Ксерения

01.06.2021 11:27

Как найти баланс между ``полезно, но не нравится` ...

Как найти баланс между ""полезно, но не нравится" и "нравится, но вредно"?
Не люблю шпинат, ламинарию, кинзу, сельдерей, и т.д. Ну не нравится мне вкус! Но я их ем. Без удовольствия. Вот мне интересно: может, это мой организм дает мне сигнал, что не нужна ему эта трава? Нужно прислушиваться к желанию организма или к разуму ?

Яна Стройняшка 01.06.2021 11:32

просто ищите свои продукты и все.
худеть и на сырых огурцах с грушами можно.

Мария Родионова 01.06.2021 11:39

Как же я вас понимаю, вот тоже считаю, что еда должна как-то радовать, иначе поешь что-то невкусное и сижу расстроенная. а жизнь нам для счастья дана Широкая улыбка

Алексей 01.06.2021 11:55

Если не нравится, то не ешьте - пользы от этого не будет!

Елена ekor (40+/179/76) 01.06.2021 11:56

Мне кажется ещё, что это привычка. Я раньше творог не могла есть, сельдерей, черный кофе без сахара фууу, а сейчас очень даже хорошо. Недавно заказала себе капучино на сливках -фуууу, не вкусно.

Hiver 01.06.2021 12:37

Не надо есть, что невкусно. Иначе не еда, а ежедневные муки. Смотрите, что содержится в том же шпинате и заменяйте на другой продукт. Возможно со временем вкусы изменятся, и вы вернёте продукт в рацион. У меня так с сельдереем получилось.

Ксерения 01.06.2021 12:43

Елена ekor (40+/179/76), да, кстати и с творогом у меня дружбы нет. Ем его, но это такая скучная безрадостная еда)

Яна Стройняшка 01.06.2021 12:48

Ксерения, а нравится что?

Ксерения 01.06.2021 12:50

Елена ekor (40+/179/76), до того, как привыкнуть, вы себя заставляли?

Ксерения 01.06.2021 12:53

Hiver, да, скорее всего, так и надо. Вспомнилась поговорка/заповедь: "Если это вкусно, выплюнь это немедленно!" Подмигиваю

)

Ксерения 01.06.2021 12:57

Яна Стройняшка, из травы только петрушка. Конечно, хватает и других продуктов, но мой салат намного скуднее, чем салат мужа, например, потому что он ест все.

Виктория Саратов 01.06.2021 13:00

прикольная поговорка и прям в нашу тему.

Елена ekor (40+/179/76) 01.06.2021 13:02

Ксерения, да, не вкусно было. Единственное, что я сейчас творог с подсластителем ем или зерненый в сливках который тоже очень хорошо заходит. С кофе произошло осознанно уже, после похудения. Сначала пила без сахара с молоком, а потом перешла на просто черный, так как кофе с молоком это лишние калории и прием пищи дополнительный (из-за калорий). А просто черный кофе хоть весь день гоняй, если здоровье позволяет.
Ещё с грудками куриными та же ситуация, раньше ни за что бы не ела, а сейчас за милую душу хоть каждый день.

Ксерения 01.06.2021 13:03

Виктория Саратов, да)))

Ксерения 01.06.2021 13:05

Елена ekor (40+/179/76), да, это самодисциплина. Самовоспитание.

Taтьяна 01.06.2021 13:06

Я смотрю, какое то вкусное блюдо с продуктом, который мне не очень.

Яна Стройняшка 01.06.2021 15:12

Ксерения, а не из травы?

Ксерения 01.06.2021 15:23

Яна Стройняшка, картошка, яйца, птица, фрукты, морепродукты - это всегда "пир духа" Подмигиваю

) что-то из этого ем ежедневно, а кое-что редко.

Яна Стройняшка 01.06.2021 17:35

Ксерения, картошку лучше заменить на репу. а фрукты какие любите? мне нравится салат апельсин + сельдерей + огурцы + кунжут и лимон

Яна Стройняшка 01.06.2021 17:35

Ксерения написал:
морепродукты

с яйцам отличный перекус и в салат тоже кольца кальмара например Хорошо

Яна Стройняшка 01.06.2021 17:36

Ксерения написал:
птица

к курогрудке хороши петрушка + льняное масло + брокколи + белый кунжут

Татьяна из Харькова 01.06.2021 19:49

Не любила морскую капусту, а сейчас просто обожаю её. У нас в отличненьком магазине на неё сезон окончился( наразвес), а в остальных много уксуса.
А сельдерей, попробуйте салат, грудка отварная, сельдерей, ананас , шампиньоны,грецкий орех- слегка обжарить и потолочь и домашний или салатный майонез чуть...я с тех пор сельдерей готова с грядки кушать просто сам

Ксерения 01.06.2021 20:53

Яна Стройняшка, не пробовала такую комбинацию. Надо сделать этот салатик.

Євгенія Преор 01.06.2021 21:02

У меня как раз это любимые продукты. Разную зелень и овощи люблю грызть, при этом не люблю ни мясо, ни рыбу, но пока стараюсь ем, но не всегда получается.
Попробуйте возможно понравится: шпинат/зелень + сыр риккота перемешать можно есть и так заправив специями по вкусу ( можно намазать на лаваш и завернуть в ролл ) или добавить сырое яйцо и запечь получится вкуснейшая запеканка.
А морскую капусту просто обожаю.
Иногда срываюсь, на вообще неполезное, типа нагетсы или картошка фри.

Ксерения 01.06.2021 21:15

Татьяна+++, спасибо, попробую.

Ксерения 01.06.2021 21:25

Євгенія Преор, оо, рикоту я уважаю. Попробую сделать, спасибо) А у меня картофель фри бывает крайне редко - не чаще раза в год, я чаще отвариваю.

Євгенія Преор 01.06.2021 22:10

Фришка и нагетсы и другие блюда из фритюра, дома тоже редкий гость, очень редко , а вот на работе, я повар и у нас в основе меню американская кухня и много закусок именно к пиву: бургера, стейки и естественно блюда из фритюра, и как бы пытаюсь не есть, но иногда срывает тормоза ... и начинаю есть все это.

Яна Стройняшка 01.06.2021 23:12

Ксерения, лимона совсем чуточку для цвета кладу, кунжут - белый

Яна Стройняшка 01.06.2021 23:13

Ксерения, картофель либо молодой в мундире либо вообще отказаться... там много крахмала как и в бананах...

Яна Стройняшка 01.06.2021 23:14

Євгенія Преор, а тормозки с собой не берете?

Євгенія Преор 01.06.2021 23:38

Как? Я работаю на кухне и брать еду на работу ? Колеги не правильно поймут, скажут, что брезгую...

Анжела 01.06.2021 23:40

Євгенія Преор, ха...во работка... ещё покруче, чем у меня в магазине с кондитеркой )))

Юлия Глинская 02.06.2021 01:41

До лет 30 не переносила свежие помидоры, но вот их сок в салате со сметаной мне нравился. Не люблю кинзу и болгарский перец. Была недавно на ДР, было много салатов с майнезом, а обычный овощной,приправлен олив.маслом ...и кинзой))) из-за буйства запахов за столом сразу не унюхала.Извините, пришлось встать из-за стола(типа соринка в глаз попала).Не могу даже глотнуть. Так же и с болг. перцем, если он рядом валялся - не зайдет.
Любому нелюбимому продукту - найдеться альтернатива . Если не нравится, не идет ни под каким "соусом" - забудьте. Еда, какой бы полезной она не была, должна приносить удовольствие, не нанося при этом вред нашей фигуре)). Живут люди и без сельдерея и ламинарии, и прекрасно себя ощущают,и порой ,все эти нелюбимые полезности - не самое главное в нашем питании. С улыбкой

Лилиана 02.06.2021 01:52

Я бы не стала сильно мучиться... зачем? Можно найти альтернативу всегда... Вы любите морепродукты - отличный вариант... лишь бы кошелек позволял😀 есть еще рыба, если грудка не идет.. кинза.. ну что кинза.. мы ее килограммами не едим, петрушка так петрушка..
Все-таки еда - это удовольствие... кто бы что не говорил.. что это неправильно и прочее... неправильно когда перекос, когда кроме еды ничего и нет.. когда любая эмоциональная дыра затыкается едой...
а когда получаешь здоровое удовольствие - это ж кайф😋 когда еда - всего лишь часть удовольствий)))
вот у меня сейчас ковид, запахов почти не чувствую... это ж горе горькое😭 есть еду будто картон🙁
Лично мне тоже пришлось приложить некоторое количество усилий, чтобы подружиться с творогом и курогрудью...
Творог я ем со свежими огурцами, помидорами, зеленью и солью.. плюс оливки и чуть сметаны или кефира... муж отнимает и гундит, почему ему так не делаю 😆
А грудку остужаю в бульоне и в бульоне же храню... и стараюсь есть не каждый день и не в каждый прием пищи.. как дежурное блюдо. В идеале - держу дома 2 варианта белка: мясо и рыба.. та же грудка и, к примеру, запечённая рыба...
Тот же кофе. Люблю кофе. Но не могу пить черный без сахара. Тогда сливки либо молоко. Выбираю молоко. Да, лишние калории. Но я вписываю это в КБЖУ и живу с этим😊

Лилиана 02.06.2021 02:28

Євгенія Преор, нда... сложный случай.... а попробовать плюнуть на мнение окружающих? Или это как-то повредит Вашей профессиональной репутации?🤔 ну типа «не ест то, что готовит... страаааааанно»?

Ксерения 02.06.2021 10:46

Євгенія Преор, вот это да!! Какая же должна быть сила воли у вас ! И сила самоубеждения, самодисциплины!! Не представляю, как вы сдерживаетесь. Тут не тормозки с собой брать, а тормоза)

Ксерения 02.06.2021 10:50

Євгенія Преор, я бы, наверное, брала с собой овощи(помидорки/огурчики), чтобы разбавить американскую еду: и с коллегами съел гамбургер, но и овощей налопался.

Ксерения 02.06.2021 10:55

Юлия Глинская, вот! Такой подход мне нравится. Я слабо разбираюсь, но мне кажется, что организм неспроста отвергает некоторые продукты. Возможно, недостаточно ферментов для его переработки. Спасибо за поддержку) А кинза у меня вызывает такие же ощущения - "ни в коем случае!".

Ксерения 02.06.2021 11:00

Лилиана, это точно о морепродуктах - "если позволяет кошелек". Нет, у меня нет возможности есть круглый год много. В основном, летом мидии наши, черноморские. А зимой кальмары "заморские".

Лилиана 02.06.2021 12:30

Ксерения, даааа... морепродукты это весчь😋 особенно купленные прямо у рыбаков прямо на теплом итальянском берегу🤗 но! Реальность вносит свои коррективы😏 и поэтому грудка, остальные части курицы, индейка - отличная альтернатива курице, кстати.. рыба..

Ксерения 02.06.2021 21:11

Лилиана, никогда не покупала у рыбаков на теплом итальянском берегу)) но убеждаю себя, что и у крымских рыбаков не хуже)

Лилиана 02.06.2021 22:11

Ксерения, у любых рыбаков - это супер.. главное - свежесть))

Євгенія Преор 03.06.2021 00:46

Лилиана, нельзя отказатся пробовать блюда и есть то что готовиш, сразу возникает вопрос, а по чему?, а что не так с продуктами? Да и так я некотрые продукты просто не ем, по тому, что не люблю. Но тут как бы не всегда проходит.
Я абсолютно не пью/ем кефир, но в течении всего лета готовила окрошку на кефире , и приходилось пробовать, я не могу дать не попробовав, что бы потом не было: " мне говорят, что что -то не так: пересолено/переперченно/водянистое и т.д. Почти таже история и с курицей и хеком; но все же закрываеш глаза и пробуеш, а вот картошку фри люблю и другие фритюрные блюда, и сказать что не буду - это будет странно. А обьяснять каждому, что на диете и считаю калории ... тоже как бы вариант не очень. Стараюсь выбирать из вредного меньшее, и порции меньше

Євгенія Преор 03.06.2021 00:49

Ксерения, ко многому привыкаеш, на многие продукты смотриш равнодушно, некотрые уже видеть не можеш.
А вот фритюр сколько не готовиш все время так и тянутся руки попробовать.
Сейчас ем меньш, и выбираю что меньше по калориям, и менее вредно.

Євгенія Преор 03.06.2021 00:52

Ксерения, гамбургери очень калорийные в соеднем 1500- 2000 калорий за счет соусов и булки, а так же других добавок. Овощи и фрукты на кухне есть и перекусываю ними, но не всегда есть врнмя делать перекус, обычно едим то что осталось не нужным, там лишняя картошка, нагется или палочки..

Лилиана 03.06.2021 05:54

Євгенія Преор, по гамбургерам - это калорийность за штуку?!😱 вот это да! Сколько он весит в граммах в среднем?

Лилиана 03.06.2021 05:56

Євгенія Преор, даааа... патовая ситуация🤷🏻‍♀️

Resnitsa 03.06.2021 06:13

Ужаснее кинзы я никогда в жизни ничего не ела.
Если существует ад, уверена что он покрыт сверху донизу кинзой.

Ксерения 03.06.2021 09:30

Resnitsa, ха) согласна на 100%!!

Ксерения 03.06.2021 09:31

Євгенія Преор, вот это да! 1500 в одном гамбургере?! Ну и бомба!

Євгенія Преор 03.06.2021 10:58

Лилиана, весит самый маленький 300, а самый большой 450 грам, при этом булка 120 грам и котлета 100, вот и получается 400-500 ккал на булку и 350 ккал на котлету, у нас в основном говядина идет и плюс остальные добавки: соуса, зажарки, овощи и сыр.
Когда-то считали калорийность бургеров в маке там тоже не менее 1000 ккалорий

Елена Петрова 03.06.2021 11:00

было время я не ела половину продуктов( даже помидоры и арбузы,что для южанина редкость) и была худая.Сейчас ем всё и толстая.Так что думаю организм изначально был прав

Ксерения 03.06.2021 14:35

Елена Петрова, не ели почему? Не хотелось или запрещено было?

Ксерения 03.06.2021 14:35

Євгенія Преор, жуть...

Елена Петрова 03.06.2021 21:02

Ксерения, терпеть не могла. И дыни ела только сорт КОЛХОЗНИЦА. Остальные казались ватой, как и бананы.

Ксерения 03.06.2021 21:12

Елена Петрова, я дыни тоже не любила первые лет 20)