Андрей
16.06.2020 15:49
С пятницы перехожу на шпротную диету!
Об эффективности шпротной диеты наслышан давно.
Но! Я не привык верить всему, что пишут в интернете и вот сегодня, воспользовавшись акцией в Пятерочке, взял 12 банок шпрот по 175 гр. дабы в ходе диеты подтвердить или опровергнуть ее эффективность!
Этот эксперимент помимо диетологической ценности также представляет интерес для исследователей в области психологии кризисных ситуаций. Представьте: человек оказался в самоизоляции на шпротном заводе! Сможет ли он прожить на одних шпротах? Какие изменения произойдут с человеком после шпротной диеты? Никто пока не знает ответы на эти вопросы.
Начиная с пятницы в течении недели буду есть только шпроты. По моим подсчетам в день требуется две с половиной банки шпрот. Это будет обеспечивать 1555,7 кКал, 74.4 гр. белков и 139.8 гр. жиров. Такая калорийность (лично для меня) создаст дефицит а количество белков практически идеально в пересчете на мой вес. Поистине шпроты - пища богов!
Каждый день буду публиковать дневник питания и описывать ощущения и эффект от диеты.
Пожелайте мне успехов!
P.S. 12 консервов на неделю не хватит, позже докуплю - на меня и так подозрительно в магазине смотрели
Но! Я не привык верить всему, что пишут в интернете и вот сегодня, воспользовавшись акцией в Пятерочке, взял 12 банок шпрот по 175 гр. дабы в ходе диеты подтвердить или опровергнуть ее эффективность!
Этот эксперимент помимо диетологической ценности также представляет интерес для исследователей в области психологии кризисных ситуаций. Представьте: человек оказался в самоизоляции на шпротном заводе! Сможет ли он прожить на одних шпротах? Какие изменения произойдут с человеком после шпротной диеты? Никто пока не знает ответы на эти вопросы.
Начиная с пятницы в течении недели буду есть только шпроты. По моим подсчетам в день требуется две с половиной банки шпрот. Это будет обеспечивать 1555,7 кКал, 74.4 гр. белков и 139.8 гр. жиров. Такая калорийность (лично для меня) создаст дефицит а количество белков практически идеально в пересчете на мой вес. Поистине шпроты - пища богов!
Каждый день буду публиковать дневник питания и описывать ощущения и эффект от диеты.
Пожелайте мне успехов!
P.S. 12 консервов на неделю не хватит, позже докуплю - на меня и так подозрительно в магазине смотрели
10
50
Натали
16.06.2020 15:50
а масло в шпротах как на печень скажется?
Михаил
16.06.2020 15:54
Основной эффект будет в том, что вам на столько за не делю
приедятся шпроты, что вы на них смотреть не сможете.
Polina
16.06.2020 15:57
Смотрела какие-то видео о консервах, как поняла что там очень много
тяжёлых металлов и лучше их не есть. Извиняюсь если что-то не то
написала. Просто точно не помню. Но после этого зареклась даже
фасоль консервы есть.
Elena chibambam
16.06.2020 16:03
Но всем одинаково хочется.....на что-нибудь заморочиться....там же
тяжелые металлы, свинец всяческий....)
Андрей
16.06.2020 16:13
Elena
(ПГ16/8, 1\13), свинец вроде в тушенке (та, что свиная а
не говяжья).
Elena chibambam
16.06.2020 16:16
Андрей,
именно в шпротах....ну ща, мож кто-то еще подскажет....
Андрей
16.06.2020 16:17
Polina,
консервы сами по себе так себе пища. У них главное предназначение -
долго сохранять еду. Конечно для достижения этой задачи будут
использоваться консерванты и прочая химия. Возможно даже что (при
нарушении технологии производства) и тяжелые металлы появятся. Болт
там отвалится от конвейера и в консерву упадет.
Андрей
16.06.2020 16:20
Elena
(ПГ16/8, 1\13), спасибо, но уже поздно. Рубикон перейден,
жребий брошен. Буду мониторить накопление свинца в организме:
ежедневно взвешиваться и если вес начнет расти, то остановлю
эксперимент.
Elena chibambam
16.06.2020 16:22
Андрей,
Так купите свежей рыбы, а шпроты оставьте на потом)
Андрей
16.06.2020 16:24
Elena
(ПГ16/8, 1\13), я уже анонсировал в ленте. Как-то
некрасиво получится: "ой, я передумал". Мужик сказал, мужик сделал.
Когда в армии служил еду и похуже шпрот переваривал.
Elena chibambam
16.06.2020 16:25
Андрей,
ну удачи)
Юрий
16.06.2020 16:25
Вот это дело ) Так это КЕТО диета получается ))) 
Инна13
16.06.2020 17:07
Удачи 
Пару лет назад мы набрали по скидке очень вкусного лосося в томате, думали на море каждому в день по баночке. Больше половины привезли обратно, доесть уже доели, но больше почему-то не хочется
Пару лет назад мы набрали по скидке очень вкусного лосося в томате, думали на море каждому в день по баночке. Больше половины привезли обратно, доесть уже доели, но больше почему-то не хочется
Александр Караваев
16.06.2020 17:30
Заодно заранее узнайте расписание приема вашего районного онколога.
В шпротах ой как много канцерогенов...
Сияна
16.06.2020 17:36
А зачем такие экстремальные опыты проводить над своим организмом? И
зачем тратить золотую недельку лета, когда уже продают вкуснейшие
помидоры и огурчики, спелую клубнику и черешню, молодую картошечку
и сочную зелень?
Инна13
16.06.2020 18:03
Шпротную диету не потяну, а вот бутер со шпротами захотелось, очень
ALF
16.06.2020 18:19
Самая отравленная консерва. Да и для питания не подходит. У меня в
молодости ( лет 30-ть назад) под рюмку, как закусь проходила.
Скумбрия запеченная с овощами в духовке - это здоровый продукт.
Сегодня с котом Василием баловались запеченным минтаем с луком.
Жанна
16.06.2020 18:23
До чего только изоляция не доводит человека
Maru_Sova
16.06.2020 18:45
Зачем при такой "диете" МЗР не понятно только...
Карина
16.06.2020 18:47
Успехов тебе, Андрей.))) Не забудь о результатах рассказать.
Ilana
16.06.2020 19:23
буду следить за отчетами, интересно стало, сколько человек может
питаться однообразной едой?.. а кроме шпрот что-то еще будет
присутствовать в рационе? или Вы только животный белок заменили
шпротами, а остальное все оставили?
Georgijs
16.06.2020 19:36
в области психологии кризисных ситуаций
У вас там кризис, что ли? За 2 недели до победы. Вот на вас и смотрели подозрительно в магазине
Елена Че
16.06.2020 20:26
Давно,ещё в школе,ездили отдыхать по путёвке. Обратно поездом, 3
суток. В дорогу,нам школьникам выдали сух.паёк: сало,печенье и
консервы в масле. Не шпроты правда. Не помню какие. После этого лет
20 консервы в масле не ела )))
Яна Стройняшка
16.06.2020 20:34
Андрей, а
тренировки у вас и организм как в армии сейчас?
Яна Стройняшка
16.06.2020 20:34
Сияна,
видать на них скидки не было....
Андрей
16.06.2020 21:21
Яна
Стройняшка, нет, организм уже не тот конечно. В армии
остеохондроза не было: там постоянно бегать приходилось по всяким
делам. Как стал офисным работником, так кресло меня сгубило.
Zlata
16.06.2020 21:22
Что прям и без хлебушка и без лучка ? А как же в маслицо мякишек
помакать ? Аааааа , слюнки потекли
Ирина
17.06.2020 09:47
Ну, это однозначно повкуснее, чем гречка/кефир целый день....но в
течении недели....наверное, потом шпроты на некоторое время
разлюбите))) а по ощущениям и результатам интересно
Евгений
17.06.2020 09:52
Форма: кето питания..... ничего нового.
Максим
17.06.2020 10:03
Ирина
Рекс, как результат думаю должно расслабить кишечник
Яна Стройняшка
17.06.2020 10:14
Андрей,
мне помогла вода и ходьба. советская ЛФК и йога в помощь.
видео Бубновского...
Интересные блоги
19-03-2025
Дневник питания за 19.03.2025
Сегодня случился срыв 😞😔 Ненавижу их. Теперь приде...
22-03-2025
Мы не лыком шиты!
Информация не только для автолюбителей и почитател...
22-03-2025
Дневник питания за 21.03.2025
Кофе мне запретил нефролог. Как и много чего ещё. ...
Новые рецепты
Заварной крем
76.4
4.7
4.2
4.8
8
Печенье Рулетики
108.7
10.4
1.4
13.9
7
Кексы творожные с изюмом и курагой на основе из геркулеса
208.9
17.5
7.6
17.1
7
Лучшие рационы
