Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
265
|
172.3 | 3.3 | 1 | 34.9 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Черника, замороженная, подслащенная |
30
|
25.5 | 0.1 | 0 | 5.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 615 | 391 | 10 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Яблоко Фуджи |
110
|
69.3 | 0.2 | 0.2 | 14.4 |
Хурма |
40
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 665 | 343 | 8 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1170 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
270
|
89.6 | 7.6 | 3 | 7.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Кальмар (Запекание) |
150
|
136.6 | 24.8 | 2.9 | 2.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Итого | 465 | 317 | 35 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Рябчики |
120
|
226 | 15.7 | 11.9 | 13.9 |
Итого | 420 | 295 | 19 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 320 | 191 | 7 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Пассерование) |
100
|
20.9 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
110
|
224.4 | 27.9 | 11.7 | 0 |
Итого | 213 | 272 | 28 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Жарка) |
90
|
43.1 | 10 | 0.1 | 0.9 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
250
|
137.5 | 2.3 | 1.4 | 27.6 |
Итого | 340 | 180 | 12 | 1 | 28 |
Итого за день | 4208 | 1993 | 121 | 86 | 172 |