Мне 19 лет
Рост - 173
Вес - 75
Отстутствие активности
Программа расчиала, что на основной обмен у меня уходит 1573. Общий
расход - 2045.
Чтобы похудеть, нужно есть 1616.
И вопрос.. А не многовато ли? Судя по моим 3хдневным отчётам, я ем
1200-1400. Но никак не 1616... Как думаете, правильно программа
расчитала?
Вес в течение 3-4 дней не изменился совсем (не знаю, должен ли за
такой короткий срок)
Что делать? В чем может быть проблема?
если учитесь - тоже нужны микроэлементы чтобы голова соображала лучше. а это как правило жир (орехи, например).
а сколько сбросить хотите?