natalpro
02.07.2019 20:47
Ещё один юбилей, ещё одна круглая цифра сброса! :у...
Ещё один юбилей, ещё одна круглая цифра сброса! 
Что ни говори, а приятно осознавать, что избавилась от такого количества лишнего.
В то же время неприятно признавать, что позволила своему организму это лишнее набрать, но тут уж. что было, то было
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/194548/
02.07.19
Что ни говори, а приятно осознавать, что избавилась от такого количества лишнего.
В то же время неприятно признавать, что позволила своему организму это лишнее набрать, но тут уж. что было, то было
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/194548/
02.07.19
17
37
Екатерина
02.07.2019 20:57
Поздравляю! Очень хороший результат 
Julia (165/55/36)
02.07.2019 22:54
Вау!!
Елена
03.07.2019 07:04
А где же фото такого сногсшибательного результата?
Иван Дипломат
03.07.2019 07:19
Выглядит, да что уж, и звучит круто цифра результата. Но как
выглядит этот результат, было бы интересненько)
Наталья
03.07.2019 07:32
Браво!Приятно с утра в ленте увидеть такие мотивирующие
цифры!Поздравляю Вас!вы проделали огромную работу!
Мирная
03.07.2019 08:39
Круто,поздравляю! А можно увидеть не только циферку,но и Вас?)))
natalpro
03.07.2019 11:22
Kcaha,
сейчас (на данный момент) мой вес избыточен (согласно нормам
ВОЗ, не говоря уж о нормах МЗР), и ИМТ составляет 26,9.
Начинала я с категории "ожирение 2 степени", и ИМТ составлял 37,85
По поводу конкретных цифр веса скажу, что я решила на этот раз (а я сбрасываю не первый раз, увы) вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/175532/
Но отказать себе в удовольствии похвастать круглыми цифрами сброса лишнего веса все-таки не могу
Да, и вот ещё про другие параметры: сейчас у меня 52 размер (во всяком случае, несколько дней назад купила футболку именно такого размера)
ОТ уменьшилась на 18 см; ОЖ - на 24 см; ОБ - на 19 см
Начинала я с категории "ожирение 2 степени", и ИМТ составлял 37,85
По поводу конкретных цифр веса скажу, что я решила на этот раз (а я сбрасываю не первый раз, увы) вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/175532/
Но отказать себе в удовольствии похвастать круглыми цифрами сброса лишнего веса все-таки не могу
Да, и вот ещё про другие параметры: сейчас у меня 52 размер (во всяком случае, несколько дней назад купила футболку именно такого размера)
ОТ уменьшилась на 18 см; ОЖ - на 24 см; ОБ - на 19 см
natalpro
03.07.2019 11:24
Ваня
Дипломат, результат в виде качества тела выглядит не очень,
честно говоря.
А цифра результата, да, звучит круто, спасибо
А цифра результата, да, звучит круто, спасибо
Клубничка
04.07.2019 22:38
Очень впечатляющая цифра. Поздравляю！ Это огромное достижение！
natalpro
04.07.2019 23:59
Вероничка-клубничка, ну да, согласна,
что цифра впечатляющая, сейчас даже сложно представить, что столько
лишнего постоянно на себе носила (особенно в момент, когда
что-нибудь тяжелое поднимаю, пытаюсь это
представить).
Спасибо.
Спасибо.
Александра
05.07.2019 00:13
Потрясающий результат! Космическая цифра! Вы огромная
молодец! 
natalpro
05.07.2019 00:39
Александра, спасибо
Цифра, согласна, прям космическая (самой не верится), но молодцом я от этого точно не стала. Я серьезно не считаю себя молодцом, потому что в сбросе веса посредством соблюдения должной калорийности ничего выдающегося нет.
А цифра, да, красивая
Цифра, согласна, прям космическая (самой не верится), но молодцом я от этого точно не стала. Я серьезно не считаю себя молодцом, потому что в сбросе веса посредством соблюдения должной калорийности ничего выдающегося нет.
А цифра, да, красивая
Lanana
05.07.2019 01:41
Впечатляет! Молодец!
natalpro
05.07.2019 13:49
Вероничка-клубничка, повторю ответ,
данный выше в комментах для Kcaha, что
сейчас (на данный момент) мой вес избыточен (согласно нормам ВОЗ, не говоря уж о нормах МЗР), и ИМТ составляет 26,7
Начинала я с категории "ожирение 2 степени", и ИМТ составлял 39,2
По поводу конкретных цифр веса скажу, что я решила на этот раз (а я сбрасываю не первый раз, увы) вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/175532/
Ещё конкретнее могу сказать, что до нормы ВОЗ (ИМТ = 24,9) мне нужно сбросить 5,2 кг (относительно сегодняшнего взвешивания), а до нормы, выставленной МЗР (не знаю, по какой формуле она считается) следует избавиться уже от 10,7 кг
Но не факт, что я буду это делать
сейчас (на данный момент) мой вес избыточен (согласно нормам ВОЗ, не говоря уж о нормах МЗР), и ИМТ составляет 26,7
Начинала я с категории "ожирение 2 степени", и ИМТ составлял 39,2
По поводу конкретных цифр веса скажу, что я решила на этот раз (а я сбрасываю не первый раз, увы) вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/175532/
Ещё конкретнее могу сказать, что до нормы ВОЗ (ИМТ = 24,9) мне нужно сбросить 5,2 кг (относительно сегодняшнего взвешивания), а до нормы, выставленной МЗР (не знаю, по какой формуле она считается) следует избавиться уже от 10,7 кг
Но не факт, что я буду это делать
Феюшка
05.07.2019 13:57
Вы умничка! Пример действительно вдохновляющий. Очень рада, что
есть те, кто не стесняется делать подобные посты. Думаю, благодаря
таким, как вы я тут и осталась 
А
что? Пример перед глазами, бери и делай)))
А
что? Пример перед глазами, бери и делай)))
natalpro
05.07.2019 14:45
Феюшка,
спасибо, конечно, но я не самый показательный пример, и есть более
вдохновляющие примеры участников сайта.
Но на самом деле величина сброшенных килограммов - это не самый важный показатель (не было бы столько набрано, не нужно было бы столько и сбрасывать, так что гордиться особо нечем).
Почему я так говорю, потому что теперь полностью уверена, что только сброс килограммов - это не истинная цель, а вот сохранение, а еще важнее - создание, качества тела - это настоящая и достойная цель.
Но вообще, да, приятно, не носить на себе такую тяжесть
Но на самом деле величина сброшенных килограммов - это не самый важный показатель (не было бы столько набрано, не нужно было бы столько и сбрасывать, так что гордиться особо нечем).
Почему я так говорю, потому что теперь полностью уверена, что только сброс килограммов - это не истинная цель, а вот сохранение, а еще важнее - создание, качества тела - это настоящая и достойная цель.
Но вообще, да, приятно, не носить на себе такую тяжесть
Матильда
05.07.2019 15:38
хорошая цифра
а фотки будут?
а фотки будут?
Клубничка
05.07.2019 16:14
natalpro,
это тоже здорово по нормам мзр мне еще много сбрасывать минимум 14
кг я еще не считала, дошла до предожирения и вес встал,
разозлилась, потом расслабилась и снова в ожирении первой висю,
опять поднимаю свою ленивую .опу и иду к цели, мои кг медленно
уходят очень медленно, гормоны мешают... но ничего боремся.
natalpro
05.07.2019 16:24
Вероничка-клубничка, я очень понимаю все
эти колебания настроения, которые приводят к набору, понимаю
желание быстрее избавиться от лишнего, но вот оглядываясь назад,
так же понимаю, что медленное снижение, причем не основанное на
борьбе, а лишь на контроле - лучший вариант из возможных.
natalpro
05.07.2019 18:38
Вероничка-клубничка, да, хорошо,
попробуем на "ты"
Отвечаю.
Конкретно в тот день, когда я была в таком весе, назначенная МЗР калорийность была 1403 - 1493
и я, на удивление, четко её придержалась
Но вот, чтоб постоянно придерживаться рекомендуемой МЗР калорийности, то такого не было, а точнее, я придерживалась этой калорийности иногда, и чаще, конечно, превышала, но дефицит, тем не менее держала (старалась держать).
Да, я наверное отказалась от некоторых продуктов, но сейчас сразу даже и в голову не приходит от каких конкретно, но вот точно могу сказать, что я отказалась от такого способа готовки продуктов, как жарение, но это не для целей похудения, а по причине необходимости соблюдения "диеты №5",
Отвечаю.
Вероничка-клубничка написал:
а какая калорийность у тебя в день была？ когда ты была в весе 80？
Конкретно в тот день, когда я была в таком весе, назначенная МЗР калорийность была 1403 - 1493
Вероничка-клубничка написал:
и ты четко ее придерживалась？
и я, на удивление, четко её придержалась
Но вот, чтоб постоянно придерживаться рекомендуемой МЗР калорийности, то такого не было, а точнее, я придерживалась этой калорийности иногда, и чаще, конечно, превышала, но дефицит, тем не менее держала (старалась держать).
Вероничка-клубничка написал:
от каких нибудь продуктов пришлось отказаться в ходе похудения ?
Да, я наверное отказалась от некоторых продуктов, но сейчас сразу даже и в голову не приходит от каких конкретно, но вот точно могу сказать, что я отказалась от такого способа готовки продуктов, как жарение, но это не для целей похудения, а по причине необходимости соблюдения "диеты №5",
natalpro
06.07.2019 00:21
Вероничка-клубничка, не, сахар в чистом
виде в моем рационе отсутствует вообще.
Сахар, как добавку в кофе/чай, я не употребляю даже не помню с какого времени, а сахар, как добавку к выпечке, я не употребляю как раз с начала моего весосбрасываетельного процесса, потому что выпечку из своей жизни устранила, согласно все той же диете.
О, вспомнила, сахар для готовки я все-таки иногда употребляю: варенье варю с сахаром.
Но сладкое, куда сахар-таки встроен, я употребляю за милую душу
Сахар, как добавку в кофе/чай, я не употребляю даже не помню с какого времени, а сахар, как добавку к выпечке, я не употребляю как раз с начала моего весосбрасываетельного процесса, потому что выпечку из своей жизни устранила, согласно все той же диете.
О, вспомнила, сахар для готовки я все-таки иногда употребляю: варенье варю с сахаром.
Но сладкое, куда сахар-таки встроен, я употребляю за милую душу
Natali88 (сброс веса)
06.07.2019 06:30
Классный результат Поздравляю,
сейчас почитаю что за диета № 5
Поздравляю,
сейчас почитаю что за диета № 5
natalpro
06.07.2019 11:15
Вероничка-клубничка, ага, поняла и
скажу, что
вот "зефирки там, шоколадки" я как раз употребляю, особенно шоколадки, и причем каждый день практически. Правда, количество шоколадок стараюсь ограничивать 6-8 г за прием, но тут главное слово - стараюсь, потому что, бывает, и превышаю эти ограничения
Да, сладкое в моем рационе очень даже присутствует: я и конфетку могу, и мармеладку, а иногда и ещё какую-нибудь покупную вкусность. Для покупных вкусностей у меня есть даже такой специальный раздел в "Моих продуктах", называется "СЛУЧАЙНОЕ СЛАДКОЕ"
Но заметила, тем не менее, что много-много спокойнее стала к этому сладкому относиться.
вот "зефирки там, шоколадки" я как раз употребляю, особенно шоколадки, и причем каждый день практически. Правда, количество шоколадок стараюсь ограничивать 6-8 г за прием, но тут главное слово - стараюсь, потому что, бывает, и превышаю эти ограничения
Да, сладкое в моем рационе очень даже присутствует: я и конфетку могу, и мармеладку, а иногда и ещё какую-нибудь покупную вкусность. Для покупных вкусностей у меня есть даже такой специальный раздел в "Моих продуктах", называется "СЛУЧАЙНОЕ СЛАДКОЕ"
Но заметила, тем не менее, что много-много спокойнее стала к этому сладкому относиться.
natalpro
06.07.2019 11:17
Natali88
(сброс веса), цифра, как результат, классная, да, согласна,
спасибо
