Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1750 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Паштет из говяжьей печени 3 закладка |
30
|
66.2 | 3.6 | 4.8 | 2.1 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Сыр ДОР БЛЮ |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0.4 |
Сыр сливочный |
15
|
51 | 3.8 | 3.9 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
64
|
145.9 | 4 | 1.5 | 31.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Огурец без кожуры |
110
|
11 | 0.6 | 0.2 | 1.6 |
Груша азиатская (китайская) |
124
|
52.1 | 0.6 | 0.3 | 8.7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 463 | 473 | 20 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
86
|
115.2 | 18.2 | 4.2 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
250
|
392.5 | 14.5 | 2.3 | 72 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Огурец без кожуры |
138
|
13.8 | 0.8 | 0.2 | 2 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 577 | 816 | 43 | 33 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Припускание) |
120
|
74.2 | 16.4 | 0.9 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Сельдерей черешковый |
60
|
13.2 | 2.3 | 0.1 | 2.6 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша азиатская (китайская) |
60
|
25.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Соус Табаско с остым перцем |
17
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Варенец термостатный 4% |
320
|
201.6 | 9.6 | 12.8 | 12.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 847 | 354 | 31 | 14 | 24 |
Итого за день | 3637 | 1652 | 95 | 69 | 151 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
10 |
30 |
Дистанция |
2000 |
1000 |
3000 |
Пульс |
120 |
100 |
110 |
Расход калорий |
143 |
70 |
213 |
Скорость |
6 |
6 |
6 |