Чето эти дни видимо пмс, я вся на нервах, легко расстраиваюсь с ерунды и загоняюсь хожу подолгу. И дети страшно на одном занятии кричали, вернее один, классический мой хулиган и кричун, на 10ую попытку успокоить его словесно и отвлечь играми, в итоге не сдержалась и хлопнула по столу. Притихли в итоге все, потому что не ожидали от меня явно, но я чуть со стыда от себя не сгорела. Впервые такое учудила, даже пошла поделилась с коллегами, они сказали что щас магнитные бури и дети с ума сходят и мы видимо тоже. Но это не дело, педагог должен себя уметь контролировать при любой буре. Короче я расстроилась очень сильно с себя.
Кто-то писал, что безалкогольное пиво снимает стресс, решила взять попробовать… у меня спросили документы. Говорю, так оно же безалкогольное. «Тоже нужны». Странно
Тяга на макадамию прошла, теперь присела на мак (овый рулет)). Подмерзаю. Буду топить печь сегодня активно.

Сегодня отменилось занятие и я чето так расстроилась, что пошла закупилась углеводами. Но после чипсов влезло уже немного, и все спряталось в итоге в шкафу. А вот колу лучше в следующий раз все же возьму без сахара…

Подсела что-то я на макадамию, она еще такая пропитанная сиропчиком, ммм.
Сегодня пешком с подружкой по морозцу дотопали до бассейна, поплавали, погрелись в хамаме - и обратно тоже пешком прошлись через новый итальянский ресторанчик в городе. Вроде отдохнула.

После занятий сегодня пошла с мужем разгребать привезенные вчера пять кубов дров. Где-то четверть за полтора часа перекидали за забор, чтоб не мешали на дороге. Погодка сегодня просто красота, солнышко и ветра нет, морозец. Затопили печку хорошенько.
Делала сегодня говядину по-кремлевски, чето даже на третьем часу тушения мне была она жестковатая.. Но немного полежала в "маринаде" и стала нежной!
После дров примаялась немного и пошла покемарила часик. Заготовила часть занятий на следующую неделю. Разобрала наконец материалы для малышей, накопленные с осени. И теперь уже села за свою собственную домашку…
В последний раз сама серьезно занималась по учебнику лет 10 назад. В инязе был сильный упор на французский, а с английским мне помогали не проседать уроки со взрослыми и высокими уровнями. Стоило взять паузу с ними на несколько месяцев и позаниматься с детьми - и уровень начал заметно проседать. Недолго думая, я собрала группировку коллег-англичанок и мы вместе корпеем над уровнем, вчера вот собирались впервые и очень продуктивно поработали. Распределили, кто что делает: кто список лексики ведет, кто презентации готовит ко встречам, и т.д. Считаю, что в группе всегда интереснее работать. И мотивация выше, и рефлексия глубже, и учишься об других.

сегодня мощно, без комментариев, вышло сытно, пьяно, углеводно. господи, спаси от похмелья.

Мой жкт в шоке с такого количества клетчатки, но, надеюсь, адаптируется. :D
Вчера все-таки за увлеченной беседой съела пачку сухариков, но жить можно. Сегодня после школы поехала в другой район на двух автобусах забирать учебник, но так проголодалась, что приземлилась попробовать пиццы в местной нахваленной пиццерии. Эти 5 кусков того не стоили… :) Но зато дальше эта пицца грела меня, пока я обратно по сугробам добиралась до остановки и еще полчаса дубела на морозе в ожидании первого автобуса, а потом еще полчаса дубела бегом до дома - боясь уже ждать еще и второй автобус.

Думаю, все же стоит носить часы, чтобы шаги считать более точно)

Сегодня решила пешочком пройтись до школы и обратно, дорога через дворы, в общем, где-то пришлось буквально лазить по сугробам, но зато мозг после такого хождения с препятствиями лучше соображает)) Наплясалась с детьми, после каникул уже очень по ним соскучилась. Все мне показали и рассказали, у кого сколько выпало зубов :D С педагогами поболтала, все отдохнули и посвежели :)
Мы как-то лет пять назад с мужем вместе сидели на кето, здорово сбросили, но я очень плохо себя чувствовала даже после кето-гриппа и в итоге через месяца три слезла (ну и вес пришел с допчиком). Над некоторыми элементами кето-меню типа того же бронекофе мы еще долго подшучивали:D
Он по ходу просек, что я на низкоуглеводке, сегодня мне привез кусок сала… Кайф.
Углеводы так или иначе понемногу просачиваются, особенно хлеб просится, но я понимаю, что если буду слишком строго отказывать себе, то в итоге уйду в зажор. Так что лучше просто есть, но в меру) С другими углеводами это сложно, но хлеб для меня- не самая зажорная вещь, так что кусочек-два пока пропускаю

Меня подвела доставка и с утра я оказалась без еды, а яйца уже не лезли.. Немного "сорвало" на хлеб с маслом и джемом - боже, как же это было вкусно в моменте :) Ох уж эти углеводы) Но вскоре приехал курьер и привез мне это чудо. Особенно непривычно есть лосось после двух недель макарон и картошки (и салатов). За ночь кстати дослило еще 300г воды по ходу.
Вернулась к урокам после каникул, наконец-то можно позитивные эмоции еще откуда-то добывать, а не только из еды :D

Я все же решила поумерить углеводы, потому что их пагубное влияние на меня уже не могу больше игнорировать :) Это и высокий сахар, и отеки, ужасное вздутие, и проблемы с концентрацией и контролем эмоций и поведения… И еще куча всего) Больше углеводов вызывают у меня желание есть их еще больше, и это замкнутый круг. Я становлюсь вялая, меньше двигаюсь, и симптомы еще сильнее усугубляются. Конечно, я объективно понимаю, что резко перейти с моих текущих порой 350+ г в день до низкоуглеводки с <100 я вряд ли смогу, да и моя психика точно меня тут отправит в кп, но постараюсь сделать все возможное, чтобы естественным образом снизить тягу и обезопасить себя от углей - по крайней мере быстрых и зажорных.
Вчера была сильная ломка, нервозность, постоянное желание жевать - даже при том, что я ела углеводы (просто уже меньше обычного), зато на утро ушло магическим образом 1.4 кг воды. Сегодня уже не стала закупаться печеньками, взяла горький шоколад и побольше вкусного из овощей, жиров и белка - это моя такая стратегия снижения углей. Лучше пусть страдает калораж и остальной баланс, но я буду точно сытая, психика не будет бунтовать, что я забрала вообще все вкусности, потому что мне нужно перетерпеть несколько дней эту ломку и дальше уже будет легче, и баланс так или иначе выровняется.