Татьяна
15.07.2021 10:10
Вчера так хорошо держала день, вечером пришла-начала варить варенье из черешни своей. а рядом перец фаршированный. Блин, сожрала 2 штуки:cry:И все, ккал выскочили из рамок.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1100
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Яйцо куриное жареное
100
196 13.6 14.8 0.8
Огурец грунтовый
750
105 6 0.8 18.8
Плов
300
558.9 36.3 11.7 76.8
Яйцо куриное (Варка)
1
78.5 6.4 5.8 0.4
суп с фрикадельками
500
268.5 13.5 13.5 19.5
Блины
150
337.5 9.9 14.7 41.3
Перец фаршированный
400
479.2 32 19.6 43.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
14.07.2021 12:17
опять вес набрала, так как ездили на природу с палатками, и пили...и ели... купались...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Котлета свиная
189
273.3 31.4 15.5 1.7
Щи
500
106.5 8.5 2 13
Яичница глазунья, по 1-312
100
243 12.9 20.9 0.9
Салат: огурец, сельдерей, пекинская, кукуруза, яйцо
300
151.2 8.4 7.2 12.9
Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой
500
390 30.5 13.5 34.5
мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ
1
91.2 1 2.4 16.6
Ореховый батончик орехи и мед 35г
1
190.4 7.1 12.9 12.5
Мороженое Эскимо [Чистая Линия]
80
246.4 3 17.9 18.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
08.07.2021 16:03
Вот и я опять скинула замечательно, вес 117 не появлялся, сразу с 118 упал на 116(не будем смотреть на после запятой, а то не так радужно будет):)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
550
11 0.6 0 1.9
Яйцо куриное жареное
90
176.4 12.2 13.4 0.7
Сосиски с Сыром [Клинский Мясокомбинат]
62
155 8.1 13.6 0
Котлета свиная
160
231.4 26.6 13.1 1.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Черешня
230
144.9 2.4 0.5 32
Рис отварной
174
82.1 1.7 0.2 18.3
Свинина, вырезка, жареная на огне
120
241.2 35.8 9.7 0
Мороженое Филевская Лакомка [Айсберри]
70
203 1.9 15.3 14.6
Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили [Ростагроэкспорт]
45
171.9 3.4 10.4 16.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
04.07.2021 13:45
Сегодня вес странный. УТРОМ ПЯТЬ РАЗ НА ВЕСЫ ВСТАВАЛА, 116,3, ЗАТЕМ 116,4, ЗАТЕМ 3 РАЗА 116,8!!! зАПИСАЛА ПЕРВЫЙ))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Перловая крупа, приготовленная
310
381.3 7 1.4 75.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Котлета свиная
120
173.5 19.9 9.8 1.1
Перец фаршированный
430
547.8 29.7 34.4 29.7
Черешня
400
252 4.2 0.8 55.6
Конфеты Нильс [Яшкино]
20
78.4 0 0 19.2
Куриный окорочок (Жарка окорочка)
50
58.9 9.9 2.1 0.1
Огурец грунтовый
180
25.2 1.4 0.2 4.5
Суп
480
157.9 15.8 5.8 10.6
Помидор (томат), грунтовый
370
88.8 4.1 0.7 14.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
01.07.2021 10:28
Вот похудела,наконец-то чуть,фуууу...Сегодня утром 116,9, может пойдет потихоньку вес вниз. Хотела к августу 113кг(едем с друзьями в Геленджик, а они меня видели 5 лет назад с весом 113), но слишком размечталась-не получится

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
250
252.3 10.5 2.7 46.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Яйцо куриное жареное
90
176.4 12.2 13.4 0.7
Свинина, вырезка
250
355 48.5 17.8 0
Свинина, вырезка
60
85.2 11.6 4.3 0
Кабачки жареные по 1-238
180
158.4 2 10.6 13.5
Клубника
600
246 4.8 2.4 45
Огурец грунтовый
190
26.6 1.5 0.2 4.8
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
куриная грудка запеченная с пряностями
66
74.3 15.5 1.3 0.3
Плавленный Сыр с Грибами [Хохланд]
31
88.7 2.8 8.1 1.4
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория]
10
33.4 1.1 0.5 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
29.06.2021 23:47
Сегодня хоть голодная не ходила... Вот интересно,если я на работу езжу на машине и обратно,это считается низкой активностью или средней...На работе с 9 до 9 сижу,ну раз 100 встану...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Огурец грунтовый
140
19.6 1.1 0.1 3.5
Помидор (томат), грунтовый
225
54 2.5 0.5 8.5
Морковь
130
53.3 1.2 0.3 8.8
Омлет
170
214.7 14.8 15.5 4.1
Хлебцы Вафельные Кукурузные [Виктория]
70
327.6 8.8 2.7 49.8
Кабачки жареные по 1-238
180
158.4 2 10.6 13.5
Суп
470
154.6 15.5 5.6 10.3
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
250
252.3 10.5 2.7 46.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Котлета свиная
200
289.2 33.2 16.4 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Татьяна
29.06.2021 13:27
Вес стоит, жду, когда вниз пойдет...Главное-не сорваться

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Яйцо куриное жареное
90
176.4 12.2 13.4 0.7
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]
62
158.1 8.1 12.4 0
Рулет Бисквитный с Повидлом [Перекресток]
47
149.5 2.9 2.1 26.9
Клубника
1000
410 8 4 75
Помидор (томат), грунтовый
230
55.2 2.5 0.5 8.7
Огурец грунтовый
225
31.5 1.8 0.2 5.6
Суп
490
161.2 16.2 5.9 10.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Рис отварной
200
94.4 2 0.2 21
Котлета свиная
250
361.5 41.5 20.5 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
26.06.2021 11:24
Все, вес стоит уже месяц, 118,5  +/- 1кг:cry:А так все хорошо начиналось...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Лакомство Крем-Брюле [Коровка из Кореновки]
90
291.6 2.3 23.4 18
Яйцо куриное жареное
90
176.4 12.2 13.4 0.7
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]
62
158.1 8.1 12.4 0
Суп с тунцом
470
134 10.3 0.5 21.2
Клубника
600
246 4.8 2.4 45
Морковь
53
18.5 0.7 0.1 3.7
мюсли ми-ми мишки карамель 24г
1
96 1 2.6 17.5
мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ
1
91.2 1 2.4 16.6
Гематоген с Лесным Орехом [Русский Гематоген]
40
136 2 3.2 25.2
Огурец грунтовый
315
44.1 2.5 0.3 7.9
Помидор (томат), грунтовый
269
64.6 3 0.5 10.2
Хлебцы Пшеничные с Луком [Алтайские Хлебцы]
18
61.2 2 0.4 12.1
Свинина, вырезка, постное мясо
220
239.8 46.1 4.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 63
Татьяна
15.06.2021 21:50
Сегодня мама испекла блинчики вкусные, съела один, так как по ккал уже все закончилось

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Яйцо куриное жареное
100
196 13.6 14.8 0.8
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]
62
158.1 8.1 12.4 0
Яблоко Голден
200
114 0.6 0.3 22.4
мюсли ми-ми-мишки клубника
1
93.6 1.2 1.9 17.5
Суп рыбный
496
114.1 16.4 1 10.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Салат из огурцов, помидоров и китайской капусты
430
83.9 4.7 0.9 14.2
Свинина, вырезка
249
353.6 48.3 17.7 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
261
263.3 10.9 2.9 48.5
Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом [Русский Гематоген]
40
136 1.6 4 23.7
Блины по рецепту мамы
51
93.6 3.2 1.2 17.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Татьяна
15.06.2021 09:17
Сегодня взвесилась-опять 120,4, прям никак вниз вес  не хочет идти, а ведь доходила уже до 118кг!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Яйцо куриное жареное
100
196 13.6 14.8 0.8
Салат (огурци, помидоры, перец)
500
103 5 0.5 18
Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике [Чистая Линия]
80
167.2 2.7 9.2 18.4
Рис отварной
300
141.6 3 0.3 31.5
Суп рыбный
527
121.2 17.4 1.1 11.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Свинина, вырезка
272
386.2 52.8 19.3 0
Макароны
200
324.8 16.2 11 42.6
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
11
34.1 1.3 0.2 6.6
Сыр Viola с лисичками
18
54.9 2 5 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги