ВХ
12.09.2021 09:28

Дневник тренировок за 11.09.2021

Но есть и хорошее: вчера после бега случайно заметила, как у меня проступают мышцы на икрах, - по ним можно анатомию изучать. Руки становятся крепкими на ощупь, словно камень. Средняя зона тела ещё мягкая и колышащаяся, но из-под слоя жира проступает новое, незнакомое, сильное, мускулистое, волнительное тело. С нетерпением жду встречи с ним.
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
8000
8000
Время
60
60
Перепад высот
120
120
Пульс
150
150
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 529 ккал
Дистанция: 8000 м
Время: 60 мин
Перепад высот: 120 м
Пульс: 150
 14 
 83
Ната 12.09.2021 09:31
Ох! Волнительное тело!!! Я тоже жду со своим настоящим телом встречу!
ВХ 12.09.2021 09:35
Ната, у вас ещё гормоны. После родов, видимо, природа решает, что надо делать запасы на всякий случай. Но мускулистая мама - это тоже выгодно для детей.
Ната 12.09.2021 09:38
ВХ, ох уж эти гормоны .. замучили! После последних родов уже 1,9 года прошло, с апреля уже не кормлю грудью.... Но да, природа сама решает...
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 12.09.2021 09:39
Вита, здорово как!
Я тоже смотрю на "сосисочные" тела,и понимаю: я не такая. И это радует!
ВХ 12.09.2021 09:41
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), у меня, скорее, в обратную сторону. Я позавчера на боксе смотрела на сильную, мускулистую девушку, восхищалась и думала "Хочу быть такой"
ВХ 12.09.2021 09:42
Ната, до сих пор не отпускает?
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 12.09.2021 09:46
ВХ, не, ну какие твои годы! И я не бываю в залах. А вот молодых, стройных вроде и хлипких вижу часто. Дохлость их стройность называется, а надо тело,мышцы
Ната 12.09.2021 09:57
ВХ, ну как .. каждый месяц отчётливо чувствую по своему настроению , что гормоны бушуют. Сейчас вот перед овуляцией. Соответственно, и вес не стабильно снижается, это растраивает, и усугубляет ситуацию .. ну ничего, переживу. После месячных недели две вес хорошо снижается, потом начинается гормональная буря до следующего месяца...
ВХ 12.09.2021 10:10
Ната, постепенно должно устаканиться, стать привычным. Хотя я в ПМС тоже ухожу в спираль.
Oxi 12.09.2021 10:53
Красиво говоришь, мотивирующе)))
Сразу вспоминается такая картинка
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 10:56
ВХ, меня 5 лет гормоны не отпускали...молоко выделялось...хоть и таблетки пила
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 10:58
Ната, та из нашей жизни похудения можно смело неделю-две легко выкинуть...это и задерживает сам процесс 
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 10:59
Oxi, да да...каждый сам себе кузнец
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 11:01
очеень радавсегда радуюсь успехам, ведь знаю сколько было трудаумничка
Марина 12.09.2021 11:02
Svetlana Sergeevna★, у меня и 13 лет спустя выделялось...
Oxi 12.09.2021 11:57
Svetlana Sergeevna★, да-да в данном случае скульптор
Ната 12.09.2021 12:47
Svetlana Sergeevna★, да это точно, задерживается процесс .. но да ладно, такова жизнь!
Tanya Makronetta 12.09.2021 13:16
Подобные метаморфозы всегда приятны! Плоды вашего труда и упорства
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 13:30
Oxi, ой...пепепутала)) скульптор точно))
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 13:31
Ната, та да)
ВХ 12.09.2021 13:41
Oxi, прикольно, только что на фэйсбуке попалась эта же картинка. Флешмоб? У меня смешанные чувства. Не могу пока точно сформулировать, что меня в ней беспокоит. С одной стороны, у меня как бы пост вроде бы тоже про это. С другой - есть в картинке что-то тревожное.
ВХ 12.09.2021 13:43
Svetlana Sergeevna★, да, наконец-то! Я так долго твердила про мышцы, но никак не могла их нащупать/увидеть.
ВХ 12.09.2021 13:44
Tanya Makronetta, главное - упорства, ага. Идти вперёд, когда результат не очевиден сразу.
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 13:45
ВХ, здорово))
Oxi 12.09.2021 14:02
Oxi 12.09.2021 14:08
ВХ, может тревожить то, что всё равно отказываешься от какой-то части себя. Важно понять, что не из-за чужих желаний, а только потому, что самому это нужно
Мартинка 12.09.2021 14:14
ВХ, да, что-то тревожное есть. Тоже заметила. Возможно, каменные тела (не живые) вызывают такую тревожность, или что-то ещё.
Мартинка 12.09.2021 14:15
Всегда приятно видеть в себе положительные перемены, особенно, если долго и упорно к ним шёл.
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 14:26
Марина, у меня на женские грудь наливается, и если понажимать, то густой червячек вылезет с сантиметр не более, но для меня это уже успех...потому как конкретно 5 лет прямо лиф мокрый был и воняла молоком...эх...сейчас уже 9 год пошел...
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 14:27
Oxi,
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 14:28
Мартинка, это верно
mеfоdу 12.09.2021 14:40
ВХ, Aliens.
Юрий 12.09.2021 14:41
Красиво написано  И честно приятно читать положительный опыт , рад за вас 
Солнечное лето 12.09.2021 15:27
Приятно читать про твои успехи, Вита! Молодец! Сама себе Пигмалион!)) 
SvetSveta 12.09.2021 16:26
ВХ, тревожно потому что вот так вот себя долотом с молотком))) Вроде бы мы и согласны потерпеть, но понимаем что это иллюзия похудения)) Нужно спешить медленно
Лена 12.09.2021 19:22
Svetlana Sergeevna★, а гинеколог знает ваши 5 летние выделения...у меня подруга от таких выделений уже 2 операции перенесла...тоже не знала что нужно обратится к врачу...затянула
Nela Simpson 12.09.2021 19:24
Отличный забег!
Лена 12.09.2021 19:31
ВХ, я тоже бегаю...но кроме ног и немного в руках больше нигде нет упругости.Ты молодец Вика..занимаешься боксом ...на велосипеде гоняешь...бегаешь вот и во всем теле качается пресс
Svetlana Sergeevna★ 12.09.2021 21:25
Лена, я уже вырезала фибромиому...сейчас постоянно себя щупаю
ВХ 12.09.2021 21:32
Oxi, или потому что мне ближе лепить, а не обтёсывать. Сжимать мягкий снег, чтобы он стал твёрдым льдом.
ВХ 12.09.2021 21:34
SvetSveta, мне странно отбрасывать части себя. Если мы стали тем, кто стали, значит, на это были причины.
ВХ 12.09.2021 21:34
Лена, а где ещё должна быть упругость? =)
ВХ 12.09.2021 21:35
ВХ 12.09.2021 21:35
Юрий, спасибо.
ВХ 12.09.2021 21:35
Солнечное лето, люблю себя любимую, единственную и неповторимую
ВХ 12.09.2021 21:35
Nela Simpson, спасибо
mеfоdу 12.09.2021 22:00
Ничё не знаю... В паспорте 13-е?
13-е.
В Оренбурге уже 13-е?
13-е.

Родились стихи.

Извините за вирши нестройные,
Не выплясывается строка.
Все эпитеты, Вас достойные,
Истиражены за века.

Признаюсь (от стыда чуть не плачу),
В прошлый раз мной Вийон был ограблен,
Вот... беру и опять плагиачу:
"Formidаble. Tu és fоrmidable..."

Я первый. Ха-ха!!
SvetSveta 12.09.2021 22:02
ВХ, это так) Но при этом у нас есть причины меняться дальше. Только меняться нужно гармонично, постепенно и без насилия над собой. Тогда не придётся отбрасывать части себя, крушить себя топором и молотком) Что с нашей душой будет, если мы вот так жестоко со своим телом?)
Лена 12.09.2021 22:06
ВХ, ну как ты написала в средней зоне, я так поняла, что от бега
ВХ 12.09.2021 22:14
mеfоdу, спасибо. А какие ощущения вам даёт быть первым?
ВХ 12.09.2021 22:15
Лена, пресс, мне кажется, что от бега. Я писала в прошлом году, что сначала начала бегать, а потом только делать планку и скручивания. И если раньше любые упражнения на пресс были пыткой, тут они мне дались относительно легко. Я сделала вывод, что бег формирует пресс тоже.
mеfоdу 12.09.2021 22:21
ВХ, я признавался уже как-то - я Ваш фанат, для перформансу это... Ну как на стадионе - кто первый развернул баннер, тот и круче
Оле-оле-олеее-олее, ВХ, чемпион!!!!!
Лена 12.09.2021 22:22
ВХ, для меня почему-то нет, а вот попа подтянулась, меньше стало видно целлюлит 😄
ВХ 12.09.2021 22:25
Лена, я бегаю с перепадом высот, может, в этом дело
ВХ 12.09.2021 22:26
mеfоdу, любопытно
mеfоdу 12.09.2021 22:28
ВХ, ну эт первое, что пришло в голову, а может всё и не так
Oxi 13.09.2021 08:34
ВХ, всё своё оставлять себе, изменяя форму, а не суть?
ВХ 13.09.2021 09:32
Oxi, примерно так
Инна13 13.09.2021 09:54
Доброе утро. Вроде здесь поздравления сегодня принимают.
Может мне лень сочинять пожелания, а может всё это ерунда.
Скажу (на самом деле напишу) просто - замечательно что ты есть, именно такая какая есть.
ВХ 13.09.2021 09:56
Инна13, спасибо взаимно
Nika Felicitas 13.09.2021 21:09
Oxi, отличная картина в качестве мотивации.
Oxi 13.09.2021 22:19
mеfоdу 14.09.2021 03:17
ВХ, как погуляли? А, вижу, на 2043,9 ккал. Скромненько.
ВХ 14.09.2021 08:49
mеfоdу, ааа, за мной следят!!! мы вчера особо не праздновали, просто я расслабилась, выпила вина, поела фруктов и рыбы. Разгул начнётся завтра и продолжится до выходных. Орехов вчера ещё очень захотелось, фундука.
mеfоdу 14.09.2021 09:11
ВХ написал:
Разгул начнётся завтра и продолжится до выходных.

Вот это по-нашему, по-французски... и, да, всё под контролем
ВХ 14.09.2021 09:16
mеfоdу, откуда у вас такие смайлы?
mеfоdу 14.09.2021 09:32
ВХ,....тс-с-с-с, это секретнейший секрет из всех наисекретных секретов,... пока.
Юлия 14.09.2021 10:58
ВХ, может, тревога от того, что люди себя стамесками ковыряют? Самоповреждение как бы.
Oxi 14.09.2021 12:27
mеfоdу, и никаких тс-с-с Ждём продолжения смайлологии!
mеfоdу 14.09.2021 14:44
Oxi, мои студенты, многие, "на картошке" до октября.
Oxi 14.09.2021 15:14
mеfоdу, ну, до октября недолго и осталось А пока практика и лабораторные
mеfоdу 14.09.2021 15:34
Oxi, находим на просторах gif-изображение, например: https://www.codeur.com/blog/wp-content/uploads/2014/01/vermeer-gif.gif,
Оборачиваем адрес в теги *img*...*/img* (квадратные скобки вместо звёздочек).
Вставляем в сообщение при нажатой кнопке  "View source" или из БО.
Не злоупотребляем!!!

Практикуйтесь.
Oxi 14.09.2021 16:54
Oxi 14.09.2021 16:55
mеfоdу, зачетку готовить?
Oxi 14.09.2021 17:01
mеfоdу, кстати, вот я узнавала на практике, что такое клячка))
mеfоdу 14.09.2021 18:24
Oxi, не спешите, ещё углУбим.
mеfоdу 14.09.2021 18:26
Oxi, а я тока нагуглил про клячку, ага
Oxi 14.09.2021 19:36
Oxi 14.09.2021 21:13
mеfоdу, как ни странно, клячкой оказалось рисовать удобно и эффект необычный. Только, наверное, недолговечный? Надо спросить у профессионалов.
mеfоdу 14.09.2021 21:21
Студентка Oxi, хватит "подставлять" "профессора". Моих новообретенных, вот отсюда, знаний о предмете достаёт только для того, чтобы отправить вас по вышеуказанной ссылке. Спросим у профессионалов, буде снизойдут.
Oxi 14.09.2021 21:43
mеfоdу, простити-простити! И вообще, засорили тут ленту Виты, убегаю
mеfоdу 14.09.2021 21:48
Oxi, я тоже удивляюсь её долготерпению - святая!!!
Людамила 14.09.2021 22:07
Здорово! Я тоже так радовалась, когда на руках немного проявились мышцы вместо дряблой обвислости
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты