Начала худеть со 100 кг с 15 декабря 2020г. Ходила в зал, много
занималась, ПП питание, но за 2 недели ушло лишь 2кг. Решила
обратиться к эндокринологу, сдала анализы , дорого пришлось за них
заплатить, но это того стоило. Врач меня ошеломил, сказал:
инсулин в 2 раза выше нормы, витамина D почти нет и с такими
показателями мне не похудеть. Повышенный инсулин полностью
блокирует процесс и если его не снизить всё перерастет в диабет 2
типа. Диагноз- инсулентнорезистентность!
Назначила диету, метформин ( Глюкофаж Лонг -500), витамин D
,физнагрузка...
Ну думаю с физрой проблем нет, я же занимаюсь.. и вот прошел
НГ и все праздники до сегодняшнего дня не могу себя загнать в
зал).
А питание строго про часам в 9,13,17 ну и перекус около 21
часа.
Прием витаминов ежедневно : капсула Омега-3, витамин D ,комплексные
витамины,
кунжут 1 ч.л. , семя льна 1 ч.л., миндаль 25 гр., оливковое масло 2
ст.л.
Вот потихоньку сбросила 6 кг , на сегодня вес 94,2. Через 15
дней снова буду сдавать анализы и к врачу, интересно что с
инсулином....