natalpro
04.09.2018 12:49

ВЕС и ИМТ С определенного времени заметила, что са...

ВЕС и ИМТ
С определенного времени заметила, что сами по себе цифры моего веса перестали производить на меня какое-то особое впечатление; я поняла, что достаточно быстро адаптируюсь к восприятию и  большого, и уменьшенного веса. Конечно, первоначально возрастающие или уменьшающиеся цифры  огорчают или радуют, но потом измененные цифры перестают быть новыми и должного влияния не оказывают. Да, первоначально увидев на весах увеличившуюся цифру, хваталась за голову, ругала себя, начинала какую-то активность по снижению, что-то даже снижалось в результате, но если потом вдруг предыдущие цифры возвращались, то это уже огорчало не так сильно. Сниженные цифры тоже, кстати, радуют не очень долго, и через какое-то время перестают быть поддержкой. Я  сейчас не о причинах этого восприятия, а просто в виде факта.
Но что интересно и для чего я пишу этот пост: после вступления в ряды участников МЗР отмечаю, что огромное влияние теперь оказывают показатели ИМТ. Я объясняю это так: сам по себе, имхо, этот показатель тесно связан с более-менее здоровым и благополучным существованием организма, поэтому его постепенное снижение напрямую сигнализирует о правильности выбранного пути именно к этой цели и тем самым оказывает нужную поддержку.
Ну, это у меня так, а любопытно, на вас эти показатели влияют?

P.S. МЗР не сохраняет предыдущие значения ИМТ, но его не трудно подсчитать самостоятельно и увидеть. Вот, например, у меня ещё недавно был ужасный ужас (ИМТ = 37,85); сегодня ужас менее ужасный  (ИМТ=33,9), что  однозначно радует и внушает определенные надежды 

 4 
 24
Hiver 04.09.2018 13:57
Когда стала стройнеть, про ИМТ не знала. Просто жирная была, тяжело и некрасиво. А когда узнала, уже норма.
Сейчас больше интересуют объемы, чем кг. Особенно когда изменения в нужных местах))).
Светусенька 04.09.2018 14:02
я начинала с ожирения 1 степени, а сейчас уже перешагнула рубеж "нормальный вес", конечно очень переживала за ИМТ и даже не думала, что смогу перешагнуть этот порог
Серафима 04.09.2018 14:05
Я всегда знала про ИМТ. Но это не "спасло", хотя знание бесспорно - сила. Надо же этой силой было управлять. А инструмента у меня не было на тот момент.  Это не идеальный способ, но тем не менее пока единственный более или менее адекватный и понятный. Сейчас появился метод измерения по талии. Корень квадратный роста делится на объём талии, там свои рамки. Но это пока ноу хау. Всем известна простая истина, что новое это забытое старое! 
Ольга 04.09.2018 14:05
Мой ИМТ никогда не выходил за пределы нормы. НО! Эта "норма" растягивается в своих пределах на 15 кг. Т.е. я и в 48 кг и в 62 - нахожусь в категории с нормальной массой тела. А в реале? страшно в зеркало посмотреть... нет, для меня ИМТ вообще не показатель. Меня больше сантиметровая лента на пузе мотивирует.
Я тоже начала здесь с 1 степени ожирения массы тела, такие показатели конечно не радуют сейчас я потихоньку переползла на избыточную массу тела.Честно скажу назад не хочется.Только сейчас понимаешь насколько легче быть "легче"
natalpro 04.09.2018 23:27
Hiver, о да, объемы - это чрезвычайно важно, абсолютно согласна, меня они тоже волнуют, причем и в плане внешнего вида, и в плане здоровья. 
natalpro 04.09.2018 23:40
Светусенька, я в этом смысле очень Вас понимаю. 
А как же здорово в итоге видеть, что казавшиеся раньше непреодолимыми границы
пройдены: в моем случае пока из одной степени ожирения в меньшую, а у Вас так просто выход на свободу получается!  Очень за Вас рада!
natalpro 04.09.2018 23:45
Серафима, про этот способ, да, пока не знаю, но знаю, что есть и другие способы вычисления нормы.
Знать норму, при которой ты с большей вероятностью будешь здорова, или, по крайней мере, не будешь усугублять уже имеющиеся заболевания - это очень важно в плане надежды. 
natalpro 04.09.2018 23:51
Ольга, да, подтверждаю, что сантиметровая лента тоже хороший мотиватор. Несколько лет назад измерение уменьшающихся объемов очень меня мотивировало, у меня даже весов не было, настолько мне казалось это неважным, так что по поводу ИМТ я тогда и не заморачивалась: главное было - объемы и внешний вид 
Всему своя пора и свои мотиваторы 
natalpro 04.09.2018 23:56
Татьяна Смаржевская, вот да, назад не хочется ни за что! Не знаю, как Вам, но мне взгляд на эти цветные границы показателей ИМТ очень помогает осознать, где я была ещё недавно, и куда обратно путь отрезан 
Серафима 05.09.2018 04:40
natalpro, Согласна, что следить организмом надо. И чем регулярнее, тем лучше.  
Светусенька 05.09.2018 04:50
natalpro, да наконец-то, вроде с одной стороны можно дальше и не худеть, и проблемы с кожей начались, но с другой стороны, не хочу останавливать организм и не тороплю, сколько еще сможет, пусть худеет, я в своем коридоре калорий себя комфортно чувствую, если будет совсем худо,  набрать можно. Тем более обычно при переходе на сбалансированное питание все равно 2-3кг прирастают назад
Елена ekor (40+/179/76) 05.09.2018 05:03
После того, как прочитала об исследованиях по зависимости ИМТ и длительности жизни (самые долгожители с ИМТ 23-25), у меня пропала мотивация худеть дальше. К тому же, врач-эндокринолог категорически запретила худеть дальше, поэтому я решила еще сбросить 4-5 кг и остановиться. Сейчас у меня ИМТ 23, был 32.
Серафима 05.09.2018 06:44
ekor, Куда уж ниже 23!!!!!!! 
Елена ekor (40+/179/76) 05.09.2018 06:55
Серафима написал:
уда уж ниже 23!!!!!!! 

Это так кажется только, аппетит приходит во время еды, даже мой муж поддерживает очень меня в этом, несмотря на то, что грудь "ушла", зато попа хорошая становится и талия появилась
Серафима 05.09.2018 06:58
ekor, Я вас поняла. Сама такая.... В зале женщина худела на 2 кг. Когда узнала, что я на тот момент на 10 похудела и ещё хочу, она меня не поняла. Я ей тоже сказала, что это очень "заразно"...... 
Ναταλία 05.09.2018 07:56
А я побывала почти во всех группах ИМТ, за исключением самой крайней. в юности постоянно был меньше 18, с рождением детей перешёл в норму, а вот когда началась работа сидячая лет за 5 вырос до предпоследней. На ней меня напугали в магазине, заставив посмотреть в зеркало и через несколько месяцев ИМТ вошло в норму на верхней ступени. Правда через 2 года я опять забыла, что главное двигаться и опять перепрыгнула до избыточной. Сейчас в районе 23, но в запасе ещё кг 8 лишнего веса.
natalpro 05.09.2018 11:42
Светусенька, как я поняла, Вы ещё не стремитесь перейти на поддержание, да? Вы же уже достаточно долго сбрасываете. Нет предела совершенству!?  В принципе, если комфортно  в данном коридоре калорийности то, возможно, есть ещё диапазон для совершенства. Успехов!
Эх, у меня пока только цель - перейти в категорию "избыточный вес" (ну, точнее в серединку этого диапазона), а уже оттуда буду смотреть, куда двигаться дальше.
natalpro 05.09.2018 11:51
Ναταλία, вот я тоже до самой крайней не дошла, ура!, и тоже за жизнь побывала в разных группах (но тогда я не обращала на эти группы внимания )
ИМТ = 23 - это здорово, на мой взгляд! Дальнейших успехов!
Ναταλία 05.09.2018 12:28
natalpro, спасибо, и вам успехов и терпения
Светусенька 05.09.2018 14:33
natalpro, да, мой путь уже длится четвертый год, жаль, что раньше не наткнулась на этот сайт. Поэтому теперь, когда лед тронулся, боюсь останавливать, пусть организм адаптируется к новому режиму и питанию. Во вкус вошла, хоть во второй половине жизни стану стройной
natalpro 05.09.2018 14:46
Светусенька, да, поняла.
Четвертый год! Ого!  Такой период направленности на стройность и здоровье несомненно заслуживает уважения, да и итог замечательный! Вот серьезно, мой Вам респект, и дальнейших успехов на этом пути!
Светусенька 05.09.2018 14:49
natalpro, спасибо, надеюсь у вас быстрее получится на таком ресурсе, мой путь был сложнее, вам тоже большущих успехов, держите нас в курсе, я за вас болею
natalpro 05.09.2018 17:33
Светусенька, спасибо большое, буду стараться 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги