Екатерина
13.09.2020 12:54
Дневник питания за 13.09.2020
Решила срезать одну гроздь, вообще то он должен быть весь розовый,
но зелёный мягкий и тоже сладкий, что то этот год медленно спеет,
прошлый год уже в августе был весь розовый
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
130
|
143 | 28.6 | 0.8 | 4.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
57
|
30.2 | 1.7 | 1.4 | 2.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Итого | 1319 | 309 | 37 | 12 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Винегрет |
278
|
165.1 | 3.9 | 5.6 | 23.6 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Итого | 528 | 307 | 5 | 6 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ со свининой |
350
|
100.4 | 10.1 | 4.9 | 3.5 |
| Итого | 983 | 225 | 13 | 11 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Котлеты |
100
|
166.7 | 13.5 | 11.2 | 2.9 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
200
|
36.1 | 2.1 | 0.4 | 5.3 |
| Итого | 1325 | 454 | 30 | 28 | 18 |
| Итого за день | 4155 | 1297 | 86 | 59 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
49
ольга
13.09.2020 13:02
какая красота и
скорее всего вкуснятина !!!
ольга
13.09.2020 13:10
президенты всегда капризные ....
ТаТкА
13.09.2020 13:27
Какой живописный виноград!!!!! Катюшка, у тебя все растет как на
дрожжах))))
ALF
13.09.2020 14:16
Слопал грамм 700 дамского пальчика..... ничего не записал....
ХИ...ХИХИ....На Севере лето короткое. А виноград в единственной
порции. Более мозг - запрещает. Пару раз арбуз наел.... Вот
так организм перестраивается с ЮГА н СЕВЕР.
Elena chibambam
13.09.2020 14:45
Я сегодня ночью себе виноград позволила))) днём-то я не позволяю.
Малой конечно мне с замком свинью подложил.
Екатерина
13.09.2020 15:11
Elena
chibambam, вообще-то его лучше утром есть
Elena chibambam
13.09.2020 15:25
Екатерина, не скажи....хорошо зашёл)))
ТаТкА
13.09.2020 15:28
Elena
chibambam, 
)))
)))
Екатерина
13.09.2020 15:29
Elena
chibambam, ну так...
Наталья
13.09.2020 15:30
Нет, все вы не правы. Виноград и инжир лучше ночью и в полной
темноте, чтобы никто не видел, сколько ты съел!!!
Elena chibambam
13.09.2020 15:33
ТаТкА,
ага, а следом за ним и пол кукурузы зпалетело, которую я себе днем
не позволяю. Остальное-то я все мужу в комнату отнесла хлеб,
фрукты, финики. А эти две бродяги спрятались.
Думаю с ужина своё молоко перенести на ночь.
Думаю с ужина своё молоко перенести на ночь.
ТаТкА
13.09.2020 15:34
Elena
chibambam, заначки нычишь?)))))) я тоже бывает, как хома, в
норку то одно, то другое урпу))))))
Elena chibambam
13.09.2020 15:34
Наталья,
сколько есть, столько и съел, больше не получится)))
Elena chibambam
13.09.2020 15:34
ТаТкА,
нет, я от себя на ночь у мужа в комнате храню, а то им на кухне
плохо спится))
ТаТкА
13.09.2020 15:41
Elena
chibambam, аааа! Вот оно шо! )))))))))
Екатерина
13.09.2020 15:50
Vika Viktor
13.09.2020 15:53
Я сожрала весь виноград. Нету. А тут фоточка. Хоть жри телефон
Екатерина
13.09.2020 16:11
Vika
Viktor, :
: повеселила!
: повеселила! 
Клубничка
13.09.2020 21:40
какая красота, Катюша что за сорт винограда？
Lidia D
13.09.2020 23:13
Я сегодня наш виноград "Кадарка" сфотографировала. Жаль конечно, но
он не успеет вызреть. В июне заморозок был, вымерзло всё напрочь.
Конечно отошёл, ожил...но уже ночью до +7 доходит. Холодно
А ещё у нас есть сибирский виноград "Алёшин" (контробандой через границу провезли) 
А ещё у нас есть сибирский виноград "Алёшин" (контробандой через границу провезли)
miracle
14.09.2020 02:12
Какая прелесть - собственный виноград!
Фая
14.09.2020 08:25
У вас мой любимый ужин)Только я после того как пожарю
котлеты,отодвигаю их в сторону,кладу туда помидоры,прежде протыкаю
их вилкой и солю,и добавляю чуть слив.масла.Все это дело тушится на
маленьком огне.Ум отъешь,до того вкусно)
Lidia D
14.09.2020 08:43
У нас есть Алёшенькин, но он приболел в этом году. Зиму все хорошо
переносят. А вот когда уже цвет набирают и морозец до -5
долбанёт...ничего не помогает. На следующий день все ветки с
варёными листьями
Lidia D
14.09.2020 08:54
По второму кругу веточки отросли после заморозков. Сейчас висят
грозди , но они ещё зелёные. К концу октября если погода хорошая
задержится, может полакомимся ещё.
Елена Сончик
14.09.2020 16:17
шикарный виноград! У тебя там еще и плантация винограда?
Екатерина
14.09.2020 16:21
Елена
Сончик, нее, до плантации далеко
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Новые рецепты
