Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4,2 % |
117
|
138.1 | 19.9 | 4.9 | 4 |
Изюм темный |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.7 |
Смородина черная |
38
|
16.7 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Тахан Балчо |
16
|
103 | 3.6 | 8.9 | 1.2 |
Итого | 201 | 345 | 24 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мусс грейпфрут яблоко абрикос |
137
|
55.1 | 0.8 | 0.4 | 10.8 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 292 | 127 | 1 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Салат Помидор Огурец Перец Петрушка |
220
|
50.6 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Перчики с курицей и рисом |
168
|
102.6 | 9.1 | 0.7 | 15.1 |
Омега 3 с вит Е на Допелхерц |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сыр |
22
|
78.8 | 5.1 | 6.2 | 0.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
4
|
7 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
витамин Д, капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 417 | 249 | 16 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещина (лесной орех) |
10
|
65.3 | 1.3 | 6.3 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Тахан Балчо |
10
|
64.4 | 2.3 | 5.6 | 0.7 |
Итого | 22 | 140 | 4 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Салат Помидор Огурец Перец Петрушка |
91
|
20.9 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Перчики с курицей и рисом |
165
|
100.8 | 8.9 | 0.7 | 14.9 |
Сыр |
20
|
71.6 | 4.6 | 5.6 | 0.8 |
Куриное мясо вареное Mushkanch |
30
|
41.5 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 312 | 280 | 23 | 12 | 20 |
Итого за день | 1244 | 1144 | 70 | 48 | 102 |
А зачем мыть?😲