Рацион, как говорится, из того, что осталось в холодильнике после недельной закупки. :)  И рейтинг еще и нечего получился. Короче, выкрутилась:).
А как делаете покупки вы? Раз в неделю контрольная закупка (как у меня) (здесь стоит сказать, что муж получает зп раз в неделю, отсюда и такой график),  или же ходите в магазин каждый день, получая от этого массу удовольствия?
Ну и фото нашей золотой осень:)...

Такой рацион на сегодня. Винегрета захотелось страшно. После тортиков легкий день получился. Почти разгрузочный:)).

С завтрашнего дня опять в строю, а сегодня разгуляй.:). 
И вчера отклонения от коридора тоже были, но еще в пределах разумного. Сегодня калории не считаю, решила устроить себе праздник после болезни, надо поднять настроение. 
Делюсь своим... апельсиновым:))) (настроением т.е.)
И вчерашние трайфлы. Шокобисквит с апельсиновым курдом.
Ну вот такая я вся сегодня... апельсиноваяLOL :)).

Сегодня у меня осеннее лирическое настроение.
У нас резко похолодало, и на улице настоящая осенью.
В эту пору года меня всегда пробивает на воспоминания. 
Сегодня это воспоминания о далекой безответной любви, о таком же далеком доме, о золотой осени с запахом дождя и лирическими песнями под гитару.
В общем..,
Осенняя элегия.

Сыплет осень листья золотые 
Говорит мне дождиком в окно...
Уж завяли цветы луговые, 
Что дарил ты мне давно...

Где они, те дни безумной неги,
Пролетели, словно не со мной...
Как красавица сомкнула свои веки,
Спит природа рядышком с тобой...

Притомилась... Пусть поспит родная
На груди поэта-сорванца...
Тихо спит береза, лист роняя
Возле дома моего отца...

Далеко, давно то было
Будто-то бы и не со мной...
Где девчонка, что любила
И была пьяна тобой?

Отпустила... Лишь воспоминания
В памяти остались в глубине,
Иногда лишь по ночам в сознание
Изредка являешься ты мне...

Я не та... Я замуж вышла снова.
Ты остался где-то далеко...
Я люблю теперь уже другого
И на сердце мне теперь легко...

Как-то так...
Всем большой взаимной любви и замечательного настроения!!!
Всех благ!!!:))) 

Всем привет. 
Кто меня потерял, спасибо, что переживали. Я за вами тоже соскучилась:).
Не могла попасть в свою анкету 2 недели из-за того, что глюканул комп.
За это время я успела переболеть ангиной, похудеть на 1кг (в общей сложности) и отметить день рождения мужа, забабахав ему первый в своей жизни двухъярусный торт на 5 кг, который они ели всем рабочим кол-вом два дня (фотку прилагаю):).
В общем все у меня в порядке, я снова с вами.:)).

Поменяла настройки и наконец-то снова вышла на дефицит.
Далось это  мне с трудом, поэтому больше так резко не поднимаю и не опускаю КБЖу, аж пока не дойду до поставленной цели.
Один большой плюс - нашла для себя норму, при которой не поправляюсь (до отдыха успешно ее придерживалась), и поняла, что подсчет калошек на поддержании тоже по-первой необходим.
Пока не получает сократить углеводы до нормы, а жиры целенаправленно не добрала, но начало положено.
Я опять в рядах стройнеющих:))).

Такой рацион на сегодня.
Прозевала и теперь графиков не вижу, но не беда.
Из новостей.
Ребенка отправила учиться, а вот эта лапка теперь у нас живет:party:.
Назвали питомца Баксиком. Такой прикольный словами не передать:)).

Вчерашний день.
Так что-то расслабилась за отпуск, что даже не знаю, как к дефициту калошек к концу месяца себя настроить. А надо обязательно, поддержание поддержанием, а двигаться дальше надо, тем более небольшой откат присутствует (2кг наела на отдыхе).
Так что в планах постепенное сокращение КБЖУ, и выход опять на дефицит.
arbeiten, Юля. Вперед и с песней!:)))

Я не пропала, я уезжала в отпуск:).
Ездили всей семьей к родителям мужа в Кривой Рог. Помогли с ремонтом, погуляли по городу (очень понравился городской парк) и по лесу, позагорали на Карачуновском водохранилище, поели шашлыков.
Набрались новых впечатлений и позитива (фото прилагаю:)).
Из минусов, только 2кг плюсом за 2 недели, но и это предполагалось (весы не брались, подсчеты не велись), поэтому  не  расстраиваюсь, просто опять начинаю подсчет калорий.
А дома меня ждал сюрприз, в гости приехала старшая доця, в связи с этим буду соблазнять вас очередным тортиком (спасибо сестре, что запечатлила его на видио:)).
Ну и обещанные фотки...
https://vk.com/video17072649_456239071?list=517953ccb023b18668

Мой  вчерашний дневник.
Сегодня даже не буду пытаться заполнять, потому как и я наконец сделала это чудо...
"Красный бархат" в моем исполнении:) (проба пера).