Наталья

26.11.2016 00:44

Собрала волю в кулак... НАЧИНАЮ!!!

Всё! Предел!!! Не хочу и не могу больше видеть себя такой! Это не я... Начинаю возвращение себя, самой себе... ничего себе завернула... Рекомендации получены. Возлагаю большие надежды на помощь сайта и вас, победивших лишние килограммы.

Татьяна Приходько 26.11.2016 00:48

Добрый вечер ,я сама тут не очень давно ,но потихоньку учусь ,успехов и терпения Вам ))) Хорошо

Елена Борисова 26.11.2016 00:53

Успехов Вам. Главное не останавливаться и идти вперед до победного конца.

Наталья 26.11.2016 00:54

Огромное Вам спасибо, Татьяна!!! Мне сейчас так важна поддержка и советы.

Людмилка 26.11.2016 01:00

МЗР в помощь !

Милочка Александрова 26.11.2016 01:01

удачи)

Наталья 26.11.2016 01:03

Елена Борисова, Спасибо!!! Очень расчитываю на свою силу воли. Надеюсь, она меня не подведет....

ирина владимировна 26.11.2016 08:13

Наталья Гердт, здесь не сила воли нужна ,а терпение на первое время ,пока привыкнете всю еду фиксировать ,подбирать нужные для организма нутриенты ,создавать свои рецепты доя более точного подсчета и соблюдать КБЖУ ,потерпите ,потом привыкнете и времени этобудет мало отнимать и результаты порадуют В добрый путь ! Дарю цветочек

Виктория Т 26.11.2016 08:16

удачи) главное - правильная мотивация и нормальное питание без крайностей

Оля N 26.11.2016 08:25

Наталья Гердт, что действительно ценно на этой сайте - так это поддержка! Воодушевляет, когда столько единомышленников с тобой!

Алена Мирзалиева 26.11.2016 08:27

Наталья, мы с вами))))

Анастасия Бондарь 26.11.2016 08:37

Если будут какие-то вопросы, не стесняйтесь, задавайте. Здесь очень доброжелательные люди, у которых есть ответы на все вопросы)))

Екатерина 26.11.2016 09:51

Успехов!

**Я** 26.11.2016 13:36

На сайт недейся, да сам не плошай Широкая улыбка

Fit&Healthy_Girl 26.11.2016 13:41

В путь. Главное избавиться от зависимостей от сладенького))

Олег 26.11.2016 14:05

Удачи!

Наталья 26.11.2016 14:39

Удачи!

Лариса Панкратова 26.11.2016 14:41

Терпения Вам и успехов в похудательном процессе! Главное захотеть и все у Вас получится! Удачи! Дарю цветочек

Nikol_Yva 26.11.2016 14:44

Добро пожаловать! Терпения и успехов!

Nadin 26.11.2016 14:44

Терпения и успехов!

Наталья 26.11.2016 17:46

Анастасия Бондарь, Спасибо за поддержку. Вопросов хватает... Калории я уже считала когда-то, но у меня был зверский коридор в 680-800 кКл. Я быстро похудела и быстро все набрала обратно... Это было очень давно и с тех пор я про снижение веса узнала очень много. На этом сайте разумный расчет калорий, который не навредит здоровью. Поэтому большие надежды на своё преображение.

Светлана Мищенко 26.11.2016 18:22

Наталья Гердт, Удачи вам Подмигиваю

Вы не ошиблись в своем выборе Хорошо

AnnKov 26.11.2016 18:27

Так держать!

Мадам 26.11.2016 18:48

Мы все ЗДЕСЬ худеем- и вы похудеете! Удачи!

Ольга Богданова 26.11.2016 18:51

Успехов Вам!)

Наталья 26.11.2016 21:33

Karolina, А как же от этой зависимости избавиться??? Это моя большая проблема....

Viktor 26.11.2016 21:53

Наталья Гердт, от зависимости сладкого избавляться не нужно. Если у Вас острая необходимость и мотивация постройнеть, замените на полгода или хотя бы пару месяцев торты фруктами, сухофруктами. кА огда постройнеете, будете кушать всё. Просто будете держать ситуацию под контролем. Я похудела на 20 кг за 6 месяцев 2 года назад. До сих пор в своём весе. Летом объедалась вкусненьким, сейчас по выходным тоже грешу, но уже не поправляюсь. Стараюсь питаться в пределах 1800-2000 калорий. Хлеб правда не ем. Сытость мне больше даёт мясо, творог, орехи. Если хорошо поела, пью больше воды, устраиваю разгрузочный день. Так что не всё так страшно. Узкий коридор-- это для похудения. Дальше можно есть всё. Просто с умом и разгрузками. Удачи Вам!

Наталья 27.11.2016 00:45

Елена, огромное спасибо. Исчерпывающий ответ. Я, в своё время, худела на Дюкане и 9 месяцев без фруктов сидела. На такие крайние меры больше не согласна. огромный стресс для организма. До сих пор не могу наесться фруктов.

Ирина 27.11.2016 04:09

Держитесь с нами! Все получится! Широкая улыбка

Svetlana &&& 27.11.2016 09:13

Наталья Гердт написал:
Я, в своё время, худела на Дюкане и 9 месяцев без фруктов сидела

я думаю после Дюкана не только фруктов вы наесться не можете...

Наталья 27.11.2016 14:15

Svetlana &&&, Да, похудела я хорошо, но второй раз я на это не пойду, думаю, уже не стоит подвергать организм таким испытаниям.

Наталья 27.11.2016 14:15

Ирина Петрова, Спасибо Вам!

Svetlana &&& 27.11.2016 14:28

Lulu S 27.11.2016 16:16

Успехов Вам!

Наталья 27.11.2016 16:22

Svetlana &&&, Да, точно, я уже и забыла об этом, у меня тоже жутко выпадали волосы, просто клочьями.

Татьяна Приходько 28.11.2016 21:13

Наталья Гердт, Ну много не посоветую конечно ,знаю одно ,что кушать надо все ,но по немного)

Маргарита Украинцева 28.11.2016 21:46

Удачи и терпения!

Надежда Аноничева 28.11.2016 22:27

успехов вам в этом нелегком деле)))

Наталья 29.11.2016 09:14

Удачи!

Виктория 29.11.2016 09:18

Наталья, успеха вам! Мы с вами Подмигиваю

Ekaterina Sinyukovich 29.11.2016 09:19

Теперь главное- не разжать кулак))

Reggi 29.11.2016 09:20

Желаю удачи!!)

Ольга Запольских 29.11.2016 09:21

Самое сложное, преодолеть свою лень. Так что удачи вам при возвращении к самой себе!

Наталья 29.11.2016 13:43

Ekaterina Sinyukovich, Регина, Ольга Запольских, Надежда Аноничева,
Наталья,Виктория Орлова,Маргарита Украинцева
Всем спасибо за поддержку. Дарю цветочек

Наталья 29.11.2016 13:53

Татьяна Приходько, Спасибо. С улыбкой

Lyuda 29.11.2016 14:01

Мадам 29.11.2016 21:56

Lyuda Lyudmila, есть захочешь- и пальцами поешь! Широкая улыбка

Татьяна Приходько 29.11.2016 22:21

А вообще прислушивайтесь к своему организму ,если ,что то хочется ,то скушать можно но в меру )).Не мучайте свой организм,он все равно возмет свое.Лучше сразу скушать чуть -чуть и обмануть его чем ходить и мучатся . И помните о том ,что Вы не на диете ,а просто правильно питаетесь .

Наталья 30.11.2016 19:20

Lyuda Lyudmila, Какая прелесть! Спасибо!

Наталья 30.11.2016 19:21

Мадам Елена, Хихикаю

Наталья 30.11.2016 19:23

Татьяна Приходько, Я стараюсь так и поступать. Уже закончила все эксперименты и издевательства над своим организмом и хочу с ним подружиться - его не обижать и выглядеть по человечески.

Татьяна Приходько 30.11.2016 22:02

Наталья Гердт, а он Вам раз и в ответ минус 10)) Хорошо

Наталья 01.12.2016 20:31

Татьяна Приходько, Жду-не дождусь. Подмигиваю