Рацион из того, что было в холодильнике. Опять перебор по простым углеводам и недобор по белкам, но в коридор влезла.
В принципе, все намного лучше, чем кажется на первый взгляд, потому что есть положительная тенденция на снижения веса. Медленно, но уверенно лед тронулся, чему я несказанно рада.
Удерживать коридор стало намного легче. Срывов нет и есть ощущение насыщения. На следующей неделе поработаю с рационом и будет все замечательно.

Сегодня сделала недобор с учетом того, а вдруг еще чего к вечеру захочется. 
Даже если не доберу, печалиться не буду. 

Рацион из того, что было в холодильнике. Углей опять перебрала, жиров сознательно не добрала. Что-то совсем тяжело идет мою перестройка питания. Убеждаюсь все больше, что расслабляться нельзя. 
Как бы вроде и понимаешь, что ешь не то, что организму надо, но то ли холода, то ли гормональный сбой (а может просто пофигизм) не дают собраться и взять себя в руки. 
Сегодня вообще планировалась разгрузка, но как-то так пошло, что хотя и есть дефицит, а все равно не тот, что хотелось. Может бытовой активностью добью, посмотрим.

Добрый день. Всех с Крещением! Мира и благополучия в ваши семьи!
Купаться не ходили, купались в ванне.) А почему бы и нет, сегодня все вода святая.
Люблю этот день. Ровно 5 лет назад мы с мужем в этот день стали жить вместе и хотя расписались на год позже, все равно отмечаем именно его, как годовщину, поэтому в моей семье сегодня двойной праздник - 5 лет совместной жизни. В эту честь вся эта вкусняха...)
Сегодня  дневник не заполняю (выкладываю вчерашний), а уже завтра, я опять в строю. Со сладким закругляюсь на долго. 
Надо приводить себя в порядок, скоро весна))).

Такой рацион на сегодня.
Простых углеводов по-прежнему многовато, но я над этим работаю.
Вес стал снижаться, уже радует)). В полную силу планирую начать над собой работать после 19 числа (на то есть свои причины, о них в следующем дневнике).
За окном еще январь, даже елку еще не убрали, но я потихоньку взяла курс на весну. Она обещает много перемен в жизни, поэтому все мысли мои о ней).

Ну что сказать, первый дневник после 25 дней перерыва, с праздничным всеядением, сладкими заказами (напробовалась словами не передать(, и теперь видно на боках, эх-хэ-хэ, вот она побочка вкусной профессии), а да, еще и алкоголь пила на НГ первый раз за год. Да... Я в печали... Плакали за эти дни мои скинутые  5 кг ( и когда только наесть успела, ума не приложу. Хотя конечно дурное дело не хитрое, перекусывая вкусняхами, вместо нормальной еды.
В общем берусь опять за ум и начинаю вести дневник.

Конечно сегодня полностью отказаться от сладенького у меня не получилось, но хотя бы сократила его кол-во. И да, знаю, что угли зашкаливают, а белков наоборот недобор, но первые шаги в сторону возвращения на правильную стезю сделаны, надеюсь и все обещания, которые я себе здесь дала на НГ тоже выполню. А пока выберу малую цель. В феврале будет 2 года, как я на сайте. Хочу к этому времени избавиться от этих 5 наеденных кг.
P.S. Мысли в слух... Думаю за 2 года +5кг из 35 скинутых, не фатально (или я так себя утешаю)), главное во время опомниться и начать действовать).
Пожелайте мне удачи...
P.S.2 Виновники моих поражений))

Вот такой рацион сегодня. Не идеален, но имеет место быть).
Забегалась совсем, с заказами (но мне это даже нравится, по больше бы:)  таких заказчиков. 
Отправила коробочки в Мариуполь друзьям и старшей доченьке в подарок к Св. Николаю (а что тоже ребенок, хоть и великовозрастный, но вкусняшку от мамы хочется:))
(Пи.Си. фотку прилагаю для соблазна, не ругайте строго, зато поднимает сразу настроение новогоднее):)...
У нас уже елки привезли. Будем в этом году покупать сборную из веточек и ставить на стол журнальный. Маленькие пушистенькие продают. Класс. Не понимаю искусственную и всякие ароматизаторы не нравятся (кто бы что ни говорил о вырубке деревьев). Консервативная я в этом плане...

Такой дневник сегодня. Может что-нибудь еще добавлю (потому как в планах наполнение коробочек с вкусняхами, может соблазнюсь, хотя пока все делала так напробовалась, что уже не хочется вообще сладкого, и такое бывает:))). 

Сегодня небольшой перебор по углям. Ела шоколад и домашнее печенье)), но виновата овсянка, как говорится)). Сто лет не было ее в рационе, решила ею пообедать.
Активность повысила. В планах роспись пряников, шоколадные маршмеллоу с орехами для подарочных коробочек к НГ , ну и конечно прогулка с малой по выпавшему снегу (если выпадет еще, даже на санках покатаемся).