Привет!

Вес утром: 73,85 кг.

Спросила у мужа купить мне фрукты. Захотелось. Буду стараться, чтобы углеводы у меня в меню были в основном из овощей, зеленьи и фруктов. Они даёт мне прывичную полноту желудка и мало калорий. И... Приятную активность жевания.

Жалко лишь, что они даёт много углеводов, и, тогда, когда ем их вдоволь, создаётся перебор.

19:51
Пошла в душ, там посмотрела в зеркало. Какая-то я бледная. Надо будет дольше отдохнуть. Голова тоже побаливает.

Хорошего дня!

Вес утром - 73,55 кг.

15:25
Больше на сегодня есть не положено. Это уже хорошо, что успела записать, что съела, до того, как переела.

17:59
Всё таки не справилась. Поела ещё.
Зависла на один сериал.

20:32
Результат всё таки лучше вчерашнего.

Здравствуйте и будьте довольны днём!

Вес утром 74,1 кг.

Настроение чуточку лучше, чем вчера, но всё равно далеко до хорошего. Постепенно.

9:44
Муж ещё спит. Когда выспится, смогу начинать зарядку. А сейчас стараюсь быть хотя снаружи спокойно. Не надо мешать мужу спать.

16:59
Так и не сделала зарядку. Поспала ещё. Поела. Не знаю, как смогу стереть переборов, и смогу ли я, но стараться начну лишь после 17:59.
Одно смогу сделать - больше сегодня не есть. Если надо будет, смогу пить чай, но это - лишь тогда, если соберусь для какой нибудь зарядки.
Если соберусь, начну с теми, которых можно сделать, лёжа на спине или сидя.

Доброго и не дождливого дня!

Вес утром: 72,50 кг.
Сегодня поеду вместе с мужем - он будет работать и платить, а я буду выбирать покупки. Это - чтобы избежать лишней прогулки под дождём.

Цацики вкусный. Буду брать ещё.

19:11
Покупки сделаны, я дома. Муж остался работать. Все покупки в рюкзаке не залезли, остальное муж привезёт около полуночи в своей машине.
Устала. Настроение тоже грусноватое. Муж приедет, поговорим, или завтра, после хорошого сна, и проидёт.

9:31 следующего утра.
Ну вот, ввела всё данные о том, как я не смогла контролировать себя при усталости и плохого настроения. Бывает.
Настроение чуточку лучше, но есть, над чём работать.

Пусть всё будет по настоящему хорошо!

Вес утром: 73,85 кг.

Кажется, мой ритм сна теперь - сова.

20:16
Хорошие переборчики. Теперь можно почистить зубы и приступать к зарядкам с YouTube. :)

Привет!

Вес утром: 72,2 кг.

21:15
Пора закругляться с активностью или хоть приниманием её в счёт, а то не успею зубы почистить, как усну :) .

21:31
Ввела в дневник тренировок активность до этого момента. Будет немного ещё, но поем по данным сейчас и потом почищу зубы.
Если последующая активность создаст какой-то дефицит, которого я убрала, поев по данным, какие у меня есть, пусть.

21:49
Маленький перебор. Это хорошо. Значит, мне не запрещено двигаться. :) . Правда, лучше после чистки зуб, а то могу забывать.

Пусть этот день хороший каждому!

8:01
Уже, когда купила этот лаваш (перевод названия на русском когда делаю, каждый раз стараюсь перевести в соответствии с тем, что на упаковке, что, правда, не всегда получается), знала, что мне с ним будет проблемы.
Вчера вечером сильно его захотелось. Как-то выдержала, потом, к счастью, заснула до полуночи, но продолжала думать о нём. Когда проснулось меньше минуты до музыки, которая начинает для мужа заучить по радио до того, как будильник, чтобы он проснулся на работу, опять об этом лаваше думала. Взяла, встала на весы (73 кг, для веса поменьше, наверное, надо было дольше ждать до взвешивания), и собрала всю упаковку поближе. И съела. Потом включила своё латвийское радио и заснула опять. Теперь проснулась, ввела продукт в систему и в меню, и...
У меня два варианта:
1) больше сегодня не есть (хмм, будет чудо, если получится, но я на это не готова, хотя сейчас точно не голодна);
2) сжечь калории. Ну хорошо, за весь день, если начну сейчас, наверное, успею.

Пусть со мной будет удача!

***

Сегодня утром приснился сон.
Я маленькая, примерно 9-10 лет, нашла малыша без мамы и собрала со собой, пусть не страдает один. Кажется, он был мальчиком. Несла его домой. Мама, наверное, отказала, это я уже не помню. Он начинал показать на один балкон, мол, там мои родные живут. Я пошла в этот подъезд, и нашла квартиру, где по мнению малыша, его родные. Открыл мужчина молодой. Он, видимо, уже запаковал вещи, чтобы переехать. По его словам, это был не его малыш. Что мне было делать. Принесла домой. В свою квартиру детства. Там на балконе было много растений. Малыш был не послушным, ползал и лазил везде. Кажется, через ограждение балкона перелез, но собрала я его с улицы без царапин. Не малейшей. Потом на моем балконе сидел какой-то старый мудрец, хотя без длинных волос.
Малыш, когда я уже была рядом с этим старым человеком, начинал превращаться в будущую бабочку (забыло слово - ну, когда ещё не сделала себе кокон, чтобы превратиться в бабочку), большущую. Ей были клики, не клики, у жуков иногда бывает такие, он начинал меня щипать очень больно. Я его отпустила на листья растений. Там он стал уж очень сильно похож на жука.
Я проснулась.

Догадываюсь, от куда такой сон. Я насмотрелась слишком много видео, где мужчина сидит со собаками (там одну собаку кинули привязанную около приюта мужчина, который был в процесс для разведения от жены, другую принесли, кажется, против воли хозяйки, но по решению её партнёра или мужа) + вчера заканчивала свою домашнюю работу по Первому Шагу программы 12 шагов взрослых детей алкоголиков и дисфункциональных семей, которых я иду вместе с одной женщиной, тоже взрослым ребенком (надо было ответить на вопросы, понять, какие знаки взрослого ребенка во мне присутствуют, и сделать диаграмму семейной историй, подбирая слова из списка, например, агрессивный, толстый, мученик), и это побудило во мне парочку не приятных чувств + у нас с мужем была попытка зачать только что (пару дней назад), кто знает, может, на этот раз получилось + если во сне, когда спит, живот работает, всякое может приснится + вчера закончила и домашнюю работу по книге о том, как стать любящим родителем для самого себя и общаться со своей внутренней семьёй, и на этот раз текст был о здоровой семье (не было у меня такой) (может, малыш мой внутренний ребенок, я - ребёнок - внутренний подросток, старый мудрец - критикующий родитель, который убирает волью жить и стараться, а мужчина, кто сказал, что это не его малыш - реальные родители, которые не знали, как меня любить. Кстати, если провести параллель с реальной жизнью - папа мой начинал процесс разведения с моей мамой, когда мне было два, и процесс закончился, когда мне было пять (как будто отказался от меня), в результате мама не смогла быть мне полностью родителем (мне отчасти пришлось быть родителем ей, что очень не хорошо. Может быть - тот малыш - моя мама, а мужчина, который отказался от ребёнка - мой папа. Это может объяснить, почему малыш превращался в жука и перестал быть послушным после того, как мужчина сказал, что это не его малыш. Может, тот мужчина, как мой папа, больше не хотел заняться "малышом", истинная натура которого для него казался жуком. Я не думаю, что истинная натура моей мамы - жук, я думаю, что она стала очень больной в сердце после равной к отказу родителя от ребёнка раны (развод ранит, но я не думаю, что мой папа был первым, кто так маму ранил, зная её историю)).

Вообщем, надо написать об этом сне в чате группы, с которой я работаю с книгой о любящем родителе и внутренней семьи. Может, что-то станет более ясным. У меня уже слишком много вариантов значений этого сна.

***

9:55
Написала. Ничего. Не умерла :) .

Привет.

Вес утром: 73 кг.

Получился хороший день отдыха.

Пусть будет хорошим день!

Вес утром - 73,65 кг.

Съем последние свежие овощи дома. Может, муж купит новые вечером.

***

16:51
Решила сама покупать свежие овощи и зелень. Фруктов не очень хочется. Будет прогулка и много шагов. :)

***

21:22
Покупки сделала, вернулась. Шаги тоже очень аккуратно сосчитала, но данные начаянно стёрла. Это ничего, но потеряла и такую важную информацию, как - когда мы с мужем вместе впервый раз более точно подумали о будущих детей - вообще и отдельно - о мальчике и о девочке. Первая мысль означала бы первое из трёх дней рождения у ребенка, а теперь одно уже потеряно, не будем знать - когда. Досада. Хорошо, хоть вспомнила дату и точное время последней попытки зачатия (теперь жду, что моё тело скажет - получилось или нет).
Только что вспомнила, что обе даты первой мысли о ребёнке были до августа этого года. Надо будет извиниться детям, что такую важную информацию потеряла.
Сделаем, когда муж вернётся с работы.

Я верю, что ребенок начинает жизнь уже тогда, когда оба или один родитель о нём или ней подумали. Потом ребёнку даётся тело, а потом он появляется на свет. Муж со мной согласился. Так что, надо будет им извиниться.

Немного моих личных переживаний.

***

Подобрали вместе с мужем новою дату для этого дня - общую для мальчика и девочки. Хорошую. Мы тогда серьезно с мужем говорили о них и с ними, только попытка зачать была неудачная. Наверное, не время было для детей получить тело.

Мне спокойнее сейчас. Чувство вины ушло подальше. Осталось только неприятное ощущение от потери важной информации.

День хороший пусть и мне и каждому другому! То есть, привет.

Вес до еды: 72,75 кг.

Сегодняшное утро мне понравилось тем, что всё сделала в правильном порядке. Это не всегда так бывает.

В ресторане, где у мужа встреча, будет мой первый и поздний прием пищи. Надо будет примерно найти блюда из каталога. Сфоткаю. Если не правильно из каталога подобрала, может, кто нибудь скажет :) .

В меню было сказано, что колбаса веганская. Приходится верить. Второй вариант был блюдо с тыквой, а я её не очень люблю.
Веганская, но выглядила так похожа на ту, в которой мясо, что я даже дала мужу кусок, чтобы быть уверенной, что не съела мясо. У него есть опыт, он знает вкус настоящего мясо, потому я ему доверяю, если надо понять, есть в чем-то мясо или нет. Он сказал, что в этой колбасе мяса нет. Облегчение большое. А так не ловко и не уютно было, хотя всё таки старалась доверять.
Картошка была надутой, с пустотой внутри (не знаю, как такое печёт), томатный соус острый и сладкий, кольца лука казались как будто с карамелью, не поняла до конца.

В салате были салат зелёный и красный, помидоры, овсяные хлопья, семена, шпинат (наверное) красный и зелёный,орешки, уксус, много масла и сахар.

Как я буду рада поесть что-то обычное и понятное! Это, наверное, будет лишь тогда, когда буду дома. Во вагончике. От этой странной еды стала хоть менее голодной, но не могу сказать, что мне понравилось.

Как я позже в разговоре с мужем поняла, мы были в ресторане богачей. Очень дорого всё. Воды принесли как обычно приносит вино или шампанское - в ведёрке, похожем на тех, в которых в лёд кладут бутилки вина, налили в стаканах с ножкой. Я видела в фильмах, что так делает с вином или шампанским.

Показала мужу по пути домой магазин биопродукций, который я нашла раньше в Ганновере. Купили для меня сыр. После той странной еды в ресторане было приятно съесть что-то простое. Кольраби дома вообще как вишенка на торте был.

Сегодня не буду стараться сбалансировать переборы физической активностью. Нет настроение. Допью норму воды и всё.

Кстати, сегодня была в душе два раза. Приятно. Утром - помыться, вечером - погреться и немного помочь мышцам.