ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

18.05.2024 10:26

Дневник питания за 17.05.2024

Жива. Восстанавливаем что получается. Тревог по 10-15 в сутки. Пока сижу в спокойном месте, вяжу свои кружалики-антистресс. Отвлекаюсь, развлекаюсь.. Зеленый это последний. Может чуть ещё довяжу.. Законченный кружалик глажу утюжком через тряпочку.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	910	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Хурма	168	112.6	0.8	0.7	25.7
Итого	718	516	40	21	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	65	128.7	4.3	0.8	25.7
Борщ с индюшатиной	500	194	19.5	4	17
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Карамель, леденцовая	4	15.4	0	0	3.8
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Итого	947	533	31	19	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка ГлинаЯ	500	301.5	21.5	12	25.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	65	128.7	4.3	0.8	25.7
Редис	32	6.4	0.4	0	1.1
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Карамель, леденцовая	4	15.4	0	0	3.8
Итого	961	458	26	12	57
Итого за день	3536	1598	98	64	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 18.05.2024 10:34

Потом, когда всё закончится, подари кому нибудь, чтобы ничего не напоминало об этом ужасе!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 10:54

Катерина, ага, пусть другим напоминает..
Я проще к этому отношусь, для меня что из себя выпустила(стресс), это лекарство. И плюс это мусор.. Я его вижу везде упаковочный целлофан, собираю его, режу, вяжу.. Пусть это остается мусором, но ещё чуток поживет не на кучах отходов от нашей жизнедеятельности.

Ирина Макс 18.05.2024 11:03

Отличное время препровождения и польза есть! Хорошо

Катерина 18.05.2024 11:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так не каждый ведь вяжет во время стресса

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 11:21

Катерина, некоторые едят, а кое-кто и выпивает..

Катерина 18.05.2024 11:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мне кажется, это и без стресса делают😄

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 11:24

Ирина Макс, отвлекает от неких мыслей..
Сейчас вот кручу в голове, как схему составить заранее.. Как уже прикинула. Но чтоб и время на составление оной тратить поменьше.. ☝️

Алин@ 18.05.2024 11:54

Ирина Макс, 👍🫶🌝

Алин@ 18.05.2024 11:58

Нормальное занятие вязание , симпатичные коврики🥰💞🍀

Olga1959 18.05.2024 12:01

Мне зелёный очень понравился

Ирина Макс 18.05.2024 12:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мастерство растёт! Поцелуй

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 14:03

Olga1959, это крайний, ещё чуть не закончила. Летняя зелёнка

Валентина 18.05.2024 16:06

Мне тоже зелёный очень понравился, мастер, ты Галя, руки растут откуда надо 💪👍🥰🏆

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 16:48

Валентина, времени на всё не хватает. Идей больше, чем времени.
Упаковку целлофановую у всех отнимаю, если мне понравится. С желтой проблема, мало её.

Валентина 18.05.2024 17:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ты- чудо, восхищаюсь 🥰👍💪

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 17:58

Валентина, каждый из нас уникален, и чудит в своей сфере.

Елена 18.05.2024 18:46

А мне очень понравился синеголубой!Как облака плывущие по небу,такие спокойные!яПусть везде всё будет спокойно и мирно!

Анна 18.05.2024 19:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), моя подруга так же снимает стресс, может за два дня связать свитер👍

Елена Петрова 18.05.2024 19:20

Первый раз на твоих фото увидела крючок. Не помнишь номер?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 19:45

Елена Петрова, номер подбирают по толщине нитки. Мой 4,5 мм
Если б был у меня толще крючок, так и лучше б было.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 19:46

Анна, спортзал ещё отлично помогает. Но пока он закрыт, ищем замену..

Елена Петрова 18.05.2024 20:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), надо попробовать, с прошлой жизни остался после лоскутных ковриков

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 21:17

Елена Петрова, главное понять, зачем это надо тебе. По сути, я просто отвлекаюсь от действительности. Ну и вообще люблю что-то сотворить. Особенно из говна и палок чтоб получилось что-то прикольное.
Но в ванной ногами становиться на такой кружалик приятно. Я их там 5 штук разбросала.
А если в прихожу, то надо потолще крючок и полоски тоже.
Я то давно собираю целлофан разный. В строительном магазине рядом бывает отнимаю цветные куски.

Валентина 18.05.2024 21:28

Моя мама говаривала в таких случаях: из го.на - конфетку. Очень симпатично получается.

Анна 18.05.2024 21:50

Валентина, а моя мама говорила, что если сделать из авна конфетку, то получится конфетка из авна😂

Валентина 18.05.2024 21:58

Анна, вот и не так. Это какие руки приложить 😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 21:58

Анна, ну, так же и есть.. Не персидский ковёр..

Анна 18.05.2024 22:02

Валентина, да, скорее всего ещё важно из какого места руки растут😂

Анна 18.05.2024 22:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я бы зелененький положила у себя на кухне👌

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 22:13

Анна, у меня тоже у плиты лежит один. Босыми ногами люблю на нем стоять.
А так, просто интересно, что из авна, как ты говоришь, можно сделать. Схемы продумываю. Ну и сочетание цветов важно.
Смехи грех, уже заложила кума меня - родня её в клубе, говорят чтоб к декабрю готовила на выставку работы к дню села.
Доживём, увидим.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 22:15

Валентина, и это верно. Руки решают, и голова.

Валентина 18.05.2024 22:38

Анна, вот и рынок сбыта на горизонте появился 😁. Глядишь, Галина на ковриках еще и бизнес сделает 😘

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2024 23:06

Валентина, ой, насмешила.. Как только закончится шумная катавасия и откроют мой спортклуб, я тут же заброшу всякое рукоделие и галопом помчусь к своим подопечным.
Самое дорогое в жизни, это наше время. А по тому, сколько времени уходит на плетение, это изделие золотое.
Так что, этот коврик подарить можно, а продать ? Оно того не стоит.

Валентина 19.05.2024 06:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галочка, это же шутка была 😁. Как раз для поднятия настроения. Если ты улыбнулась, то это здорово 🌹🌹🌹😘

Мария Лионова 19.05.2024 11:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Согласна. Видимо поэтому я там почти каждый день. С улыбкой

Ну, и без того мне там нравится. Мы уже как большая семья. Друг на друга подписаны в соц. сетях, поздравляем с праздниками.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2024 13:43

Мария Лионова, да спортзал объединяет людей с активной позицией по жизни. И это 👍

Oksana 19.05.2024 14:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это здорово, увеличть пользу от пластика. Ведь его уже все равно произвели, сделали мешок. Мешок очень мало послужил, ваши коврики подольше послужат.