Итоги экстремального похудения

Если вы не в курсе о чем речь, то см предыдущие посты.

Проект завершился. Не совсем так как я надеялся, но все равно хорошо. Пришло время впечатлений и итогов. Осторожно - лонгрид.
Я сбросил 12,3кг за эти 5 недель и попал в число призёров. Но фишка легла так, что денежный приз мне не достался. Но в целом я доволен итогом, я сделал приличную форму, поставил личный рекорд по отвесу и постройнел до цифры на весах, которую не видел лет эдак 15-20. Думаю допилить до нового года до идеала.
На мой субъективный взгляд главного приза я не заслужил, сам бы я поставил себя в районе пятого места. Я не получил денег, получил набор ценных призов общей стоимостью примерно как приз за 5 место. Так что получил примерно то, что заслужил. Все норм. Повторюсь, я очень ДОВОЛЕН своим результатом. Но были результаты заметно лучше.
В целом проект мне ПОНРАВИЛСЯ.
1) Я просмотрел всю обучающую часть - сделано очень добротно. Для основной массы участников это просто клад, стоимостью много дороже вступительного взноса. Даже учитывая мою весьма приличную теоретическую подготовку, я нашел для себя один очень интересный факт, который был мне не известен.
2) Тренировался я по собственной программе(!), но подробная тренировочная программа(!на каждый день отдельно!), которую предоставили организаторы, тоже была сделана очень добротно.
3) Выбор участников в сотню лучших организован по-взрослому, это выгодное отличие fatmoney2 от множества похожих. Выбирали профессиональные судьи, спортсмены, мастера спорта, по четким критериям. Люди знают своё дело. Знают куда и на что смотреть, знают сколько усилий нужно было приложить для получения того или иного результата. К их оценке нареканий нет.
4) Вечеринку в честь завершения проекта закатили тоже серьёзную. На неё бесплатно пригласили всех дошедших до полуфинала. Проходила она на территории йота арены в Москве. Очень крутой интерьер, мы с супругой и пофоткались и потанцевали. Чего тоже не случалось уже очень давно.
А теперь о ДЁГТЕ. Он тоже был.
1) Начну с самого крупного косяка на мой взгляд. Эксперимент организаторов с общественным жюри с треском провалился. Для определения победителей было решено выбрать случайным образом сто
человек из числа полуфиналистов не прошедших в финал. Каждому выдали по 15 баллов и предложили отсмотреть сотню роликов финалистов и раздать по баллу 15и из них.
Представьте себе ситуацию, вы 5 недель вкалывали, надеялись на победу или хотя бы призы. В итоге вам сообщили, что вы не прошли в финал. Сидите вы такой расстроенный обиженный и тут вам прилетает приглашение потратить несколько часов своего времени (100 роликов по 1-1,5 минуты это часа два, а то и три внимательной вдумчивой работы) на оценку и выбор победителя. Какова вероятность, что вы отнесётесь серьёзно к этому процессу? ИМХО голосование проходило на отвали.
В итоге лучший результат проекта (на мой взгляд) получил только 10е место, вообще все лучшие не вошли даже в тройку. Второй приз в пол ляма получила высокая красивая девочка, скинувшая ажм 5,5кг. Не 15, не 20, а 5. Зато высокая, эффектная, все дела. На итоговых коллажах её заметили.
Ну в общем вы поняли мысль. Обиженным не профессионалам было пофиг на объективную оценку, потыкали или от балды или тех за кого взгляд зацепился (красотку в купальнике).
2) На вечеринке тоже было не все гладко. Вероятно ждали кого то из важных гостей. В итоге начало затянули часа на два. Ведущий отдувался как мог: непрерывно болтать два часа, повторяя одни и те же слова на разный лад, это надо уметь. Уже к началу награждения все изрядно устали.
Очень огорчило полное отсутствие безалкогольных напитков на зожной вечеринке. Мне не удалось раздобыть даже воды. Добрые бармены продали мне один стакан воды за 200р. Ну да, я такой нищеброд, что 200р за 200мл воды для меня дорого. И 3500р за кусочек мяса тоже как то дороговато.

 25 
 133
Дмитрий 02.12.2017 00:51
Открою секрет как похудеть на 10кг ничего не делая. Перед замером хорошо бухаем и едим много соленого, след день много воды - 4-5л, прибавка в весе 3-4кг от отека. Перед замером окончания безсолевая диета, чистка клизмой, можно еще и слюней наплевать грамм 300 
Ну а по сути, 12кг потери жира - это 84000 кал, 5 недель 35 дней. Итого в день дефицит 2400 кал. Я конечно понимаю как можно создать такой предельный дефицит, но гормоналка полетит, печень очумеет столько фильтровать продуктов распада жирных кислот. Потому описывать не буду 
Ну собственно о чем я и писал ))) У организаторов ничего не меняется, все сделать так, что бы было ничего не понятно. В итоге побеждают свои. НО! Это конечно не преуменьшает ваших усилий и результатов. Просто стоит отделить типа конкурс и ваши труды.
January 02.12.2017 08:36
Ой,какой Вы молодец. Просто герой. Захотел и смог. Я,например,слишком ленива и ни капельки не целеустремленна,что бы участвовать в таких вещах. А вы-просто огонь! А насчет безалкогольных напитков,вернее их отсутствия,это норма вообще)))) особенно на ЗОЖных мероприятиях. Подруга пару раз ходила на "слет юных Амвеевцев",показывала фотки в группе. Все эти ЗОЖники бухают,как алкаши и курят,как паровозы. Получив несколько десятков язвительных комментариев на эту тему,они сперва отговаривались,что бокал в моей руке не мой,сигареты на столе-это не наше,а потом просто стали переливать водку в бутылки из-под минералки,а бокалы заменили на стаканы. 
January 02.12.2017 08:41
Дмитрий,хороший способ. А есть еще рекламный,он более длительный,поэтому более безопасный (бгггггг)-фоткаешься. Обжираешься этак полгодика,можно и больше. Снова фоткаешься. Меняешь до и после местами. И постишь. Собираешь лайки,раздаешь советы,набираешь группу единомышленников,учишь их,как худеть.
olivva 02.12.2017 09:11
Поздравляю! Вы победили, ведь главное - победить свою лень, а лучший приз - здоровье, оно бесценно!
Гала Матвей 02.12.2017 09:40
Поздравляю!
Сергей Костерин написал:
Я не получил денег,

Это конечно не ключевое слово, 
Сергей Костерин написал:
Я сбросил 12,3кг за эти 5 недель и попал в число призёров.Сергей Костерин написал:

которую не видел лет эдак 15-20.

 Поздравляю! В любом случае вы на первом месте в своей судьбе! 
Марусичка 02.12.2017 13:25
ёёёёлки, как же долго подводили итоги! ожидание так утомительно,наверное много было переживаний в этот момент.
поздравляю ! 
войти в лучшие из лучших -это круто. не так. это нереально круто (сколь там народа на старте то было?)! очень рада,что вашу огромную работу оценили. замечательно,что вы довольны достигнутым . изначально ваши цели кажутся фантастическими ( и штанга и бег и экстремальная сушка) - всё и сразу и никак иначе. но еще более удивительно, что вы все свои планы реализовываете. вы большой молодец, дальнейшего исполнения ваших грандиозных планов.
пс. "деготь" немного удивил. обидно, однако.
Маша Иванова 02.12.2017 14:12
т.е. победителей всё-таки выбирал народ? так неинтересно
Elena chibambam 02.12.2017 15:25
Поздравляю! А насчет негативной стороны....где вы в жизни видели справедливость? Телки в купальниках рулят везде, так устроен наш мир) В следующий раз берите фляжку)))
Дмитрий, вы вероятно шутите. 
Хотя может и нет. Мне то откуда знать про то как похудеть на 12кг за пять недель и какие могут быть последствия. Я всего лишь сделал это.
no name 02.12.2017 16:21
Плюсы вы для себя сами определили, а про минусы ... Я так и думала, что будет что-то подобное... Ну, да ладно... Банкет улыбнул... Там участники после таких испытаний в обмороки не попадали от алкоголю-то? 
На самом деле можно сколько угодно выискивать заговоры организаторов, да и вообще искать виновных на стороне. Лично я так предпочитаю не делать, считаю что это глупо.
Была игра, с определенными правилами. И для победы нужно было предпринять ряд вполне определённых действий. Некоторые я сделал хорошо, некоторые плохо, что то не сделал совсем. И получил закономерный результат. Конечно досадно проигрывать, но имхо я получил не намного меньше заслуженного.
Elena chibambam 02.12.2017 16:52
Дмитрий, еще можно ногти и волосы подстричь и зубы вырвать))))
И все равно, МОЛОДЕЦ!   захотел и сделал, не то , что я
Тамара 02.12.2017 19:30
Сергей Костерин, То, что вы сделали- это огромный труд и не каждый пошёл бы на это, вы все равно победитель !
Дарья 02.12.2017 20:18
Класс! Вы большой молодец! 
Сергей Костерин написал:
Думаю допилить до нового года до идеала.

 Тоже экстремально?
Elena*** 02.12.2017 20:48
Поздравляю!! Представляю, сколько самоудовлетворения и гордости за самого себя Вы сейчас испытываете!! Молодец! 
Дарья, Нет, в более спокойном режиме. Отпуск кончился и проводить по 5-6 часов в зале я уже не смогу. Да и поднадоело уже. Несколько часов кардио в день весьма утомляют.
Arina Priz 02.12.2017 23:08
Это про Вас!
Joy Toy 02.12.2017 23:11
Сергей Костерин, А мне вот что интересно. Сейчас наступит небольшая фаза отдыха, а вот как потом будет восприниматься объем тренировок? С одной стороны ты знаешь что можешь намного больше, с другой стороны вроде как бессмысленно так упахиваться...
Joy Toy, Сейчас вот заканчивается вторая неделя отдыха. Кушал я где то в ноль, тренировался без кардио.
Упахиваться на объём я больше не буду. От кардио меня ещё долго будет тошнить.
Я планирую сделать себе хороший пятидневный сплит, так чтобы и нейромышечную связь восстанавливать-улучшать и окислительные волокна прорабатывать. Если будет интересно, я поделюсь подробностями.
Следующие 4 недели думаю кушать где то 1600-1700 кКал. Как уже проверялось на практике, в таком режиме будет уходить жирок и медленно прогрессировать сила.
К новому году надеюсь выйти на форму которой буду окончательно доволен в плане рельефа. Дальше выйду в ноль или очень лёгкий дефицитпо калориям, чтоб ускорить рост мышечной массы. Ведь весной у меня по плану 21км и троеборье. И то и другое я планирую улучшить.
Arina Priz, Спасибо. Сдаваться пока не планирую.
Joy Toy 02.12.2017 23:35
Сергей Костерин, Шикарные планы!
Joy Toy 02.12.2017 23:37
Сергей Костерин, Сейчас вот заканчивается вторая неделя отдыха.
Приезжай в гости, помогу с восстановлением.
У меня сегодня стейки из мраморной говядины. Впервые готовлю их. Вечно у нас курица и свинина...  Она такая диетическая, такая... Короче восстановление гарантирую.
Joy Toy, Блин. Дьявольски соблазнительное предложение.
Joy Toy 03.12.2017 13:27
Сергей Костерин, Ну, так... 
Людмилка 03.12.2017 14:12
Сергей Костерин, вы до  сих пор верите в честные призы 
Сергей Потапов 03.12.2017 18:54
Мои поздравления! Главное что вы для себя нашли предлог, чтобы сделать определенную форму))
Сергей Потапов, Согласен полностью. При наличии хорошего стумула продержать 5 недель жесткого режима оказалось проще пареной репы.
Нина 03.12.2017 21:23
а с какого весы вы начинали худеть? )Это круто 12кг)
YEVHEN 03.12.2017 21:39
Или не дочитал или, а где подробнее про это
Сергей Костерин написал:
, я нашел для себя один очень интересный факт, который был мне не известен.

Я так понимаю, что и все мы не в курсе.
Поведай
Inna_Inna 03.12.2017 23:55
Євген, тоже хотелось бы узнать этот интересный факт)
Рысь 04.12.2017 00:04
И мне факт интересен, признаюсь
Elena chibambam 04.12.2017 05:15
Думаю, этот факт ответит на все наши вопросы)
ЄвгенInna_InnaРысьElena
 факт был в том, чем таки точно отличается с точки зрения организма обычная вода и все остальное. 
Честно скажу, я этого не знал. Правда я ещё не слазил в учебник по эндокринологии чтоб этот факт проверить ибо сей учебник очень сложен и скучен. Собственно поэтому все ещё не читан по нормальному. 
Однако на практике разница есть. 

Может есть предположения на этот счёт? Или точный ответ. Может я один тут этого не знал.
Нина Ефремова, начальный вес был 82кг.
Рысь 04.12.2017 13:58
Сергей Костерин, возможно, дело в том, что калорийность, хоть и исчезающую, имеет даже неподслащенный чай, не говоря уже о соках, кофе, супе и прочем. Я грешила на это, потому что, в принципе, всё это в норму воды врачами в основном включается.
Рада буду услышать что-то новое .
Рысь, да. Новое будет. Я раньше считал что разница может быть в калорийности напитков и в легком мочегонном эффекте некоторых из них. Но оказалось, что это не так.

Подождем, что скажут остальные интересующиеся. 
Алексей 04.12.2017 14:25
Сергей Костерин, я и сейчас так считаю, что "вода" из стакана с водой ничем не отличается от воды в супе))
Маша Иванова 04.12.2017 14:34
Сергей Костерин, говорите уже быстрее, в чём расшифровка данного факта?
Inna_Inna 04.12.2017 15:01
Алексей Соколов, отличается))
Inna_Inna 04.12.2017 15:03
в прошлом году, перед знакомством с МЗР я 12 дней "питалась" ВОДОЙ!!

это круто, но очень долго я настраивала себя на это
Алексей 04.12.2017 15:06
Inna_Inna, докажите
Inna_Inna 04.12.2017 15:10
Алексей Соколов, я не хочу вам доказывать))) это не теорема. ПРОЧИТАЙТЕ комментарий выше- я оставила
January 04.12.2017 15:12
Inna_Inna написал:
в прошлом году, перед знакомством с МЗР я 12 дней "питалась" ВОДОЙ!!

Алексей Соколов, Вася все годы учебы в институте ничего не ел,потому что бутерброды-это не еда))). Так же и тут
Алексей 04.12.2017 15:16
Inna_Inna, если не можете доказать, то и утверждать не надо. Иначе это пустая болтовня. 
Алексей СоколовМаша ИвановаInna_InnaРысь
разница в реакции эндокринной системы.
Есть такой гормон, Альдостерон  называется.
Регулирует он водно-солевой баланс. Если его уровень высок, то организм задерживает в тканях много воды и соли. От соленого отеки и т.д.
Если низок, то проблем нет. Никаких излишков воды и никакой реакции на соленое (в разумных пределах конечно)
Так вот, вода из супа, сока и даже чая всасывается несколько позже и на уровень этого гормона влияет гораздо слабей, чем чистая вода.
В итоге мы имеем эффект - если пьем норму чистой водой в дополнение к остальному, то имеем низкий уровень альдостерона. С выше описанными эффектами.
Выдал этот факт практикующий врач эндокринолог, с доп специальностью онко-уролог. Так что проверять его слова особого смысла не имело. Но я полистал таки учебники и справочники. Данные подтвердил. Вот как то так.
Алексей 04.12.2017 15:20
Сергей Костерин, Вы нашли подтверждение, что вода из супа влияет на уровень альдостерона меньше чистой воды?
П.с. так и знал, что в сторону альдостерона будет тема
Алексей 04.12.2017 15:30
January Smith, тсс, очередная просвещенная походу, будьте бдительны
January 04.12.2017 15:34
Алексей Соколов, пссс... йя прячусь. Гоу со мной в окоп
Алексей Соколов, а чтож молчали? Я вот про этот гормон слыхом не слыхивал раньше.
Дарья 04.12.2017 15:47
Сергей Костерин, просто интересно, как будет организм продолжать сбрасывать после такого бешеного темпа, который Вы ему задали.
Рысь 04.12.2017 15:47
Сергей Костерин, большое спасибо. Про гормон знаю, про эту особенность - нет, так что вы мне очень помогли, у меня большая проблема с отеками сейчас. Сделаю анализ. Ну и заодно просею через мозги своего лечащего врача Он глупостей не советует. Это не означает, что я сомневаюсь в истинности вашей информации, но советы мой врач и правда дает нетипичные до уникальности.
Алексей 04.12.2017 15:49
Рысь 04.12.2017 15:51
January Smith, дыхательные трубочки и вентилятор прихватить не забудьте ))
Сергей Костерин, пуфффффф, который день читаю....не могу сказать, что огорчена (хотелось, конечно, главного приза))))))), но сам факт, что не мимо призов, уже дорогого стоит, ятакщетаю)))). Понятно, что главная схватка была с самим собой....осталось только решить, а надо оно было или нет  . Ну, это я больше по поводу долгосрочной перспективы, потому что все мы неотвратимо стремимся к старости , значит долг каждого обеспечить её себе и окружающим достойно в плане физического и умственного здоровья))))). Если полученный опыт идёт в копилку достойного долголетия, то тогда обнимашки-целовашки и поздравляшки   . 
Рысь, не думаю, что им долго по окопам придётся ныкаться)))), необоснованное просветление обычно быстро меркнет 
January 04.12.2017 15:56
Рысь, я вообще-то Алексея с собой звала... 
Алексей 04.12.2017 15:57
Сергей Костерин, да, вот еще вопрос какой, если не затруднительно ответить а в каком контексте вообще об этом речь была?
Вы довольны и это классно. Минус 12 кг тоже классно. Участие в чем-либо новом и интересном - вообще класснючая вещь по сути, да еще и плюс познание самого себя и своих возможностей. Поздравляю, у Вас было 5 классных захватывающих недель
Алексей 04.12.2017 16:03
January Smith, уже там
Рысь, а вентилятор зачем?
January 04.12.2017 16:05
Алексей Соколов, говно набрасывать))))
Алексей 04.12.2017 16:09
January Smith, ааа...скорее, от такового отбиваться
Маша Иванова 04.12.2017 16:09
Сергей Костерин, про отёки ничего не знаю, у меня их не бывает, воду пью, как ужака, делаю вывод, что с этим гормоном у меня всё окей, как хорошо, когда ты здоров
Алексей Соколов, в теоретической части была тема про воду. Объясняли не сведущим зачем её пить и сколько. Что соли бояться не надо если воды достаточно. Ну и т.д. Вот там и упомянул умный человек в чем разница между водой чистой и водой в еде.
Все остальное в трёх десятках теоретических лекций я уже знал.
Ольга Прокопенко, очень надеюсь, что полученный опыт зря не пропадет.
Рысь, поделитесь потом пожалуйста. Советы хороших врачей штука полезная.
Алексей 04.12.2017 16:23
Сергей Костерин, есть подозрение, что умный дядя использовал хитрый прием: вплетение собственного мнения в канву научных данных. Простите, но уточнить хочется:в учебнике так и написано про воду чистую и из еды, что есть разница влияния? Типа вторая ведет к отекам?
Рысь 04.12.2017 17:17
Сергей Костерин, если он не будет рассчитан конкретно на особенности моей тушки (а они оч нетривиальные), то конечно.
Joy Toy 04.12.2017 17:20
Алексей Соколов, Типа вторая ведет к отекам?
К отекам ведет дисбаланс гормонов.
Вода из супа "усваивает поздней". И типа... это мимо кассы. Что-то там с гормонами не стыкуется.
--
Я предлагаю запустить массовый эксперимент.
Для сомневающихся, и просто для любопытных - в течении трех, четырех недель навалиться на "чистую" воду и последить за реакцией организма.
Блин, я на отдыхе такое замечал. Жара, все такое, я воду 1.5 за один прием пищи только умудрялся выпить. Плюс маленькими бутылочками в течении дня. А что такого? Обед от 40 мин, до часа длился...   Еды просо гора несметная. И стаканчик за стаканчиком водичку дринькаешь...  
Надо бы вернуть традицию. 
Алексей СоколовJoy Toy, Парни, имхо вы несколько перегибаете палку. Здоровый негилизм ещё никому не вредил конечно, я сам тот ещё нигилист. Однако должны быть разумные пределы.
Где вы видели академическую литературу в которой напишут - "чистая вода лучше воды из супа"?
И если по вашему мнению практикующий эндокринолог , специализирующийся на мочеполовой системе не авторитет в вопросах гормонов регулирующих мочеиспускание, то кто тогда? 
Само собой подтвердить на 100% его утверждение по учебнику я не в силах. Там перечислены факторы влияющие на секрецию гормона, в том числе усиленное потение по тем или иным причинам. Перечислены заболевания влияющие на секрецию. И сказано, что ведущую роль в регуляции играет некая система с зубодробительным  названием. Деле идёт подробный разбор этой системы. Сложность дальнейшего материала уже далеко за пределами моих скромных возможностей.
Лично я не столь высокого мнения о себе, чтобы сомневаться в мнении специалиста не имея на то оснований.

И опять же на себе я разницу заметил ощутимо. 
Пью я очень много. Но в основном чай, кофе, травяные отвары. И это не спасает от отеков. Не выспался? Соленого поел? Углеводов выше нормы? Огреби плюс на весах.
внедрение 3х литров воды этот эффект устранило.

так что для меня это вопрос решеный. Если у вас есть аргументы против, то милости прошу. Я всегда открыт для новой инфы. 

но чур фразы - "я сомневаюсь", " я не замечал эффекта " не считаются. ИМХО это ни разу не аргумент.
Дарья, я пару недель покушал в ноль. Так что думаю все восстановилось. Но практика покажет.
Алексей 04.12.2017 18:22
Сергей Костерин, Ренин-ангиотензин-альдостероновая что ли? Ну о перегибании так скажу: это исключительно желание разобраться, а не верить титулам и регалиям. По факту, получается, что нет никаких убедительных доказательств, что для организма есть разница H2O из супа или стакана, кроме слов некоего специалиста. 
П.с. "я заметил эффект" такой же "ниразунеаргумент", верно?
Алексей Соколов, Моё наблюдение не аргумент. Оно чисто к слову.
Но вот по поводу желание разобраться.
На одной чаше весов стоит врач эндокринолог. У него есть пруф - диплом. Он изучал эту дисциплину и имеет диплом. По умолчанию считается, что он знает о чем говорит.
Ему иной пруф уже не нужен.
На второй чаше весов стоит человек без профильного образования, без опыта работы в этой сфере. Просто что то почитавший. Это например я или вы. И вот если этот человек хочет оспорить утверждение врача, ему нужны доказательства. Иначе это пустой разговор, как вы выше кому то сказали.
Сомнения должны иметь основания. У вас, насколько я понимаю их нет, у меня их тоже нет. Поправьте меня если я не прав.
Joy Toy 04.12.2017 20:03
Сергей Костерин, Я наоборот плюсую за увеличение "чистой воды".
Раньше считал что все равно откуда организм получил воду, теперь пересматриваю свою позицию по этому вопросу.
Алексей 04.12.2017 20:44
Сергей Костерин, У Малышевой тоже есть диплом врача, что не мешает ей нести дикий бред с голубого экрана. Вы меня не поняли или не захотели понять. Я и не утверждал, к слову, что доктор-эндокринолог не прав, а выразил сомнение ввиду отсутствия четкого объяснения Я основываюсь на элементарной логике и химии: молекула воды H2O - один атом кислорода и два атома водорода, независимо от того, в каком виде (лед, суп, минералка), и мне очень хочется понять: каким образом организм отличает одну молекулу водорода от другой, а он ведь, по логике доктора, отличает, раз одна молекула влияет на РАА-систему сильнее, чем другая. Вам вот достаточно того, что так сказал специалист с дипломом, а кому-то, например, мне - нет. Но это вовсе не значит, что я прав, подчеркну еще раз, у меня специальность совсем иная. Вот раззадорили, теперь придется перелопатить кучу материала))
Алексей 04.12.2017 20:45
Сергей Костерин, "молекулу водорода" = "молекулу воды"
Joy Toy, Мне вообще нравится конечно идея того, что вся вода одинаковая. Так как я не большой охотник хлестать пустую воду.
Но мне нечем крыть утверждение специалиста.
Это как если мне два человека советуют противоположные вещи для здоровья сердца (дворник вася и врач кардиолог вася) и я выбираю мнение дворника васи, потому что его мнение мне больше нравится.
Нет особой разницы, что мне нравится. Кардиолог с большей вероятностью знает что полезно для сердца, чем дворник.
Алексей Соколов, Я вас понимаю. Просто исхожу из простейшей логики. Мне нечем крыть утверждение данного специалиста, поэтому я ему верю.
Дикий бред Малышевой(честно сказать я не знаю, есть ли у неё диплом врача и если есть то какой) покрыть не сложно. Поэтому ей я не верю. Вот как то так.
И ещё такой момент.
Если про эндокринологию говорит практикующий эндокринолог это одно, а если например практикующий стоматолог то это совсем другое.
У обоих есть диплом врача и они оба практикующие. Но эндокринолог в вопросах эндокринологии надежней. Ровно настолько же, насколько стоматолог надежней эндокринолога в вопросах лечения зубов.
Если накопаете что то интересное по этому вопросу, то пожалуйста поделитесь. Всю что нашел, я прочитал. Но большая часть за гранью моего понимания. Профиль у меня не тот.
Алексей 04.12.2017 21:09
Сергей Костерин, про стоматолога и эндокринолога - я это и имел ввиду, сказав, что профиль у меня не тот, я ж травматолог Ладно, думаю не ошибусь, если скажу, что дискуссия себя исчерпала, и славно, что мы  не скатились в срач)) Обязательно поделюсь, если найду. Или не найду.
Elena chibambam 04.12.2017 21:20
Inna_Inna, Я 2 раза в жизни глодала по 21 дню. А 7 и 10 дней даже не считала. Очень много раз)))
Алексей Соколов, Ну мы же разумные люди. Спорили не раз и вроде ни разу в срач не скатывались. Молодцы одним словом.
Georgijs 04.12.2017 22:51
Joy Toy написал:
Я предлагаю запустить массовый эксперимент.

Пока идёт массовый эксперимент, почитал несколько статей про альдестерон. Повествуют, что этот гормон, он про натрий и калий, а также про функцию некоторых рецепторов, симптоматику воспаления капилляров от избытка натрия и, как следствие компликации реабсорбции, - отёков. Чего-либо про разную воду там не было.
 не верьте данайцам... в ютубе вещающим 
Inna_Inna 04.12.2017 23:04
ElenaАлексей Соколов,  . . . везде найдутся такие- как "вы"
надеюсь, что мы больше в обсуждениях с вами не встретимся,!

снимаю шляпу, "господа"

не захлебнитесь)
Маша Иванова 04.12.2017 23:31
Inna_Inna написал:
надеюсь, что мы больше в обсуждениях с вами не встретимся,!

ваше обсуждение выглядело так:

- Пейте воду - это круто!
- Почему?
- По кочану. Надеюсь, мы больше не встретимся в обсуждениях.
Алексей 05.12.2017 05:52
Inna_Inna, сначала научитесь аргументировать свои теории, а потом лезьте с ними к людям, которые вообще-то не интересовались Вашим мнением.
Georgij A, коментов  много и вы, вероятно, не все прочли.
Вещал это не данаец с ютуба, а практикующий эндокринолог, специализирующийся на моче половой системе.
Тот факт, что мы с вами полистали несколько книжек-справочников  в сети, не делает нас эндокринологами, согласитесь.
И чтобы опровергнуть утверждение спеца нам надо найти аргументы против, а не сказать "я тут полистал и не вижу аргументов ЗА это утверждение".
Я так подозреваю, что мы с вами видели процентов пять от объёма инфы, которую должен изучить врач.
Факт в том, что специализированная литература хорошая и подробная, дьявольски  дорогая. И в электронном виде её практически нет. Стало быть мы её, вероятней всего, не видели.
Посему предлагаю подойти к вопросу по взрослому.
Inna_Inna 05.12.2017 08:02
Сергей Костерин написал:
в теоретической части была тема про воду. Объясняли не сведущим зачем её пить и сколько. Что соли бояться не надо если воды достаточно. Ну и т.д. Вот там и упомянул умный человек в чем разница между водой чистой и водой в еде.

Все остальное в трёх десятках теоретических лекций я уже знал.

 Сергей объясняет, так как это его пост и его достижение,

Алексей Соколов, ваш вопрос по поводе чем отличается вода от супа был глуп, аргументировать и доказывать в таком случае- не вижу смысла, так ка вы не воспринимаете ни того, ни другого. Смысл  тратить на вас своё время?  и вместе с  Маша Иванова,  научитесь общению с людьми

если научились хамить, то и это когда- нибудь осилите))

 
Алексей 05.12.2017 09:57
Inna_Inna, с себя начните, "нехамка". И уж не Вам судить глупые я вопросы задаю или нет. Вы все вопросы глупыми называете, на которые ответить не можете? 
Georgijs 05.12.2017 14:08
Сергей Костерин написал:
подойти к вопросу по взрослому

Поскольку я постарше Вас раза в 2, то данное поучение как нельзя внезапно подходит для данного случая именно.   это раз

Вопросик есть: а с чего это Вы маетесь убеждением, что кто-то обязательно имеет цель кого-то именно опровергнуть? Ведёте себя, как апологет, а это в деле открывания Новых Истин О Воде (коих полные рунеты) жуть как не продуктивно, хехе. это два.

Заметочка имеется: Не познавшим подобного Вашему Просветления, как-то стрёмно ожидать нового слова о свойствах физических веществ в устах специалистов по почеполовой (вместе пишется, да) системе. А Вы что-то такое озвучиваете, да с напором, да с усилением. Оно понятно, что Эго своё надо где-то как-то утверждать и всё такое прочее, но здесь Д А М Ы, и в большинстве своём чувствительные   это три.

И, не поверите, четыре: Честное слово, хочется, чтобы Вы были лучше. Хотя и так весело 
Дарья 05.12.2017 15:30
Сергей Костерин, интересно посмотреть дальнейшие изменения)
Алёна 05.12.2017 15:45
В любом случае вы большой молодец, вы проделали адский труд, я за вашими успехами следила и вы вызываете у меня только восхищение своими успехами и своей бешеной целеустремленностью. Я бы так не смогла
Georgi,Мне конечно лестно, что 70ти летний мудрец снизошел до внимания к моей скромной персоне.
Но большая просьба, пишите пожалуйста  как то поближе к обычному человеческому языку, а то тупеньким молодым качкам типа меня вообще не понятно о чем вы говорили. Вот прям совсем. Набор слов с неясным смыслом.
Надеюсь вы потратили не очень много времени на сочинение.
Рысь 06.12.2017 05:29
Сергей Костерин, а мне дополнительно интересно, вода, в которую всыпано чуть-чуть подсластителя и капнут ароматизатор из расчета 2-3 капли на полтора литра, тоже считается "грязной"? Вопрос не в шутку, если честно.
Рысь, мне тоже интересен вопрос при каком количестве примесей вода превращается в еду, но тут я гадать не возьмусь. Поскольку механизм не понимаю.
Очень не люблю такие ситуации конечно, но не всегда ума хватает разобраться. 
Очень надеюсь, что Алексей Соколов разберется и нам расскажет. 
Дарья, недельки через 3-4 похвалюсь. Надеюсь будет чем.
Дарья 06.12.2017 12:40
Сергей Потапов 06.12.2017 14:02
Сергей Костерин написал:
Georgi,Мне конечно лестно, что 70ти летний мудрец снизошел до внимания к моей скромной персоне.

Не обращайте внимания, на аватарке молодого прилепил, теперь хоть стало понятно, откуда витиеватая непонятная речь 18 века)). Обычно если кто-то хочет кого-то научить на ЭТОМ сайте. Тогда он должен показать чего достиг, ЛИЧНО! 
В таком случае говорю, фото в студию))
Рысь 06.12.2017 17:21
Сергей Костерин, если он ответит только вам, стукните мне, пожалуйста, это очень важно для меня, ноги просто жуткие стали, даже диуретики не помогают разобраться с нормой воды хотя бы в моих силах.
Joy Toy 06.12.2017 17:26
Рысь, Откуда такая уверенность, что проблемы в норме воды. Отечность ног это серьезная проблемы. Что медицина вам говорит по этому поводу?
Рысь 06.12.2017 18:38
Joy Toy, с моей медициной есть кому разбираться, а это я могу проверить сама. Я проверяю всё, что могу.
Рысь 06.12.2017 18:39
Алексей Соколов, January Smith, да нет, вообще-то я имела в виду, что вам там душно будет, в этом окопе, особенно вдвоем, но каждый понимает в меру своей начитанности.
January 06.12.2017 19:08
Рысь, а откуда вам знать,душно нам с Алексеем в окопе будет или нет? Окоп же он без крыши. 
Рысь 06.12.2017 20:37
January Smith, не, ну можно и вентиляционные тоннели прокопать, конечно. Чтоб было чем руки занять, хотя... 
Алексей 06.12.2017 20:46
Рысь, так-с...что-то моя начитанность начинает больше походить на испорченность))
January 06.12.2017 21:37
Алексей Соколов, ой,извините хотела я шуткануть,как М и Ж могут себя в окопе занять, и что им для этого нужно,да не стала. Вас постеснялась.
.Рысь, какие такие вентиляционные тонели? Вы окоп себе представляете? Или с бункером путаете? Вот он,окоп. Кто из нас после этого начитанный? 
Маша Иванова 06.12.2017 22:08
January Smith, какой окоп цивильный
January 06.12.2017 22:11
Маша Иванова, да даже если и не цивильный. Он все-равно без крыши )))))
Маша Иванова 06.12.2017 22:23
January Smith, наверное то с землянкой было перепутано, сырость и всё такое)
January 06.12.2017 22:27
Маша Иванова, судя по намекам вообще с норой. Землянка-вещь тоже капитальная,почти дом,но под землей. С довольно продуманной системой вентиляции. 
Алексей 06.12.2017 22:29
January Smith, да я собственно хотел об этом же самом шуткануть, но постеснялся))
Рысь 06.12.2017 22:38
January Smith, вы слишком близко к сердцу приняли бред, который несется в шутку. Но если вам угодно считать, что вы умнее меня, you're welcome, мне совершенно не жалко )) Поскольку это не сделает меня ни глупее, ни умнее, чем я есть.
January 07.12.2017 05:50
Рысь, ну конечно,теперь пытаетесь обратить бред в шутку и обвиняете меня в непонимании его. Почему с Алексеем мы с полуслова друг друга поняли. Хотя,как говорят,если у людей поток мыслей совпадает,они друг друга понимают,а кого-то нет. А с вами у нас не совпали. Пейте лучше воду,если не понимаете в фортификации))
Рысь 07.12.2017 09:17
January Smith, я разберусь, что мне делать, спасибо за заботу. Не понимаю, откуда в вас столько неожиданной агрессии в отношении меня, обычно на меня так только мужчины реагируют, если реагируют вообще. Можно, я побуду для вас тихим и  незаметным предметом обстановки, а?
Сергей Потапов, это видимо наследие великого прошлого. Ещё относительно недавно мы жили в стране советов.
Хорошо что я уже достаточно взрослый, чтоб спокойно реагировать на подобные выпады. Лет 15 назад наверняка обиделся бы. 
Алёна, спасибо за тёплые слова. Хорошо бы моей устремленности  хватило закончить начатое. Хотя бы на этот раз. Все предыдущие попытки примерно на этом же этапе срывались.
Алиса Савина 23.03.2018 16:06
Если я нашла ту девушку, о которой ты говоришь, то не 5, а 9 кг. Но имхо там можно еще 9.
Поздравляю тебя с трансформацией и завершением такого интересного эксперимента над собой.
Читаю Селуянова по твоей ссылке: в голове сумбур от "все логично" до "нифига не понятно". Картинок не хватает для наглядности. Сбивают с толку советы по тренировкам несколько раз в день. Как же простому смертному (не соревновательному) переработать инфу под себя? Две силовые на бм, пм и две окислительные на мм в неделю? И как быть с диким количеством подходов? И что делать с активным отдыхом, если даже для ходьбы не развернуться? Не говоря уже о том что 10 подходов с отдыхом 10 минут - это длительно.
Joy Toy 23.03.2018 16:37
Спустя месяцы после публикации этого поста. Что скажешь по итогам мероприятия?
Алиса Савина, У меня в процессе подготовки к печати книга, в которой я как раз постарался переработать всю инфу языком понятным для простых смертных.  Но только книга на этой стадии слегка подзастряла.
Joy Toy, ДА в принципе ничего нового. Опыт был очень интересный. Я точно узнал что могу держать режим идеально, если реально этого захочу. Весь вопрос, как впрочем и всегда, чтоб реально захотеть.
К итогам отношусь все так же. А ежели что то конкретное интересует, то спрашивай.
Joy Toy 22.04.2018 22:26
Сергей Костерин, Интерес только один - куда исчез?
Joy Toy, да просто руки все не доходят до любимого форума. Тренерской деятельностью немного подрабатываю в свободное от работы время. На себя уже совсем мало остаётся.
Joy Toy 23.04.2018 10:37
Сергей Костерин, Опс, вот это новости. Классно!
Алиса Савина 28.04.2018 09:45
Сергей Костерин, спасибо тебе и Ярославу Брину за то, что пережевали Селуянова. Брин писал про тренировки на закисление и ходьбу еще в 2016 в фм4м. Но только благодаря рекомендованным тобой статьям и твоему поимеру у меня в голове все сошлось. И я поняла, что должна чувствовать в трисетах и как их делать.
Алиса Савина 28.04.2018 10:00
Сергей Костерин, с тренировками гмв по прежнему запара: до 7 подходов с активным отдыхом. Каждый подход до исчерпания атф и крф. Я раньше не делала силовой подход с паузами(3 сек спуск подъем плюс пауза для восстановления крф?). Описанный процесс затягивает тренировку одной мыш группы на час. У меня мозгов не хватает составить себе цикл на неделю или даже на 10 дней (повторять гмв раз в 10 дней и пусть будет плавающий график).
В одной статье говорилось, что через 4 дня после предельной по объёму развивающей можно провести тонизирующую. В твоем контексте тонизир - это на пмв и омв. А Селуянов имел ввиду тонизир на гмв? То же самое, но в два раза меньше по объёму? Или фишка именно в поддержании гормонального фона и можно одним ударом двух зайцев: в пн гмв, в чт омв. И в теории (если в пн делать базу) за 2 дня прокачали все группы и типы?
Светланка 28.04.2018 10:02
поздравляю с достижением, очень круто 
меня заинтересовал первый пункт из позитива  поделитесь пожалуйста, что за интересный и неизвестный факт Вы открыли?
Светланка, Этот факт касается воды и контроля водного баланса в теле. Выше в коментах есть дискуссия на эту тему.
Светланка 02.05.2018 09:41
Сергей Костерин,  благодарю за уточнение
Светланка 02.05.2018 09:56
Сергей Костерин, Спасибо за интересную информацию о гармональной регуляции водно солевого баланса в организме. К этому можно еще добавить, что разным путем пойдут разные жидкости. Подробности такого свойства рассказывают заботливые проктологи. Всасывание происходит в кишечнике. Ничего же я не напутала? и туда отправляются  вода и например, компот из сухофруктов. Чай, кофе "фильтруются" почками и уходят другой дорогой из организма.
про эндокринологов, прочитала Ваше высказывание выше и вот еще, что надо бы дополнить. Одна из причин ведущих к развитию сахарного диабета 2 типа - нарушение водного баланса в организме. поэтому в более сложное обоснования про гормональные регулирования (хотя прочла об этом только в ленте) вполне возможно. 
Алиса Савина, Вообще да, можно составить тренировочный цикла на неделю. Такой чтобы все мышечные волокна каждой мышцы тренировались по одному разу. 1раз гмв и пмв, 1 раз омв. Я собственно так и делал. Только здесь важно правильно переодизацию подобрать. Чтобы гормональную систему не истощить.
Алиса Савина 22.05.2018 14:22
Сергей Костерин, у меня висит в уведомлениях 2 ответа на мой комментарий, а в ветке вижу только один.
Как в рамках одной тренировки тренировать гмв и пмв всего тела? Делать базу?
О какой переодизации ты говоришь? Упражнений и мышечных групп в рамках тренировки или о типах тренировки в рамках недельного цикла? По ощущениям мне комфортно пн(или вт) гмв-пмв, в пятницу омв
Алиса Савина, База это понятие очень расплывчатое. На самом деле на все типы мышечных волокон можно делать одно и тоже упражнение на каждую мышцу. Только режимы выполнения будут разные.
Под переодизацией я имею ввиду график тренировочных недель и недель отдыха. Непрерывно фигачить не вариант.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы