Дневник питания за 30.05.2023

Меню обычное, к вечеру проголодалась. Поэтому вместо кефира полюбившийся скоро-овсяно-блин с сыром. Отличный вариант получить солидную сытость "на ночь". Вот только горло, блин, опять заболело, першит, как щеткой дерет. Это что-то уже аномальное для меня. И в чем гадость - это вот все на фоне полосканий и очень аккуратного питания (в смысле не то что ни мороженое, а и не вода комнатной температуры). Что ж такое то в самом деле(((🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Куриный суп с картошкой
300
117.9 6.9 2.7 15.6
Компотик
1
30.1 0.6 0.2 3.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
286.6 24.4 14.3 15.8
Нектарин
100
44 1.1 0.3 8.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
70
24.5 0.9 0.1 4.8
Мое любимое мясо
150
338 37.1 17.3 8.1
Миндаль
28
170.5 5.2 15 3.6
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимая рыбка
1
258.4 30.9 10.5 9.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Любимое какао
0
0 0 0 0
Молога сыр
25
83 5 7 0
Овсяные отруби
0
0 0 0 0
Овсянолепешка
1
194.7 22.3 6.4 13.2
Черешня
50
26 0.6 0.2 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 24
Алин@ 30.05.2023 20:53
Мирамистином не пользовались, убивает инфекцию и не нарушает слизистую, возможно ,весна надо витаминчики для иммунитета, горло лечится полосканием, шалфей хорошо идёт. Не болеть💫🌹🌹🌹
Olga1959 30.05.2023 21:09
Я тоже не поняла горло скребет,а потом вспомнила мороженное может вчера
Алин@, да, пользуюсь эпизодически. И даже люголем попрыскиваю. Какие то есть действенные способы укрепления именно имунитета?
Olga1959, а я вот паинька и уже на воду дую))) все только подогретое и в шарфе в любую погоду а все равно(
Stefanya 30.05.2023 21:43
И у меня горло слабое, прям ужас! Спасаюсь полоскание м с ромашкой.
SvetSveta (Deutsch lerne) 31.05.2023 00:11
Как долго тянется эта Ваша проблема с горлом((( Странно как-то, я бы копнула глубже. Сильная боль в горле, першение, жжение может быть грибковым поражением. В таком случае антибиотики, полоскалки и прочее антибактериальное только усугубляют ситуацию((
Попросите у врача направление на бакпасев из горла. Нужно посмотреть кто возбудитель. И от этого подбирать лечение.
Stefanya, так и я полоскаю уже 2 месяца утром-вечером. И никак не помогает. Это что-то с имунитетом, видимо.
SvetSveta (Deutsch lernen), у меня явно бактериальная,т.к. прям очень много гноя и мокроты. Забивает прям все горло.
SvetSveta (Deutsch lerne) 31.05.2023 10:40
Постоянный рацион, гной может быть и при грибке. В любом случае необходим бакпасев. С его помощью определят возбудителя и подберут антибиотик, действующий на этого возбудителя. Это не болезненная процедура, неприятная немного. И не очень дорогая.
Полоскания не помогают если инфекция засела глубже в гортани(
Я Вас понимаю, сама не очень-то люблю по-врачам, но иногда приходится ведь🙂⚘
Валентина 31.05.2023 12:14
SvetSveta (Deutsch lernen), Правильно.
Валентина 31.05.2023 12:15
Та же проблема, горло- слабое место. Мирамистин помогает.
Алин@ 31.05.2023 12:16
Постоянный рацион, можно почитать про синупрет, пропить эхинацею, по горлу исключить продукты орехи, мёд, сухарики, чипсы, семечки следить за С и не допускать переохлождение. После работы промывание носа и полоскание горла, сейчас по йоге посмотрю болезни горла какая чакра, подзабыла, она блокируется, черезмерно человек чувствует вину, напишу как почитаю, хорошего дня!🤗💐
SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо большое, я в курсе процедуры. Дело в том, что я знаю, что они мне скажут (по большому счету). Там будет золотистый стафф, который на самом деле никак не вывести. Я лет 10 уже пыталась. Лор, конечно, его завиноватит во всем и будет ещё полгода лечить долго и безуспешно, в том числе с бесполезными промываниями у него в кабинете, куда надо через день ездить, и антибиотиками тоже. И в конце безуспешного пути скажут вырезать миндалины на фиг. Я много лорврачей повидала и толку ноль. Хронический тонзиллит они не лечат, кормят отговорками и все. На мой взгляд, тут ключевой вопрос - ЗОЖ и иммунитет, с которыми было плохо последнее время. Вот чем буду заниматься ближайшее время. А документальное подтверждение мне как-то ни о чем. Я уже применяю эффективный антибиотик, он хорошо работает после моей ангины. Плохо, что это уже 3й курс за последние 2 месяца. Это мне прям не нравится, но по-другому никак(
Алин@, да, жду подробностей....а почему орехи и семечки нельзя, а обычные без всякой соли/шоколада тоже нельзя? А как же витамин е набрать? Точно нельзя?

Да, Синупрет и эхинацию видимо надо будет купить для реабилитации. Спасибо за совет.
Алин@ 31.05.2023 22:45
Постоянный рацион, раздражают больную слизистую горла. По йоге чакра вишуди, может вам почитать в интернете, почему она блокируется, и как помочь медитацией. Всего наилучшего!
Stefanya 31.05.2023 23:30
Постоянный рацион, можно ещё к гастроэнтеролога пройти, проверить ЖКТ. Может першение быть из-за этих проблем.
Майя 01.06.2023 07:28
Вирус
SvetSveta (Deutsch lerne) 01.06.2023 13:50
Постоянный рацион, ((( сочувствую! Желаю найти свой способ и победить!🙂⚘
Марина, спасибо большое, что поделились. Вообще ваш опыт резонирует моему. Я тоже часто болела пока жила с родителями, как уехала перестала. И да, сама я меньше лечилась и легче одевалась. Но в пределах разумного,не как вы описываете. Но как это сделать сейчас, когда от любого сквозняка ангина или вот просто на ровном месте не понятно что свалилось. И я бы потерпела бы без лекарств, если бы это было хоть чуток на грани терпимого. Но что-то у меня прям тяжёлые случаи повторяются, прям сильно гнойные.
Майя, вирус, как мне кажется, не может прям с сильного гноя/ мокроты начинаться. Больше на переохлаждение и просто бурный рост своей неблагоприятной флоры похоже. Ну а там как знать, запуталась уже.
SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо большое!
Марина, спасибо большое! Буду))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы