Добрый день! Всех вас рада видеть и читать) Я здес...

Добрый день! Всех вас рада видеть и читать) Я здесь впервые - только осваиваюсь, но мне уже очень интересно! Скажите, пожалуйста, учитываются ли где-то пройденные ежедневно более 10 тыс шагов? (При этом в своих личных данных я указала "малоподвижный образ жизни" Подмигиваю

Василиса 18.06.2020 10:00

Тебе самой надо вносить в тренировки ходьбу. Тогда учтется.

Евгений 18.06.2020 10:02

Заносите в Тренировки и сразу учитываются.

Ксерения 18.06.2020 10:05

Василиса, Спасибо, правда, я там не вижу моей скорости - там большая скорость))

ВХ 18.06.2020 13:17

Есть "Кардио" - "Шаг: внести время/расстояние".

Ксерения 18.06.2020 14:24

ВХ, ооо, точно!! спасибо)

Марина 24.06.2020 17:36

Даже малоподвижный образ жизни подразумевает некоторую активность. Поэтому не все шаги писать надо в тренировки. Я вообще шаги не пишу. До 20 тысяч хожу в день. И активность стоит нулевая

Ксерения 24.06.2020 18:05

Марина, до 2 или 20? До 2 и я не писала бы, но в Ваших постах я читаю о 20 тысячах))

Tatiana Solery 24.06.2020 19:00

Добро пожаловать! Дарю цветочек

Обычно ставят отсутствующую активность (там заложено, что вы проходите в день около 2000-3000 шагов) и прибавляют всё, что сверх нагуляли или тренировки какие-то. Либо ставят активность выше, но уже ничего не прибавляют, т.к. там всё уже заложено.
При выборе активности, рядом есть иконка с вопросиком, почитайте описание каждой группы.

Марина 24.06.2020 19:14

Ксерения, 20)

Ксерения 24.06.2020 21:37

Марина, вот Вы ходок!!! Я прохожу 15 т, но устаю, сустав болит. Да и негде столько шагать - городок небольшой. Вокруг лес, но я вечером хожу и без компании: лес отпадает.

Марина 25.06.2020 05:57

Ксерения, это дело привычки

Ксерения 25.06.2020 10:07

Tatiana Solery, спасибо большое!Судя по этому описанию, моя работа относится к гпуппе с умеренной нагрузкой. Но я определила сама себе, как низкую.

Tatiana Solery 25.06.2020 11:07

Ксерения, попробуйте понаблюдать за графиком веса некоторое время, если изменение веса совпадает с прогнозом, то вы всё выбрали верно. Только имейте в виду, когда начитаете следить за балансом КБЖУ, то в начале сливается много лишней воды из организма. Первая пара недель может быть совсем не показательной.

Ксерения 25.06.2020 17:00

Tatiana Solery, спасибо - о воде я уже здесь от многих слышу, мне бы было неплохо немного избавиться от отеков.

Tatiana Solery 25.06.2020 18:04

Ксерения, тогда вам стоит обращать внимание на потребление нартия и калия и их балансом. Не забывайте записывать всю соль, которую кушаете. С улыбкой