natalpro
02.07.2019 20:47

Ещё один юбилей, ещё одна круглая цифра сброса! :у...

Ещё один юбилей, ещё одна круглая цифра сброса! 
Что ни говори, а приятно осознавать, что избавилась от такого количества лишнего.
В то же время неприятно признавать, что позволила своему организму это лишнее набрать, но тут уж. что было, то было 

https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/194548/

02.07.19

 17 
 37
Екатерина 02.07.2019 20:57
Поздравляю! Очень хороший результат 
Julia (165/55/36) 02.07.2019 22:54
Вау!!
Елена 03.07.2019 07:04
А где же фото такого сногсшибательного результата?
Иван Дипломат 03.07.2019 07:19
Выглядит, да что уж, и звучит круто цифра результата. Но как выглядит этот результат, было бы интересненько)
Наталья 03.07.2019 07:32
Браво!Приятно с утра в ленте увидеть такие мотивирующие цифры!Поздравляю Вас!вы проделали огромную работу!
Мира 03.07.2019 08:39
Круто,поздравляю! А можно увидеть не только циферку,но и Вас?)))
Kcaha 03.07.2019 08:47
А сколько весите сейчас? ну и другие параметры? рост, объемы. Интересно все в комплексе. По- мне так цифра на весах -это еще не все. можно весить 80 кг и носить 50-52 размер , а можно при том же весе носить 46-48 размер (на себе проверяла)
natalpro 03.07.2019 10:45
Екатерина, спасибо 
natalpro 03.07.2019 10:50
Елена написал:
А где же фото такого сногсшибательного результата?

Так представлено фото в посте же 
С большим удовольствием делала изображение (фото) этой цифирки, и она вполне себе впечатляющая такая, имхо, получилась
natalpro 03.07.2019 10:52
Наталья, спасибо большое 
natalpro 03.07.2019 10:53
Мира, спасибо за поздравления 
natalpro 03.07.2019 11:22
Kcaha,  сейчас (на данный момент) мой вес избыточен (согласно нормам ВОЗ, не говоря уж о нормах МЗР), и ИМТ составляет 26,9.
Начинала я с категории "ожирение 2 степени", и  ИМТ составлял  37,85 

По поводу конкретных цифр веса скажу, что я решила на этот раз (а я сбрасываю не первый раз, увы) вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую  значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны 
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/175532/

Но  отказать себе в удовольствии похвастать круглыми цифрами сброса лишнего веса все-таки не могу 
Да, и вот ещё про другие параметры: сейчас у меня 52 размер (во всяком случае, несколько дней назад купила футболку именно такого размера) 
ОТ уменьшилась на 18 см; ОЖ - на 24 см; ОБ - на 19 см
natalpro 03.07.2019 11:24
Ваня Дипломат, результат в виде качества тела выглядит не очень, честно говоря.
А цифра результата, да, звучит круто, спасибо 
Kcaha 03.07.2019 12:00
natalpro написал:
ОТ уменьшилась на 18 см; ОЖ - на 24 см; ОБ - на 19 см

а вот ети циферки уже  поинтереснее... особенно снижение ОЖ замечательное.

Поздравляю! Так держать ! и дальнейших уменьшений объемов!
natalpro 03.07.2019 12:30
Kcaha, спасибо большое за поздравление 
Клубничка 04.07.2019 22:38
Очень впечатляющая цифра. Поздравляю! Это огромное достижение!
natalpro 04.07.2019 23:59
Вероничка-клубничка, ну да, согласна, что цифра впечатляющая, сейчас даже сложно представить, что столько лишнего постоянно на себе носила (особенно в момент, когда что-нибудь тяжелое поднимаю,  пытаюсь это представить).

Спасибо. 
Александра 05.07.2019 00:13
Потрясающий результат! Космическая цифра! Вы огромная молодец! 
natalpro 05.07.2019 00:39
Александра, спасибо 
Цифра,  согласна, прям космическая (самой не верится), но молодцом я от этого точно не стала. Я серьезно не считаю себя молодцом, потому что в сбросе веса посредством соблюдения должной калорийности ничего выдающегося нет.
А цифра, да, красивая 
Lanana 05.07.2019 01:41
Впечатляет! Молодец!
natalpro 05.07.2019 12:15
Lanana, спасибо 
Клубничка 05.07.2019 13:26
natalpro, когда ж у меня 35 будет ээээх....(мечтательный смайлик)
Кстати сколько уже весишь?
natalpro 05.07.2019 13:49
Вероничка-клубничка, повторю ответ, данный выше в комментах для Kcaha, что
сейчас (на данный момент) мой вес избыточен (согласно нормам ВОЗ, не говоря уж о нормах МЗР), и ИМТ составляет 26,7 
Начинала я с категории "ожирение 2 степени", и  ИМТ составлял  39,2 

По поводу конкретных цифр веса скажу, что я решила на этот раз (а я сбрасываю не первый раз, увы) вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую  значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/175532/

 Ещё конкретнее могу сказать, что до нормы ВОЗ (ИМТ = 24,9) мне нужно сбросить 5,2 кг (относительно сегодняшнего взвешивания), а  до нормы, выставленной МЗР (не знаю, по какой формуле она считается)  следует избавиться уже от 10,7 кг 
Но не факт, что я буду это делать 
Феюшка 05.07.2019 13:57
Вы умничка! Пример действительно вдохновляющий. Очень рада, что есть те, кто не стесняется делать подобные посты. Думаю, благодаря таким, как вы я тут и осталась А что? Пример перед глазами, бери и делай)))
natalpro 05.07.2019 14:45
Феюшка, спасибо, конечно, но я не самый показательный пример, и есть более вдохновляющие примеры участников сайта.
Но на самом деле величина сброшенных килограммов - это не самый важный показатель (не было бы столько набрано, не нужно было бы столько и сбрасывать, так что гордиться особо нечем).
Почему я так говорю, потому что теперь полностью уверена, что только сброс килограммов - это не истинная цель, а вот сохранение, а еще важнее  - создание, качества тела - это настоящая и достойная цель.
Но вообще, да, приятно, не носить на себе такую тяжесть  
Матильда 05.07.2019 15:38
хорошая цифра
а фотки будут?
natalpro 05.07.2019 15:47
Матильда, да, хорошая. Спасибо 
Клубничка 05.07.2019 16:14
natalpro, это тоже здорово по нормам мзр мне еще много сбрасывать минимум 14 кг я еще не считала, дошла до предожирения и вес встал, разозлилась, потом расслабилась и снова в ожирении первой висю, опять поднимаю свою ленивую .опу и иду к цели, мои кг медленно уходят очень медленно, гормоны мешают... но ничего боремся.
natalpro 05.07.2019 16:24
Вероничка-клубничка, я очень понимаю все эти колебания настроения, которые приводят к набору, понимаю желание быстрее избавиться от лишнего, но вот оглядываясь назад, так же понимаю, что медленное снижение, причем не основанное на борьбе, а лишь на контроле - лучший вариант из возможных.
Клубничка 05.07.2019 17:34
natalpro,можно я на ты? Наталья а какая калорийность у тебя в день была? когда ты была в весе 80? и ты четко ее придерживалась? и еще от каких нибудь продуктов пришлось отказаться в ходе похудения?
natalpro 05.07.2019 18:38
Вероничка-клубничка, да, хорошо, попробуем на "ты" 

Отвечаю.
Вероничка-клубничка написал:
а какая калорийность у тебя в день была? когда ты была в весе 80?

Конкретно в тот день, когда я была в таком весе, назначенная МЗР калорийность была 1403 - 1493
Вероничка-клубничка написал:
и ты четко ее придерживалась?

 и я, на удивление, четко её придержалась

Но вот, чтоб постоянно придерживаться рекомендуемой МЗР калорийности, то такого не было, а точнее, я  придерживалась этой калорийности иногда, и  чаще, конечно, превышала, но дефицит, тем не менее держала (старалась держать). 
Вероничка-клубничка написал:
от каких нибудь продуктов пришлось отказаться в ходе похудения ?

Да, я наверное отказалась от некоторых продуктов, но сейчас сразу даже и в голову не приходит от каких конкретно, но  вот точно могу сказать, что я отказалась от такого способа готовки продуктов, как жарение, но это не для целей похудения, а по причине необходимости соблюдения "диеты №5",
Клубничка 05.07.2019 18:57
natalpro, спасибо, а сахар употребляешь?
natalpro 06.07.2019 00:21
Вероничка-клубничка, не, сахар в чистом виде в моем рационе отсутствует вообще.
Сахар, как добавку в кофе/чай, я не употребляю даже не помню с какого времени, а сахар, как добавку к выпечке, я не употребляю как раз с начала моего весосбрасываетельного процесса, потому что выпечку из своей жизни устранила, согласно все той же диете.
О, вспомнила, сахар для готовки я все-таки иногда употребляю: варенье варю с сахаром.

Но сладкое, куда сахар-таки встроен, я употребляю за милую душу 
Классный результат  Поздравляю, сейчас почитаю что за диета № 5 
Клубничка 06.07.2019 07:24
natalpro, я не правильно написала, именно сладкое: зефирки там , шоколадки, я тоже сахар убрала из рациона но сладкое .....(смайлик бъющийся о стену)это болезнь просто.
natalpro 06.07.2019 11:15
Вероничка-клубничка, ага, поняла и скажу, что 
 вот  "зефирки там, шоколадки" я как раз употребляю, особенно шоколадки, и причем каждый день практически. Правда, количество шоколадок стараюсь ограничивать 6-8 г за прием, но тут главное слово - стараюсь, потому что, бывает, и превышаю эти ограничения  
Да, сладкое в моем рационе очень даже присутствует: я и конфетку могу, и мармеладку, а иногда и  ещё какую-нибудь покупную вкусность. Для покупных вкусностей у меня есть даже такой специальный раздел в "Моих продуктах", называется "СЛУЧАЙНОЕ СЛАДКОЕ" 
Но заметила, тем не менее, что много-много спокойнее стала к этому сладкому относиться. 
natalpro 06.07.2019 11:17
Natali88 (сброс веса), цифра, как результат, классная, да, согласна, спасибо  
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги