Вот и перешагнула я вторую десятку на весах) Уже и не надеялась, что когда-нибудь вернусь к своему стартовому весу, но вот, десять лет спустя...
Муж пошутил, что меня становится все меньше – и скоро придется менять уже второе кольцо.
Сам он кстати вернулся на мясо – причем добровольно, чему я несказанно рада! Теперь питаемся почти одинаково.
С нетерпением жду расписания в университете и очень надеюсь, что получится совместить со школой. Скоро новый учебный год! Еще и осень, обожаю осень. Закупила себе новой одежды, платьев, блузок, даже костюмов впервые в жизни, буду примерять скоро.

С эмоциональным перееданием я в целом уже неплохо разобралась - если и ем на стрессе, то осознанно. Но как-то я заметила, что использую еду для стимуляции. Стала в такие моменты брать в руку воздушный пластилин и мять, но далеко это дело не уехало. Так и оставила. А через какое-то время как-то само пришло вязание в руки. У меня мама вяжет всю жизнь, уже лет 40, но меня научить не смогла, из нее в принципе педагог не очень 😃 Поэтому я учусь вязать свою, как она выражается «туфту», сама - по видео в интернете и теперь уже даже немного по схемам. Раньше я думала, что я ужасная белоручка, потому что я вообще никогда не умела ни шить, ни вязать - но всегда мечтала научиться. Теперь я не думаю, я даже не парюсь о результате - мне доставляет удовольствие сам процесс. А еще вязание мне помогает не есть лишний раз, потому что и так руки как бы заняты. А еще оно очень мне снимает стресс и переключает внимание. Уже заметила, что когда нервничаю, руки сами тянутся за пряжей. А еще(!) очень здорово учит работать над ошибками, потому что «не распускала = не вязала» 😊 Жаль, сейчас снова будет университет и времени, скорее всего не будет, да и мой творческий поток уходит на подготовку материалов к занятиям - а это то еще рукоделие. Но подумываю, а что если брать с собой в электричку? Только почему-то неловко перед другими пассажирами)) Делюсь своими куздёпками за первый месяц на этом наркотике))

Продолжаю возвращать мясо в свою жизнь. Сегодня попросила мужа вытащить мне мангал, который он собственноручно сварил еще к моему др, и замариновала шею в минералке с луком. Он меня не так давно научил жарить шашлык, но сегодня получилось прям уже мягкое сочное мясо. Мангал попросила не убирать))

Так вышло, что муж у меня разлюбил мясо. Ест из белкового максимум творог и грибы, иногда рыбу. Мне же для здоровья необходимо начинать день непременно с белка и желательно побольше. Но творог не люблю уже я, сырники и запеканки - редко. Поэтому мы готовим друг другу по отдельности. И, видимо, из экономической целесообразности я практически перестала покупать мясо и рыбу даже себе, произошло это как-то постепенно и незаметно. И вот я уже стала испытывать отвращение к нему и сама, и мой классический завтрак теперь - это вода и мука (=блинчики из вкусвилла). Меня это категорически не устраивает, и я спросила у жпт, что делать. Оказывается, если перестаешь есть мясо, постепенно снижаются ферменты к нему, оно начинает вызывать тяжесть, и от этого его еще меньше хочется есть. Купила для начала рыбу, буду возвращать аппетит к этому делу.
Есть еще тут кто такой - веган поневоле?

Сегодня была на узи, мои старания за эти два года не прошли даром - впервые с 20 лет овуляторный цикл 😊 Вроде бы для кого-то мелочь, да и мы пока еще не планируем, но с другой стороны - как же здорово знать, что все не зря!
Врач даже спросила, а что я делала, а то у нее много пациенток с спкя - сказала да ничего, метформин по классике, за питанием следила, стресс-менеджмент, работу сменила, сон наладила, а сейчас больше упор делаю на ходьбу. Она: «То есть, все, что мы им говорим делать, и правда работает?!» 😃

если вдруг кто-то из девочек тоже живет с спкя и вам интересен мой путь (хоть он отнюдь и не закончен), то можете заглянуть в мой канал - оставлю в первом комментарии

Вчера принимала экзамен по грамматике, мне поставили аналог боевого крещения – 4 группы друг за другом без перерыва. По факту 8 часов и 60 человек почти как конвейер друг за другом. Весь день выживала на одном твиксе. Последняя группа особенно расстроила, полгруппы ушло на пересдачу, там даже подсказки не работали. Первая группа тоже немного расстроила, но не сама – я выяснила, что одна преподаватель (а именно та, чьи группы передали мне, а доступ у нас к пространству со всем стал общий) присвоила мои материалы – студенты буквально говорили фразами из моих разработок, но раскрыть их нормально так и не смогли. Со старшим преподавателем (эту группу принимали вместе) студентов вытянули и тему дообъяснили, а над ситуацией горько посмеялись…
У моих групп принимали другие преподы, и пока получила инфу по трем группам: 40% отличников и 40% хорошистов, 8 тройбанов, а главное - 0 пересдач! Сами ребята сказали, что экзамены прошли налегке и все довольны результатом. Написали мне много добрых слов в форме обратной связи, мое учительское сердце растаяло))
Вес опустился до моего исторического минимума - 72.9, и я наконец в НОРМАЛЬНОМ ИМТ!
Считаю, что в этом большая заслуга ходьбы и долгой дороги до работы, да и самой работы, потому что питание я отслеживать перестала. Вне универа и школы я тоже создаю себе поводы ходить. А еще научилась вязать – очень расслабляет и увлекает. Да и с руками в чипсах, как известно, вязать не получится.
Вот теперь полноценный отдых!

Всем привет) Решила поделиться любимыми прикольными конфетами (возможно, даже немного полезными)). Кто-то пробовал их товарищей из этой же серии? Как вам?

Жаль только вместо миндаля и грецкого там уже арахис( Но все равно очень вкусные.

С некоторыми моими малышами сегодня попрощались: кто-то пойдет в первый класс, кто-то в другую школу, кто-то останется в дошкольной монтессори-группе, но, в любом случае, я беру на каникулы отдых.
С директором пообщалась, предложила свою кандидатуру так же на малышковую группу на следующий год и что, если можно, готова взять первоклашек (туда как раз много ребят из моей дошколки перейдут). Среднее звено, решила для себя - и озвучила, мне не подходит. Но опыту благодарна.
В университете приближаются экзамены, хочу посмотреть на успехи своих групп (у них принимаю не я, мы с другими преподами перекрестно это делаем), если будут хорошие результаты, то тоже буду участвовать в конкурсе на должность. А пока продолжаю просто вести пары и настраиваюсь уже побывать «по ту сторону баррикад» в их сессию. 😊
Когда закончится уже ВСЯ учеба - думаю в какой-нибудь офис на самозанятость податься, потому что мои ученики некоторые тоже пойдут на каникулы и нагрузка снизится, а скучать сидеть дома - не моя стихия…