Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Американо (100 г./ порция. С) |
160
|
33.1 | 0.2 | 0.3 | 7.4 |
Ореховая смесь №1 28.05.2020 |
30
|
182.6 | 5.8 | 16.5 | 2.8 |
Итого | 190 | 215 | 6 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Barilla n13 |
50
|
179.5 | 7 | 1 | 34.9 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соус Сырный [Astoria] |
13
|
52 | 0 | 5.5 | 0.6 |
Итого | 218 | 446 | 42 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тархун [Перекресток] |
500
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
Итого | 500 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой |
50
|
190 | 3.9 | 0.5 | 40.2 |
Форель, все виды |
120
|
177.6 | 24.9 | 7.9 | 0 |
Соевый соус Стебель бамбука Classoc |
30
|
29.1 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
Вино, столовое, красное |
120
|
102 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Итого | 320 | 498 | 31 | 8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
140
|
119 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Карпаччо Из Мяса Птицы [Рококо] |
100
|
95 | 17 | 3 | 0 |
Американо (100 г./ порция. С) |
80
|
16.6 | 0.1 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 320 | 230 | 17 | 3 | 7 |
Итого за день | 1548 | 1401 | 96 | 43 | 103 |
05 июня 2020: 0 за сообщения + 7 за комментарии + 0 за рецепты + 0 за лучшие рационы = 7
06 июня 2020: 0 за сообщения + 5 за комментарии + 0 за рецепты + 0 за лучшие рационы = 5
05 июня 2020: 0 за сообщения + 7 за комментарии + 0 за рецепты + 0 за лучшие рационы = 7
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, сухие |
40
|
148.4 | 5.2 | 0.6 | 28.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Соус Сырный [Астория] |
14
|
56 | 0 | 5.9 | 0.6 |
Американо (100 г./ порция. С) |
100
|
20.7 | 0.1 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 254 | 420 | 30 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка [Грейн Холдинг] |
60
|
207.6 | 7.6 | 1.6 | 40.8 |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
22
|
112.4 | 2 | 5.4 | 13.4 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Американо (100 г./ порция. С) |
100
|
20.7 | 0.1 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 192 | 406 | 9 | 14 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Яблоко с Корицей для Стройности [Леовит] |
1
|
90 | 1 | 2.5 | 16 |
Батончик Арония для Иммунитета [Леовит] |
1
|
85 | 1 | 2.5 | 15 |
Лимонад |
1000
|
361 | 0 | 0 | 89 |
Итого | 1050 | 536 | 2 | 5 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Американо (100 г./ порция. С) |
100
|
20.7 | 0.1 | 0.2 | 4.6 |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
23
|
117.5 | 2.1 | 5.7 | 14 |
Итого | 123 | 138 | 2 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс [Ермолино] |
130
|
279.5 | 10.4 | 24.7 | 3.9 |
Фасоль стручковая |
150
|
34.5 | 3.8 | 0.5 | 4.5 |
Итого | 280 | 314 | 14 | 25 | 8 |
Итого за день | 1899 | 1815 | 58 | 66 | 239 |