Первый день пользования программой тут. Ну, с успешным
начинанием, надеюсь долгосрочным.
Заметил что самостоятельно каждый день контролировать себя(взвесы,
замер, расчеты кбжу) сложно - через некоторое время начинаются
читмилы, потом читдеи, итвики и опять начинать с начала..
Стартую с веса 110 кг
К новому году цель 99,8
Потом закрепить и к 1 марта 90кг
Выглядит вполне реально