Наталья
26.11.2016 00:44

Собрала волю в кулак... НАЧИНАЮ!!!

Всё! Предел!!! Не хочу и не могу больше видеть себя такой! Это не я... Начинаю возвращение себя, самой себе... ничего себе завернула... Рекомендации получены. Возлагаю большие надежды на помощь сайта и вас, победивших лишние килограммы.

 19 
 53
Добрый вечер ,я сама тут не очень давно ,но потихоньку учусь ,успехов и терпения Вам )))
Елена Борисова 26.11.2016 00:53
Успехов Вам. Главное не останавливаться и идти вперед до победного конца.
Наталья 26.11.2016 00:54
Огромное Вам спасибо, Татьяна!!! Мне сейчас так важна поддержка и советы.
Людмилка 26.11.2016 01:00
МЗР в помощь !
удачи)
Наталья 26.11.2016 01:03
Елена Борисова,  Спасибо!!! Очень расчитываю на свою силу воли. Надеюсь, она меня не подведет....
Наталья Гердт, здесь не сила воли нужна ,а терпение на первое время ,пока привыкнете всю еду фиксировать ,подбирать нужные для организма нутриенты ,создавать свои рецепты доя более точного подсчета и соблюдать КБЖУ ,потерпите ,потом привыкнете и времени этобудет мало отнимать и результаты порадуют  В добрый путь !
Виктория Т 26.11.2016 08:16
удачи) главное - правильная мотивация и нормальное питание без крайностей
Оля N 26.11.2016 08:25
Наталья Гердт, что действительно ценно на этой сайте - так это поддержка! Воодушевляет, когда столько единомышленников с тобой!
Наталья, мы с вами))))
Если будут какие-то вопросы, не стесняйтесь, задавайте. Здесь очень доброжелательные люди, у которых есть ответы на все вопросы)))
Екатерина 26.11.2016 09:51
Успехов!
**Я** 26.11.2016 13:36
На сайт недейся, да сам не плошай
Fit&Vegan_Girl 26.11.2016 13:41
В путь. Главное избавиться от зависимостей от сладенького))
Олег 26.11.2016 14:05
Удачи!
Наталья 26.11.2016 14:39
Удачи!
Терпения Вам и успехов в похудательном процессе! Главное захотеть и все у Вас получится!  Удачи!  
Nikol_Yva 26.11.2016 14:44
Добро пожаловать! Терпения и успехов! 
Nadin 26.11.2016 14:44
Терпения и успехов!
Наталья 26.11.2016 17:46
Анастасия Бондарь, Спасибо за поддержку. Вопросов хватает... Калории я уже считала когда-то, но у меня был зверский коридор в 680-800 кКл. Я быстро похудела и быстро все набрала обратно... Это было очень давно и с тех пор я про снижение веса узнала очень много. На этом сайте разумный расчет калорий, который не навредит здоровью. Поэтому большие надежды на своё преображение.
Наталья Гердт, Удачи вам Вы не ошиблись в своем выборе 
AnnKov 26.11.2016 18:27
Так держать!
Мадам 26.11.2016 18:48
Мы все ЗДЕСЬ худеем- и вы похудеете! Удачи!
Успехов Вам!)
Наталья 26.11.2016 21:33
Karolina, А как же от этой зависимости избавиться??? Это моя большая проблема....
Viktor 26.11.2016 21:53
Наталья Гердт, от зависимости сладкого избавляться не нужно. Если у Вас острая необходимость и мотивация постройнеть, замените на полгода или хотя бы пару месяцев торты фруктами, сухофруктами. кА огда постройнеете, будете кушать всё. Просто будете держать ситуацию под контролем. Я похудела на 20 кг за 6 месяцев 2 года назад. До сих пор в своём весе. Летом объедалась вкусненьким, сейчас по выходным тоже грешу, но уже не поправляюсь. Стараюсь питаться в пределах 1800-2000 калорий. Хлеб правда не ем. Сытость мне больше даёт мясо, творог, орехи. Если хорошо поела, пью больше воды, устраиваю разгрузочный день. Так что не всё так страшно. Узкий коридор-- это для похудения. Дальше можно есть всё. Просто с умом и разгрузками.  Удачи Вам!
Наталья 27.11.2016 00:45
Елена, огромное спасибо. Исчерпывающий ответ. Я, в своё время, худела на Дюкане и 9 месяцев без фруктов сидела. На такие крайние меры больше не согласна. огромный стресс для организма. До сих пор не могу наесться фруктов.
Ирина 27.11.2016 04:09
Держитесь с нами! Все получится!
Svetlana &&& 27.11.2016 09:13
Наталья Гердт написал:
Я, в своё время, худела на Дюкане и 9 месяцев без фруктов сидела

я думаю после Дюкана не только фруктов вы наесться не можете...
Наталья 27.11.2016 14:15
Svetlana &&&,  Да, похудела я хорошо, но второй раз я на это не пойду, думаю, уже не стоит подвергать организм таким испытаниям.
Наталья 27.11.2016 14:15
Ирина Петрова, Спасибо Вам!
Svetlana &&& 27.11.2016 14:28
Lulu S 27.11.2016 16:16
Успехов Вам!
Наталья 27.11.2016 16:22
Svetlana &&&, Да, точно, я уже и забыла об этом, у меня тоже жутко выпадали волосы, просто клочьями.
Наталья Гердт, Ну много не посоветую конечно ,знаю одно ,что кушать надо все ,но по немного)
Удачи и терпения!
успехов вам в этом нелегком деле)))
Наталья 29.11.2016 09:14
Удачи!
Виктория 29.11.2016 09:18
Наталья, успеха вам! Мы с вами
Ekaterina Sinyukovich 29.11.2016 09:19
Теперь главное- не разжать кулак))
Reggi 29.11.2016 09:20
Желаю удачи!!)
Самое сложное, преодолеть свою лень. Так что удачи вам при возвращении к самой себе!
Наталья 29.11.2016 13:53
Lyuda Lyudmila 29.11.2016 14:01
  
Мадам 29.11.2016 21:56
Lyuda Lyudmila, есть захочешь- и пальцами поешь!
А вообще прислушивайтесь к своему организму ,если ,что то хочется ,то скушать можно но  в меру )).Не мучайте свой организм,он  все равно возмет свое.Лучше сразу скушать чуть -чуть и обмануть его чем ходить и мучатся . И помните о том ,что Вы не на диете ,а просто правильно питаетесь .
Наталья 30.11.2016 19:20
Lyuda Lyudmila, Какая прелесть! Спасибо!
Наталья 30.11.2016 19:23
Татьяна Приходько, Я стараюсь так и поступать. Уже закончила все эксперименты и издевательства над своим организмом и хочу с ним подружиться - его не обижать и выглядеть по человечески.
Наталья Гердт, а он Вам раз и в ответ минус 10))
Наталья 01.12.2016 20:31
Татьяна Приходько,  Жду-не дождусь.
Удачи вам!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты