Мои робкие шаги на пути к стройности

Желаю успехов на пути к стройности!

Рада за вас, настрой замечательный-значит и успех будет! Хороших и главное стабильных отвесов!

Успехи обязательно будут! Удачи вам! И добро пожаловать!

Удачи Вам и верьте в себя!

питание во многом залог здоровья, а возраст как раз у Вас подошел чтобы об этом задуматься всерьез 

Победить надо лень!Все получится,вы молодая и энергичная!Желаю удачи!

Вы сделали первый шаг, а теперь нужно просто идти к намеченной цели

Удачи! Первые шаги самые тяжелые. С сегодняшнего дня тоже заканчиваю кулинарный беспредел. К Новому году уже не похудела, может хоть к лету удастся...

Победить надо распущенность в еде . 

Добро пожаловать.Мне 47, рост 165, начала с 90.Сейчас 72.Идем дальше.И у Вас все получится. 

Елена К, согласна на все 100% и Вам желаю удачно стартануть!

Людмилка, и я так считаю.просто я дошла до самого пика и сильно разозлилась сама на себя,ну что я *тряпка* что ли..раньше могла и сейчас смогу)))

Наталья Токмакова, спасибо. Наталья, а у меня аналогично - я трижды худела на 10-15 кг, но до такого свинства, как сейчас, ни разу не разъедалась!

Елена Черепанова, Прекрасный результат!!!Спасибо за напутствие,я буду стараться!
вот готовлю себе диетное,паровые котлетки из трески и тыквенный крем суп,уже соскучилась по полезной еде))

Сбрасывать вес Вы уже умеете. Теперь задача: сбросить и закрепить определённый вес навсегда. Не торопитесь, наберитесь терпения. Успехов Вам!

Удачи вам,всего самого наилучшего!

Желаю: Любить себя!!! Быть стройной, здоровой, красиво себя одевать и красить! никогда себя не здавать - быть верной и преданной себе!!! 

Светлана Мищенко, Елена, Виктория, Ирина Рекс, Татьяна дочь Павла, Влад и Мир, Yana D, Ольга, Алла 07, Милюха, спасибо за теплый приём!!!С такой поддержкой у меня всё получиться!Верю в это!

С калоризатором разобралась давно уже,теперь надо разобраться как отображать тут свои рецепты (ведь я повар)))))

Удачи и успехов!

Успехов вам
Уверена, что все получится. Только не заостряйте внимание на фигуре; главное - начать со своего сознания, а потом все остальное. Иначе порочный круг не порвать

Удачи, терпения! Помните о своей цели!

Ulyana Rerinova, вы очень правильно подметили!я сейчас как раз не собираюсь заострять на это внимание,моя цель на ближайший месяц банально стать полегче,почувствовать энергию,а уж дальше можно будет о спорте говорить..для начала как основа подсчет кк и ходьба,все должно быть в удовольствие,чтобы не спугнуть саму себя)))

julia kivileva, Ulyana Rerinova, Лариса Громакова, Спасибо за теплые слова!

Шагайте увереннее! Всё получится!

Добро пожаловать! У вас все получится! Удачи!

Удачи! 

Наталья Токмакова, а расскажите как худели в предыдущие разы. И почему все-таки ни единожды избавившись от стольких лишних килограмм ни разу не смогли удержать результат. Как так? Это ж просто печалька. Главное сейчас делайте выводы и не расслабляйтесь. Ведь с каждым разом наверное все тяжелей дается процесс похудения?

Главное цель) удачи)

Дарья, худела я разными способами,с детства была склонна к полноте,первый раз в 18 лет я худела в клинике питания на Каширке (Москва) была там 45 дней,многому научилась за это время и правильному питанию,разгрузочным дням,лечебной физкультуре,раньше тактика лечения от ожирения была иной,но вкратце,считалось важным ограничение жидкости (не более литра воды) питание раздельное,разгрузочные дни..за год от момента первого дня в клинике и 9 месяцев после я сбросила 45кг,с последствиями,у меня развилась булимия,собственно она всю жизнь со мной,держусь держусь,а потом начинается потихоньку и не видишь ту грань,которую уже переступила назад в обжорство и остановиться сложно,т.к.не желудок требует,а голова..в какой то момент мозги встают на место и это происходит именно тогда когда жрать уже дальше некуда..
Было у меня несколько кодирований у С.Смелова (Москва),первый раз помогло (-1 второй раз у него же через пару лет (-15) еще раз ноль,растолстела до 97кг и разозлилась на себя в 2011году что всё по гипнотезёрам езжу и сама палец о палец не могу ударить,включила мозги,научилась считать калории и за год с помощью подсчета кк,разгрузочных дней,временами Дюкан (по 3 дня Атаки) и аква-аэробики за год я незаметно сбросила 35 кг,была счастлива своим внешним видом,тело от занятий не имело обвисший вид,все было так как я хотела..потом все как то сошло на нет,было много проблем со здоровьем мужа,его родителей,много чего навалилось,подсчет кк я забросила окончательно,занятия аква-аэробики тем более и незаметно пошла обратно в зажорную жизнь,время от времени я выныривала оттуда,но возвращалась в это болото..

Нина Ефремова, спасибо!

У вас огромный опыт в похудении, так что все получится!) Удачи!

Удачи вам!

Mari Sol, Моника Шнайдер, спасибо!!

Удачи! Все получится!

Подобная ситуация. То худею то толстую надоело быть гармошкой поэтому мы здесь. Все будет отлично! 

Да, вкусненько полопать мы все любим! А остановиться на маленькой порции силы воли нет. Дайте ещё и побольше-ведь вкусно! Удачи вам! Всё получится!

Успехов и терпения!

Наталья Токмакова, о, тогда с большим нетерпением будем ждать ваших рецептов! Лично я - точно буду!  Удачи Вам и всем нам! 

Наталья Токмакова, это достаточно трудно, но возможно. Успехов.

Доброго дня всем!!!
Сегодня встала на весы,решила делать это раз в неделю,по пятницам.
За три дня я стала чуть полегче на 1кг.700гр.Чувствую что процесс потихоньку запускается,хотя организм бунтует что его серьезно урезали в БЖУ и рационе.
Давление скачет 3 дня и слабость,но настрой хороший!