результат

Любовь 04.04.2017 18:59

Есть. Отлично работает калорийность. Но есть ньюансы

Влад М 04.04.2017 19:01

и немало ...

Алексей 04.04.2017 19:03

Полно людей!

Влад М 04.04.2017 19:06

-25 пока, но режим питание без тренировок (т.е. адекватных физических нагрузок), чревато получением не только разочарования, но и проблемм. Как тонко заметила Люба - есть нюансы!

Show must go on 04.04.2017 19:06

почитайте истории успеха

Екатерина 04.04.2017 19:18

Очень даже работает!

Элка Булкина 04.04.2017 19:22

а мне хочется сладкого, тяжело по калориям

Екатерина 04.04.2017 19:25

Здесь много таких

Элка Булкина 04.04.2017 19:27

это получается своего рода диета, ограничивать по калориям и не так легко и просто соблюдать

Олько 04.04.2017 19:33

Элка Булкина, это не диета, а нормальное питание.

Виктор Голышев 04.04.2017 19:39

Я например снизил вес на 9 килограмм за 2 месяца .

Lulu S 04.04.2017 19:43

Действительно работает, иначе зачем мы все здесь?!...

Инна Инна 04.04.2017 19:59

Работает МЗР! еще как работает!!!!

Людмила 04.04.2017 20:05

Все сбрасывают вес по-разному, но этот сайт дисциплинирует и показывает все проколы. Мне очень нравится. Я за 2 месяца сбросила 7,5 кг.

Екатерина У 04.04.2017 20:05

О да!

Наташа Гришкова 04.04.2017 20:45

Я пока недолго на сайте, третья неделя пошла. Но уже есть результат от 91.7 к 87.8

Elena Demopoulou 04.04.2017 20:54

Работает ещё как работает .За два месяца на сайте -10 кг!

Анатолий 04.04.2017 20:55

мой сын похудел я пока (еще нет месяца) пытаюсь просто наладить баланс из того что есть дома, но три кило без напряга ушло, думаю что за счет того что у меня прекратился вечерний жор и я увидел(в шоке) насколько я обжирался углеводами

Олег 04.04.2017 20:56

Ну, наверное все здесь для этого!
Это все реально! Присоединяйтесь!
С улыбкой

Элка Булкина 04.04.2017 21:19

Спасибо, попробую)

Елена 04.04.2017 21:23

23 кг за 3,5 мес

Олеся Старожил МЗР 04.04.2017 21:34

Зайдите в истории успеха. Это лишь малая толика похудевших. Тем кому не лень писать свою историю. Мне лень. Пока. Вот дойду до конца. Тогда тоже отпишусь. У меня тут более интересный случай намечается. Похудел сам. Похудей семью. О результатах, отпишусь в ленте в историях похудения. Ждите через полгодика. Да. Мой результат -25 кг.

Ксения Л 04.04.2017 22:40

-19 кг за год

Анжелина 05.04.2017 00:02

Елена Радость, Это как вам удалось?

Ольга Мочалова 05.04.2017 05:13

-10 кг за полгода.

Олеся Старожил МЗР 05.04.2017 05:25

Элка Булкина написал:
а мне хочется сладкого, тяжело по калориям

Расширьте коридор калорий нагрузками. Съешьте желаемую сладость. Я себя сладким и вкусным вознаграждаю за тренировку. Заодно вырабатывается желание снова тренироваться.

Надежда 05.04.2017 05:25

Почитайте истории успеха)) Это про живых людей а не реклама))

Галина Палько 05.04.2017 05:33

- 6,5 кг за 2 месяца (без спорта и без истязательных само ограничений)

НеОна 05.04.2017 05:41

конечно

Сергей 05.04.2017 07:26

Даёт временный эффект.

Тут 95% "возвращенцы".
Пришли на сайт - скинули вес, ушли с сайта - набрали вес.

Наталья Сахарная 05.04.2017 07:30

Согласна, но ведь каждый адекватный человек понимает, что волшебной пилюли / массажера / чая/ сережки не бывает. Труд и самоконтроль.

Наталья Северская 05.04.2017 07:54

я только с помощью этого сайта самодисциплинировалась!

Светлана 05.04.2017 07:54

Сергей, А бывших толстяков и не бывает. Это борьба постоянная,раз уж есть склонность к полноте,держи себя всегда "в руках ".Чуть дашь слабину и пополз вес.А сайт этот отлично помогает и для похудения и для поддержания веса, если,конечно ,сам хочешь быть здоровым и стройным.))) Удачи всем!!!

Сергей 05.04.2017 08:49

Наталья Сахарная,

Согласна, но ведь каждый адекватный человек понимает.........Труд и самоконтроль.

Нам всем, очень умело выдали желаемое за действительное.
Есть очень много людей, которым не составило ни труда, ни самоконтроля, не зависимо ни от чего (!), до определённого возраста, быть стройными и красивыми... Но потом вдруг, в один "прекрасный момент" они стали больными и с избыточным весом....
Так что труд и самоконтроль, в данном случае, это самообман...

Алексей 05.04.2017 09:36

Элка Булкина, как и любая другая система питания, верно?

Алла Дин 05.04.2017 09:39

а истории успеха Вам ни о чем не говорят? или Вы вопрос не правильно задаете...

Элка Булкина написал:
Точно ,ведь не все могут придерживаться этой системы всю жизнь

если не доводить эту систему до абсурда (занижать калорийность намеренно, есть только отварное и на пару, полностью отказаться от "вкусностей" Подмигиваю

, то вполне можно придерживаться рекомендаций всю жизнь. Чем старше становишься, тем уже прям физически понимаешь, что нужно заниматься спортом, двигаться и не жрать все что не приколочено. В общем... сложно что-то объяснить человеку, который не пробовал, но уже сомневается...

Елена 05.04.2017 09:48

Анжелина Мифтахова, соблюдаю рекомендации сайта по питанию и стараюсь проходить в день не менее 6 км)

Дарья Ильенко 05.04.2017 12:42

Элка Булкина, чем разболтанней был рацион по жизни, тем сложнее перестроится на питание по правилам МЗР (вернее, это просто инструмент для построения рационального питания под конкретно Ваши пищевые привычки и режим дня). Можно махнуть рукой и ничего не делать, конечно, но рано или поздно такой подход аукнется не только лишними кг в зеркале, давить организм вредными привычками (в том числе в питании) можно не до бесконечности Печально

. Как говорится, думайте сами, решайте сами...

Дарья Ильенко 05.04.2017 12:48

Сергей, не сайт даёт временный эффект С улыбкой

, а люди уходят с МЗР, не приняв норм рационального питания в свою жизнь. Рассматривают работу здесь как временную диету, а дальше возвращаются ко всем (или некоторым) вредным привычкам, которые вообще-то и привели их к набору лишнего веса. Тогда приходится начинать всё сначала. В общем, работа с лишним весом требует не только физических усилий, но и некоего психологического самокопания, чтобы найти изначальную причину проблемы.

Фотина 05.04.2017 12:53

Сергей, я как раз из таких. как чувствую, что прибавляю, бегу к ноутбуку на сайтик.

Дарья Ильенко 05.04.2017 12:53

Сергей, а можно конкретные примеры? "В прекрасный момент" - это как, за 3 дня? Из стройного, здорового и красивого человека в толстого и больного? Я со многими полными людьми общалась, со своим лишним весом разбиралась - всегда и у всех были физические (неправильные подходы в питании; смена жизненного ритма) и психологические причины лишнего веса. И никогда - вдруг, само по себе, после какой-то заветной возрастной цифры...

SosNa 05.04.2017 15:27

за две недели подсчета калорий - -2,5 кг! Раньше пользовалась похожим сайтом, потом нашла этот - очень понравилось! истории успеха ободряют! Пока ушли самые ненужные кг, надо бы вот добавить физ. нагрузку - сейчас решаю, с чего начать! вам тоже успехов!

Лина 05.04.2017 15:49

- 3 за месяц, при том, что раньше ни на каких диетах не получалось худеть, не выдерживала ограничений. А тут можно есть, что хочется, ограничивать только размер порции. Как хорошо, что можно не отказываться от шоколада) Если Вам кажется, что трудно ограничивать себя в еде, то надо набраться терпения и через неделю точно, а то и раньше, станет гораздо легче, организм перестраивается и есть так сильно, как раньше, не будет тянуть

Ольга 05.04.2017 16:11

МЗР работает. Проверено! За первый год мину 12 кг, год перерыв, вернулась дальше сбрасывать, за время отсутствия на сайте и контроля за питанием, а так же отсутствия физ.нагрузок было + 1 кг))) всего навсего))) Итог: пришла на сайт 112 кг, вернулась 101 с 27 января 2017 года вес изменился 97.500)) Скоро даже фотки буду делать для сравнения))) (до уже сделала, жду когда можно будет делать после)

Натали Де Шарни 05.04.2017 16:15

Скинула вес со 98 до 78. Три года отсутствовала. Сегодня вес 73. Хочу сбросить еще 10 кг.

Нина 05.04.2017 16:18

Еще как)

Елена Прекрасная 05.04.2017 16:21

С какой целью интересуетесь? Я крут

Может Вам посмотреть "Истории успеха".

Коля Бондарэнго 05.04.2017 16:23

Худеют все, но самое главное что это не вредит здоровью! А в некоторых случаях даже делает его крепче=)

Элка Булкина 06.04.2017 10:22

Елена Прекрасная, Истории успеха вы уже 10-я кто мне предложил посмотреть, в инете много историй таких, мне интересно лично узнать, если сдвиги и прочее

Marina 06.04.2017 10:25

Элка Булкина, Так это же истории реальных людей, которые похудели с помощью этого сайта. Я за 5 месяцев, придерживаясь рекомендаций МЗР, похудела на 12,5 кг.

Ирина ))) 06.04.2017 10:28

Я похудела тут за 1,5 месяца на 6 кг, счастлива безмерно, гардеробчик только вынуждена сменить)))

Татьяна 06.04.2017 10:28

Всё зависит только от Вас и внимательного следования здешним рекомендациям.Вам тоже "Привет"!

Олеся Старожил МЗР 06.04.2017 10:33

Сергей написал:
Есть очень много людей, которым не составило ни труда, ни самоконтроля, не зависимо ни от чего (!), до определённого возраста, быть стройными и красивыми... Но потом вдруг, в один "прекрасный момент" они стали больными и с избыточным весом....
Так что труд и самоконтроль, в данном случае, это самообман...

Нет. Вы не правы. Просто больным людям требуется больше самоконтроля, усилий и медикаментозная помощь, чтобы быть стройными и более-менее здоровыми. Но суть та же, что для здоровых людей. Вести ЗОЖ и правильно питаться.

Олеся Старожил МЗР 06.04.2017 10:36

Дарья Ильенко написал:
И никогда - вдруг, само по себе, после какой-то заветной возрастной цифры...

Вы не общались с людьми после климакса.

Олеся Старожил МЗР 06.04.2017 10:39

Элка Булкина написал:
Истории успеха вы уже 10-я кто мне предложил посмотреть, в инете много историй таких, мне интересно лично узнать, если сдвиги и прочее

Про интернет не знаю. Но тут не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что это РЕАЛЬНЫЕ истории РЕАЛЬНЫХ людей. Именно, это меня и подкупило, когда сюда пришла. Рекламные посты об успехах совсем другие.

Василиса 06.04.2017 10:41

в интернете истории непонятно кем написанные, здесь все истории от реальных пользователей, которые общаются в ленте, каждый день, ну или общались на момент написания постов, те кто давно на сайте это подтвердят,

я не вижу повода не доверять историям, которые здесь публикуются, люди ведь не рекламируют чудо-средства для похудения, кроме, может быть, самого сайта, но так мы все,кто здесь обитает, даже те, кто не писал истории успеха, мы все рекламируем, нахваливаем, восхищаемся этим чудесным инструментом, который позволяет наладить свое питание, сделать его сбалансированным, следить за поступлением витаминов и минералов,

если не верите - можете проверить, ведь дневники можно вести бесплатно!

а теперь кратко отвечаю на ваш вопрос

Элка Булкина написал:
скажите есть кто похудел по рекомендациям этого сайта???

ВСЕ

все, кто здесь тусуется, за редким исключением (кто-то набирает массу, тоже, кстати успешно)

Василиса 06.04.2017 10:45

kitty fly написал:
кто-то набирает массу

я имею ввиду тех, кому НАДО было набрать: люди с дефицитом массы или спортсмены, а тот, кому надо похудеть - худеют

Дарья Ильенко 06.04.2017 10:53

Олеся Старожил МЗР, С улыбкой

. Да, тут у меня опыт ограниченный. Однако, после климакса резко замедляются обменные процессы, а с двигательной активностью вроде как в старшем возрасте тоже не густо... Охотно верю, что идёт активный набор жировой массы - и это вполне естественно. Не знаю на сколько, но хочется верить, что полезные привычки и поход к эндокринологу/гинекологу помогут с этим справится Надо подумать

. Когда-то и мне это предстоит, если доживу С улыбкой

...

Олеся Старожил МЗР 06.04.2017 11:24

Дарья Ильенко написал:
Не знаю на сколько, но хочется верить, что полезные привычки и поход к эндокринологу/гинекологу помогут с этим справится

Полезные привычки и гормональные препараты помогут. Но сначала этим надо озадачиться. Потому что жил человек и был стройным и здоровым, а потом бах... изменение гормонального фона и ты - тюлень. Вы же просто сказали, что не понимаете о чем речь. И просто так не бывает. Бывает. По всякому бывает. Иногда, неожиданные гормональные сбои случаются. Так что Сергей абсолютно прав.

Елена Ленус 06.04.2017 12:07

За 2 месяца на этом сайте потеряла 7 кг. Теперь задача не сорваться и продолжить начатое. Главное понять, что после достижения нужного веса, надо продолжать контролировать свое питание.

Элка Булкина 06.04.2017 12:36

Олеся Старожил МЗР, че пристали ко мне с этими историями, я же написала хочу узнать кто в процессе сейчас

Ольга Б 06.04.2017 12:55

Элка Булкина, здесь где-то тема с марафоном есть, автора не помню, пусть другие подскажут, так вот там можно наглядно все увидеть,
а в процессе сейчас почти все здесь обитающие

Алексей 06.04.2017 12:58

Элка Булкина, не написали, Вы спросили, кто похудел, а не худеет. Сначала вопрос научитесь формулировать четко, прежде, чем грубить.

Александр Ми 06.04.2017 13:20

Сижу на сайте 2 месяца, худею всего 3 месяца)) минус 12кг.
Стараюсь следовать рекомендациям, укладываться в коридор по калориям, обязательно спорт, так быстрее худеть)))
Благодаря сайту понял, что ранее мой рацион постоянно не получал половины белков и жиров, были превышены углеводы практически в 2 раза, постоянная нехватка витамина Д и йода, омеги-3 и 6.
Сейчас просто пытаюсь сбалансировано питаться и все)))

Ксения Л 06.04.2017 13:28

Алексей Соколов,Олеся Старожил МЗР, лично мне кажется, что вопрос был задан для проформы, нежели для дела. Чиста штобааа убедицца, шта фигня все это, да и лениво и нудно все эти калории щитать...

Не новая я 06.04.2017 13:31

я худела и не один раз. Результат практически всегда 100%, но дело в том что очень сложно (ну лично для меня) закрепить результат

Ксюша 06.04.2017 13:36

Ксения Ляховская, лениво и нудно в блокнотике с табличками, а здесь программка все за нас считает))))))

Ксения Л 06.04.2017 13:54

Лиса, ну я то это знаю, но..)) Некоторым и это лень

Змей искуситель 06.04.2017 14:03

Ксения Ляховская, Опять же, имя слишком подходит для бота. Вопрос очень клева поставлен. Когда мы его в яндекс забьем, что получим ? Правильно, ссылку на этот сайт. А что важно для вновь приходящих ? Именно много живых ответов на этот больной вопрос. Итого, если убрать все ненужное какая суть ?
С этим сайтом можно похудеть ? и ответы говорят нам : да, тут полно людей кто похудел на этом сайте.
И стиль поведения очень ух сходится у ботов. Что говорит об одном и том же человеке. За кучу комментов было всего пару ответов и то без адреса. А еще и дерзить успевалось )))) Вообщем админ особо не парится на историю ))

Екатерина Суховерская 06.04.2017 14:43

За что люблю этот сайт, что похудение происходит за счет сбалансированного питания, а не издевательства над своим организмом. Я не просто похудела, а чувствую себя лучше.

Натали 06.04.2017 14:53

Конечно же есть! За три месяца - 13кг!

Светлана 06.04.2017 14:54

Екатерина Суховерская, Согласна с Вами полностью!

Олеся Старожил МЗР 06.04.2017 14:57

Элка Булкина написал:
че пристали ко мне с этими историями

все отстали. с хамами не общаюсь. общайтесь сама с собой.

Алексей 06.04.2017 16:45

Ксения Ляховская, да Вы посмотрите в целом на ленту: чистой воды же обострение весеннее началось, один новичок другого чуднее С улыбкой

Ольга Поморцева 06.04.2017 17:49

Алексей Соколов, Хорошо

Олько 06.04.2017 17:56

Алексей Соколов,Ксения Ляховская, вот жеж. Я то думала, что переждала обострение в отпуске. Ан нет, рано обрадовалась. Не-а

Пандемия.
Если б не краснуха, обратно бы в Тай чемодан собирала, чтоб глаза мои этого не видели! Плачу

(предупреждая вопрос: кнопка "не следить" не всегда работает)

Алексей 06.04.2017 18:08

Олько, не-не, самое интересное не пропустили, все только начинается С улыбкой

))

Надежда 06.04.2017 18:13

Алексей Соколов, Им просто завтра на море ))) Лопну от смеха!

Алексей 06.04.2017 18:18

Надежда А, Хихикаю

**кЭт** 06.04.2017 18:25

Елена Ленус написал:
За 2 месяца на этом сайте потеряла 7 кг.

и я ! Только на 3м месяце зависла капитально! Аааааааа!!!!!!!!!!!!!

Lyuda 06.04.2017 18:30

За полгода на 25 кг

Ксения Л 06.04.2017 19:13

Ольга Поморцева, Павел Я, Олько, Алексей Соколов, вот потому в другом посте добитая этим изобилием и написала про "Кто все эти люди.?!" Я заметила, что опять "Дорогая передача, во субботу, чуть не плача вся Канатчикова дача к телевизиру рвалась!"

Дарья Ильенко 06.04.2017 19:36

Олеся Старожил МЗР, Надо подумать

... А я думала, что насчёт поправится/постройнеть на себе уже испытала всё (и наделала предостаточно ошибок). Ну их, гормональные сбои, обойдусь без такого опыта С улыбкой

.

ПТашка 06.04.2017 19:54

Этот сайт не панацея, а хороший инструмент к вашей сильной воле и желанию привести себя в порядок! Если работать над собой не хотите, МЗР не поможет Широкая улыбка

Елена Ленус 06.04.2017 20:41

Только на 3м месяце зависла капитально! Аааааааа!!!!!

**кЭт**, лучше "повисеть", чем вернуть эту семерку. Держитесь. У меня так вес уходит скачками. Как очень озабоченная взвешиваюсь каждый день, вес может несколько дней не меняться, а потом раз и -300 или 600.

**кЭт** 06.04.2017 21:55

Елена Ленус написал:
лучше "повисеть", чем вернуть эту семерку. Держитесь. У меня так вес уходит скачками. Как очень озабоченная взвешиваюсь каждый день, вес может несколько дней не меняться, а потом раз и -300 или 600.

согласна! Лучше повисеть хоть месяц, хоть два, нежели набрать все, что сбросил)) А сейчас я ваще отекла (нижняя часть моего корпуса) по физиологическим причинам. Я тоже взвешиваюсь каждый день. Думаю, может ну его.. а взвешиваться перед каждым отчетом в марафоне?)

Елена Ленус 07.04.2017 09:44

**кЭт** написал:
А сейчас я ваще отекла (нижняя часть моего корпуса) по физиологическим причинам. Я тоже взвешиваюсь каждый день. Думаю, может ну его.. а взвешиваться перед каждым отчетом в марафоне?)

Думаю желание взвешиваться каждый день у нас со временем пропадет само собой. А вес стоять может из-за отеков. У меня тоже бывают отеки на ногах. Но сейчас стала больше ходить, отекать стали меньше. Еще в таких случаях пью фито-чаи с мочегонным эффектом. Покупаю фильтр пакетики и завариваю как чай. Особенно эффективны "похудательные" сборы Широкая улыбка

, постоянно их не пью, только когда отеки.

**кЭт** 07.04.2017 19:01

Елена Ленус, ура! сегодня отвес 500 грамм по сравнению с вчерашним днем)) Блин, а у меня лежит похудательный чай, ни разу не заваривала... алтайский какой-то.. Видимо, пришло его время!)))