раз на эту карточку, и это как бы не мои доходы, но … для налоговой то мои…), и они платят все свои расходы сами, он продолжает давать уроки он Лайн по шахматам, а сестра в декрете, а до этого работала онлайн на Московскую фирму.
Т е как бы если есть на чем фрилансить, то можно жить и в др стране, подешевле, например, как Тайланд, и тратить меньше и откладывать больше, а может в стране вашей мечты. В Европе санкции на Россию из-за войны, а др этого было легче, раньше я себе открывала счет по паспорту русскому заграну, сейчас 0 возможности в этом плане. Но вообще как идея на будущее тоже вполне себе ничего.
Anna Burleva 04.04.2024 23:23
Эльмира, когда моя мама рисковала дергая в Москву ей было 55-57, около того (пытаюсь прикинуть исходя из данных о свадьбе сестры, т к она дернула уже после этого)
Alyona 04.04.2024 23:39
Мария П., нет, ни в детство, ни в юность-юность не хочется) Это был кошмар
Мария П. 05.04.2024 06:52
Anna Burleva, переезд в другую страну вообще очень сложен. Читаю вас как роман.
Sanya) 05.04.2024 07:42
Ya.Nadejda Надежда, у меня тоже есть есть такие «консервы». Иногда прям до невозможности((( при чем они даже не хотят ни чего не то, чтобы послушать, а просто предположить или представить, что может быть по другому. Что уж говорить про «менять что-то»
Ilana 05.04.2024 08:09
если менять что-то глобально тяжело, и работу не поменять сразу, можно просто выражать себя через хобби..  люди через хобби могут поменять себе жизнь..   просто имея любимое хобби уже жизнь становиться интереснее..  не нужно думать сразу о глобальных переменах
Мария П. 05.04.2024 20:28
Ilana, это очеоь доступный выход, да, и по настоящему способен стать отдушиной
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы