ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

11.03.2024 08:51

Дневник питания за 10.03.2024

В воскресенье сделала себе выходной. Спала, ела, весь день порывалась то на прогулку, то на велосипеде выезд сделать.. В итоге снег пошёл, а я никуда не пошла. Включила фильм и вязала коврик-антистресс.

Из чего он? Из ленточек, нарезанных по спирали из хлебных и прочих пакетов.
Где применяю? У дверей входных, в коридоре лежат давно. Пачкаются мало, пыль стряхивается, моются хорошо, сохнут быстро, выкинуть не жалко. Последний в ванной положу, чтоб мокрыми ногами вставать.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	30	88.9	3.3	0.5	17.9
Творог 5% жирности	135	195.8	28.4	6.8	4.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Овсяноблин ГалинаЯ	66	132.3	7.4	6.7	10.4
Итого	593	572	42	26	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	186	124.6	0.9	0.7	28.5
Яблоко	142	66.7	0.6	0.6	13.9
Каппучино ГалинаЯ	400	149.6	17.2	7.6	2.8
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Итого	768	501	25	12	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)	146	165.7	26.1	6.7	0
Рис под овощами	142	111.6	2.7	5.1	24.3
Зелень сушеная своя	1	2.8	0.2	0	0.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Яблоко	92	43.2	0.4	0.4	9
Малина	142	65.3	1.1	0.7	11.8
Итого	875	429	32	14	49
Итого за день	3246	1593	100	64	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 11.03.2024 08:54

Солнечный такой анти стресс получился! Широкая улыбка

Марина 11.03.2024 08:55

Моя бабушка делала такие коврики из тканей. Много у нас их было...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 08:58

Марина, из тканей даже мой муж в детстве вязал, бабуля его привлекала.
Но из пакетов лучше, красиво и практично.

Валентина 11.03.2024 09:06

Всё гениальное просто! Из пакетов?! Во, прямо находка! Здорово придумала 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 09:27

Валентина, муж много хлеба и батонов ест. (И худой!)
Ну и пристроила их к делу. Служат верой и правдой.

Анжи 11.03.2024 09:48

Меня тоже такие коврики выручают. В детстве, вечерами на ленточки резали с мамой старые трикотажные вещи, потом вязали. Мне интересно было. Сейчас только мама вяжет, да так красиво по цвету соберёт, я нет-нет да выпрошу у неё новенький кружок. В своём доме, есть куда кинуть.

Галина 11.03.2024 09:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), очень практично, все отходы в дело.

Алин@ 11.03.2024 09:54

Супер, очень красивый коврик🤗👏🌹🌹🌹

Анна Петрова 11.03.2024 10:03

Классный коврик!

Катерина 11.03.2024 10:08

Галя, ну ты прям, как кот Матроскин, всё умеешь!👍

Валентина 11.03.2024 10:20

Веселенький коврик. Весенний.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 10:23

Катерина, пожалуй да.. С парашюта не прыгала, комбайн не водила.. Трактор и с телегой водила, но не пахала с плугом.. Жизнь скучать не давала. Или я ей?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 10:25

Валентина, желто-рыжие полоски, это от хлеба. Зелено-фиолетовые от батонов. Досье на мужа 🤣

Olga 11.03.2024 10:37

Ооо! Меня тоже вязать потянуло. Только я кашпо для горшка цветочного из пеньковой веревки начала. Не знаю что получится. Первый раз делаю. Увидела в интернете.))) А пакетов то у меня пропасть. Каким номером крючка плетете?

Катерина 11.03.2024 10:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ❤👍

Валентина 11.03.2024 11:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), предпочтения ясно просматриваются 😁

Ginta Cīrule-Liberte 11.03.2024 11:50

Хурма, яблоко, малина - вкусно. И коврик красивый.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 12:00

Olga, у меня много крючков. Выбираю по толщине полоски. Для себя выбрала ширину полоски 15 мм до 2см, не более. Крючок не помню, дома надо смотреть. Надо чтоб и не соскакивало, и не цепляло лишнего. У меня крючков много, выбираю по ходу пьесы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 12:01

Валентина, таки да.. Розовенькие с белым - вкрапления это от моих яблок.

Валентина 11.03.2024 12:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍😃

Кира 11.03.2024 12:43

Как здорово! И красивый, и очень практичный получается! Что вяжут подобное из всяких остатков тканей-ниток - это я не раз слышала, но вот чтобы из пакетов... Это прямо открытие, спасибо!

Катя Файн 11.03.2024 13:31

С пакетами идея отличная, надо перенять. Хотела корзину связать для всякого. До ковриков не додумалась что-то.

Елена 11.03.2024 13:46

Катя Файн, точно, с пакетов идея прекрасная👍дёшево и сердито

Елена Петрова 11.03.2024 13:49

Марина, и я делала раньше много и квадратные и круглые

Елена Петрова 11.03.2024 13:52

У нас пакетов нет, редко покупаем. В магаз с сумками большими ходим раз в 7-14 дней

Мартинка 11.03.2024 14:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вы не поверите, но несколько дней назад тоже решила хлебные пакеты так же использовать. Только хлеб у нас редко покупается. Наверное, много месяцев понадобится, чтобы накопилось. Просто жалко засорять планету, когда куда-то ещё можно полиэтилен этот использовать. Хотя, даже не знаю, куда это можно постелить. Хотела на балкон сначала кинуть, но поняла, что он скользить будет по полу, а это травмоопасно. И там у меня уже коврик с резиновым покрытием лежит. Так что если только под канистру с водой закинуть. Там 20 литров стоят на балконе на случай отключения воды. Редко, но бывает в городских условиях.
Действительно, вязание очень успокаивает, когда никуда не торопишься. За фильмом можно вязать или за просмотром каких-то видео. Можно аудио-книги слушать или лекции.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 14:51

Елена Петрова, у нас хлеб и батоны без пакета не купишь..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 14:54

Мартинка, дааа, и крючки как у меня.
Мне нравится в ванной под ноги, и на входе в коридоре.
Но главное, пакеты пристроены и руки заняты.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 14:55

Мартинка, к слову, любые пакеты идут, и белые малые, и те что с ручками.

Мартинка 11.03.2024 14:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), о, нет. Только не в ванной и в коридоре. Не под ноги точно. Полиэтилен по полу скользит сильно, а у меня мама - пожилой человек, тем более с операцией по катаракте. Падать ей нельзя. Берегу её кости и оставшееся зрение. Да и наши с сыном кости тоже. Поэтому куда угодно, только не под ноги.
В ванной и коридоре у меня куплены коврики с противоскользящим резиновым покрытием. И в туалете тоже.

Мартинка 11.03.2024 15:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, согласна.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2024 15:18

Мартинка, не скользит ни разу. У меня кафель везде, ничего подобного. Но я живу в селе, может фен-шуй попроще. И если на входе не положу ничего, грязи несут больше. Я предпочитаю притормозить её, не могу ворчать всем вслед, они стараются. Но ходим на улицу чаще, чем в городе.

Елена Петрова 11.03.2024 15:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мы хоть хлеб не покупаем, но только в супермаркетах в пакетах. А весь другой, как раньше просто так

Мартинка 11.03.2024 15:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну, Вы, видимо, аккуратно ступаете. Но я не могу надеяться на аккуратность всех своих членов семьи, тем более пожилых. Поэтому у меня безопасные коврики везде. Безопасность считаю превыше всего. Домочадцы у меня и на тряпичных скользят (текстильных, связанных из лоскутков ткани). Сама один раз сильно на таком навернулась. Спешила очень, ступала быстро. Нога на полу соскользнула вместе с ковриком и я очень сильно ударилась, когда упала. А полиэтилен ещё сильнее скользит. Поэтому такие эксперименты больше не приемлю.
Сейчас хорошие противоскользящие коврики в прихожую делают. Грязь не расползается. Всё в сотах остаётся. И моются лекго.

Но своими руками сделанный - это, конечно, приятнее, хотя и не безопасный.