Всем привет! И сегодня ровно 1 месяц как я с Вами!

Ну что же, подведем итоги:

Вес  - минус 5,2 кг
ОГ - минус 3 см
ОТ - минус 4см
ОЖ - минус 8см (Ура, ура ура!)
ОБ - минус 3 см

Изначально цель сбросить 10 кг до моего идеального веса.
Думаю, можно считать, что пол пути уже позади)))
Надеюсь оставшиеся 5 кг не будут очень упрямыми)))

Сегодня даже решила побаловать пряничком на завтрак))  А что, имею право!)))

Жду Ваших комментариев и советов!

Лёгкий завтрак, а может быть и перекус))

творог 3%  .  .  .  .  .  .  .  .  .  100 гр
йогурт "Греческий".  .  .  .  .   30 гр
киви 60.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 60 гр
семечки.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  10 гр

На 100 гр:  101.7 кКал, Б - 10.3г, Ж - 4.6г, У - 4.3г

Утром муж кое-что потерял в подъезде, звонит и говорит: пройдись-ка по лестнице, может найдешь...
Я чтоб не будить ребенка, спящего в нашей спальне, в темноте не искать брюки, пошла в кладовку и нашла там старые джинсы, носила их еще в институте, лет так 6-7 назад ( а выбросить все жалко было). Сама себе думаю - малы, ну да ладно, натяну, а под курткой не видно.  И что вы думаете??? Влезла!!! да не просто влезла, а еще и застегнула, да на все пуговки и без втягивания живота, налегке, так сказать!!!  На радостях даже по лестнице решила туда и обратно 9 этажей пробежать)) и заряда сама сабой получилась))  счастью нет предела!!!

И в этом что-то есть знакомое)))

Скоро новый год! НО, как же новогодний стол??? Делитесь опытом и рецептам, как "выйти из воды сухим" ))

Всем добрый вечер! Подскажите упражнения, чтобы убрать(подтянуть) именно живот. Опять начиная худеть замечаю, что уходит попа, ноги, но только не живот(( и это мне очень не нравится!!! Особенно после родов он стал такой рыхлый, как желе(( Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?

УРА!!! Лёд двинулся - минус первые 300гр!!! Этот минус на весах поднял настроение на весь день и непреодолимое желание продолжать в том же духе!

Всем привет! Поделитесь своим опытом - как быстро вы заметили первые результаты?
У меня за три дня ушло 2кг - видимо вода лишняя. А сейчас уже 5дней вес стоит ни на грамм((
Как это у вас было?