rangy
22.06.2015 13:40

Slow but sure

Отчет за 5 месяцев. Медленно ,но верно! С таким девизом живу в свое удовольствие
и продолжаю худеть. За месяц ушло 1-1.5 кг как и планировала.Вешу то 67с копейками,
то 68 Это как всегда  вода у меня гулящая плохо с весами дружит   
Итого ушло 11.5 -12 кг.Особенно  радуют такие результаты потому,что худею не
за счет низкой  калорийности.Наоборот!! Я решила калорийность увеличить.И питаюсь
прим на  100ккал больше,чем раньше. Специально решила такой эксперимент провести
-как отреагирует организм. Организм кажется и не заметил.Или заметил и ему это 
понравилось    . А мне так спокойнее. Не хочется замедлять метаболизм . Хочу  научиться
 не бояться съесть лишнее и бежать в панике на весы!!! Видимо и естественная физ активность и велопрогулки делают свое доброе дело. И удаетcя  таки мне  находить нужный баланс  и
 сводить дебет с кредитом, тьфу,тьфу,как бы не сглазить     Причем каждые выходные
по 2 дня я себе много чего позволяю   , и это  значительно сверх меры    
Трезвенникам и язвенникам ни слова!  Так и живу -в выходные шалю,в будни
питаюсь по норме и при этом худею!   
При этом объемы  в области талии и бедер ушли в этом месяце как то резко.Начинаю верить,
что вес не основной показатель внешнего вида.. Замерам то я тоже не особо доверяю,они у меня  разные
 чуть ленту сдвинешь    Но примерка моих любимых брюк и сарафана,которые мечтаю
 снова носить ,показала очевидное и невероятное    :o   Месяц назад брюки не сходились
на животе на 10см. Теперь осталось всего 5!!! При  том,что ткань у брюк такая,что растяжение 
и впихивание невпихуемого практически невозможно   . А сарафан так вообще
порадовал -месяц назад был как маленькая наволочка на большой подушке,теперь практически 
как раз. Муж аж прям остолбенел меня в нем увидев - да ладно,не может быть!!!  :o  .
Кажется он до конца и не верил ,что такое возможно! Вот ведь,пессимиста какого на
 собственной груди пригрела   Но носить сарафан пока не буду.Еще месяц потерплю,
помаринуюсь дальше,чтобы все  сидело  идеально и безупречно 
Так что вернуть своей фигуре былые 60см талии и 90 см бедер вполне реально,осталось
не так много,это вопрос времени и только!
Над  этим и буду продолжать трудиться не щадя живота своего   Вернее уже как то организм сам справляется вроде ,
понял,что я не шучу -решила все сало растопить,значит так тому и быть .
Вот такие у меня за этот месяц новости-радости замечательные.   
Как всегда не могу не выразить безмерную благодарность создателям сайта и
вам,мои дорогие коллеги за приятное и полезное общение! Спасибо,что вы все
появились в моей жизни!
Худеем дальше !
Show Must Go On !!! I cаn fly, my friends!!! (c)
Да,да,я кажется уже умею летать,друзья мои!! Чего и вам желаю!!!
 Всех люблю,целую,шлю  привет и селфи из гамака в моем  садовом будуаре,    
где люблю отдыхать после трудов праведных .
- Где томно тонет сонь дневная,
Зовя уснуть — не вслух, не вдруг...(c) 

 

 82 
 92
Т@ня Т@нюш@ 22.06.2015 19:38
Красотка!.. в стильных очках)))... потрясающие результаты - 12кг , обалдеть!.. .. поздравляю-поздравляю-поздравляю)))
Лана 123 22.06.2015 19:46
rangy написал:
Причем каждые выходные
по 2 дня я себе много чего позволяю , и это значительно сверх меры
Трезвенникам и язвенникам ни слова! Так и живу -в выходные шалю,в будни
питаюсь по норме и при этом худею!

Вот это мне очень нравится!
rangy 22.06.2015 19:50
Лана Иванова написал:
Вот это мне очень нравится!

ну да,это же мечт-мечта -чтобы все было и ничего за это не было
Умница-красавица, отличный результат, приветствуем!
rangy 22.06.2015 19:54
Т@ня Т@нюш@ написал:
- 12кг ,

 раскинуть на 5 месяцев так немного
,спасибо!
Буркина Фасо 22.06.2015 19:54
молодчина!!! фото шикарное!!!
и очень радует, что вот таким экспериментальным путем найден нужный баланс... вроде как и не диете! 
радуют и результаты!!! шикарно просто!!! 
rangy написал:
Замерам то я тоже не особо доверяю,они у меня разные
чуть ленту сдвинеш

ой вот и я также... примерила штанишки - велики... взялась сантиметром за талию.... нет сдвигов.... так что одежда - наш основной показатель, как всегда!!!

и удачи-удачи-удачи!!!
rangy 22.06.2015 20:03
Ирини МК написал:
так что одежда - наш основной показатель, как всегда!!!

я думала,что смогу носить прошлогодний летний гардероб ,весила тогда 71-73. казалось бы немного больше,так вот практически опять тело прикрыть нечем  многое висит и пузырится стремно   покупала то раньше все просторное,чтобы телеса прикрыть. Надо как то уж обойтись пока без обновок,так как хочу уходить в совсем другие габариты  к след лету
Svetlana 22.06.2015 20:14
rangy написал:
- Где томно тонет сонь дневная,

Зовя уснуть — не вслух, не вдруг...©

rangy, вот молодец!
Хорошее стихотворение, одно название чего стоит! Очень подходит для отдыха в твоем садике
...Пью снова dolce far niente ©
...  тоже так хочу, а то все бегом-бегом...
  и про пессимиста на груди пригретого понравилось!   
Хорошо описываешь, весело читать!
rangy 22.06.2015 20:29
Svetlana написал:
все бегом-бегом..

я тоже сокрушаюсь постоянно об этом. Кажется,что лето уже вот-вот и закончится Спасибо!
Алла 123 22.06.2015 20:49
Elsa Ugry 22.06.2015 21:26
Мои поздравления и восхищения!
Прелистина 22.06.2015 21:39
Красавица! Поздравляю!  
rangy 22.06.2015 21:40
Татьяна АганесоваАлиса РайтерИрини МКАлла 123Elsa Ugry, спасибо!
 Эта ежемесячная "Минута Славы" так дополнительно мотивирует
Буркина Фасо 22.06.2015 21:42
rangy, да уж, проблема... я таких пока только ожидаю.... жду когда ж я влезу в позапрошлогодние шмотки... 
rangy 22.06.2015 21:59
Ирини МК, у меня в закромах вещи наверное 2х-3х размеров накопились за 7 лет потолстения моего
Буркина Фасо 22.06.2015 22:03
rangy, у меня ассортимент чуть побогаче... от 46 до 64... правда уже не все размеры сохранились, но  всеж... толстела дольше - 12 лет... и что вот раньше мозги не вправились?...
rangy 22.06.2015 22:22
Ирини МК написал:
что вот раньше мозги не вправились?...

  я все годы боролась с весом и худела всеми известными способами кажется,но они помогали только на короткий срок,потом срывалась. Здесь впервые все осмысленно!!!
rangy, Вот вот,и я всю сознательную жизнь боролась с весом.Голодала,на разных диетах сидела,даже кодировалась и всё возвращалось с довеском приличным.А здесь всё......так замечательно.Здорово!
rangy 22.06.2015 22:53
Светлана Ендальцева, как ваше плато,Подвижки есть?
rangy, Да у меня другое ,я на гормонотерапии, как бы не набрать.И 30.06 ложусь на операцию.
Прими мои восхищения, выглядишь шикарно, так как должна выглядеть настоящая женщина. Мотивируешь очень , так как я уже было на себе "крест положила"  ,типа женщина после сорок уже тетка.Это было до МЗР и встречи  с такими людьми.
rangy 22.06.2015 22:59
Светлана Ендальцева, аа.все понятно  Чтобы все удачно сложилось! 
rangy, Спасибо!
rangy 22.06.2015 23:04
Назик Овезсахатова, спасибо!  у меня тоже был долгий период страшной депрессии. :o что положила на себя крест,но вот каким то чудом выплыла..а то все думала -на хрена мне эта жизнь до глЫбокой старости
rangy, вот сижу со своими 242 г пива в руке( добираю углеводы и калории ), есть-то не хочется уже ну ни капельки и за тебя радуюсь: ай да rangy, ай да молодца! А у меня вес пока 72 в будни, 73 после выходных прыгает , но я его не тороплю-объемчики-то уходят! В магазине по-привычке 50 размер схватила, ан нет, велик стал!
trelena 22.06.2015 23:11
rangy написал:
у меня за этот месяц новости-радости замечательные.

Я очень рада за тебя! Мне передается твое хорошее настроение. Спасибо за положительные эмоции. А то последнее время как и Светлана, все бегом-бегом..
P.S. Ты очень красивая женщина!
Svetlana 22.06.2015 23:12
Отлично выглядите 
rangy 22.06.2015 23:15
Виктория Котельникова написал:
пивом( добираю углеводы и калории

ничесибе :oя таким способом только перебираю калории  у вас жарко что-ли? что есть не хочется?
Галина 22.06.2015 23:16
Отличные результаты! Хорошая мотивация!
rangy 22.06.2015 23:19
Елена Третьякова, спасибо!!!  так приятно когда хвалят  это я тут с вами опять расцвела
rangy, сегодня- +36, духота, вечером гроза была :o, половину заготовленной еды домой принесла. Воды литра 4 выдула. Поняла, что еще 100 грамм воды- и лопну! Сгоняла мужа за пивом, оно почему-  то жажду утоляет даже в таком минимальном количестве
Ксюшка 22.06.2015 23:24
 крутооо!!!! Я желаю дальнейших успехов!!!! 
Ирина Баркова 22.06.2015 23:25
rangy, и я к поздравлениям присоединюсь. Лучше, как говорится, медленно, но уверенно. Я пока еще в начале пути, 10 кг нужно сбросить до желаемого веса и 5 кг до любимых контрольных джинсов, в которые мечтаю влезть заново вот уже лет 8. За экспериментом вашим и вообще постами слежу с интересом, вдохновляюсь. Удачи вам в дальнейшем похудении!
rangy 22.06.2015 23:38
Ирина Баркова написал:
до любимых контрольных джинсов,

вот,какие правильные слова подобрали  Я буквально с первых дней здесь на сайте все уши кажется прожужжала про свои любимые брючки и сарафан.так теперь и буду их называть..а то любимые.любимые ,а  они ведь по сути мотивационно -статусные -контрольные!!!
У нас с вами задачи очень похожие. Только я немного раньше вас начала.Так что все реально!!! и время так быстро летит! Не заметите как первую десятку потеряете!
Ирина Баркова 22.06.2015 23:42
rangy, да что-то в этот раз как-то медленно дело двигается, за 3 недели всего-то 1,5 кг ушло. А про контрольные джинсы когда-то у Лисси Муссы вычитала, запомнилось. Юбки и сарафаны не совсем нужный визуальный эффект дают, а вот джинсы или какие другие брючки - самое то!!!
Ника 22.06.2015 23:45
Поздравляю! Дальнейших  "похудательных" успехов! А я только на 6 кг похудела за 4 месяца. Хотелось бы быстрее, но наверное Вы правы, медленно , но верно.
Ирини МК, Ничего, дорогая, и сейчас - не поздно, все будет хорошо и даже отлично!
rangy 22.06.2015 23:49
Ирина Баркова написал:
у Лисси Муссы

хааа, я тоже на том сайте худела..лет 6 назад  ,на одних кашах,вот она мне мозги то запудрила своей теорией.. но я тогда очень быстро   -кг 8 за полтора месяца скинула,но ненадолго
а сарафан у меня такой ,что с лишним кило не влезешь и дышать невозможно  ,ткань тоже не тянется и по фигуре плотно облегающий,с пуговицами ... надеюсь скоро в нем буду звездить и фотку сделаю.сразу будет понятно 
Ника Смартенко 23.06.2015 00:26
Поздравляю
Позитивная и красивая
Lyusha 23.06.2015 02:24
Здорово. И смотреть на Вас очень приятно, и успехи очень радуют. Удачи! 
Буркина Фасо 23.06.2015 08:46
Татьяна Аганесова, спасибо! конечно еще не поздно, очень рада, что я здесь оказалась.
Natali_Oll 23.06.2015 09:06
Вау Как Круто!!! Вы очень хорошо выглядите!
Нюта 23.06.2015 09:45
Супер!!!, подскажите а упражнения какие делаете
я новичок, нашла на you tube комплекс и по 30 мин прыгаю
Inna 23.06.2015 10:06
Здорово! Я тоже 7 дней на сайте - только в начале пути, но уже мааааааааленькиие сдвиги есть. Достану- ка я тоже своё девичье платье в качестве мотивации  Спасибо Ваш результат внушает надежду.
rangy 23.06.2015 10:27
Инна Богучарская написал:
Достану- ка я тоже своё девичье платье

 да,вот как ни странно,но у девочек такой доп стимул может работать.Ведь на самом деле это программирует нас дополнительно - похудею-надену девичье платье -помолодею.Все логично! И когда оно не где то там ,а на виду -зовет и манит каждый день
Ирина Баркова 23.06.2015 10:39
rangy написал:
хааа, я тоже на том сайте худела..лет 6 назад ,на одних кашах,вот она мне мозги то запудрила своей теорией.

ага, я тоже пробовала на кашах, но долго не выдержала, но несколько ее книг купила и прочла с удовольствием. Мне психологические аспекты борьбы с собственными тараканами в голове очень понравились, а больше всего ее ОксЮморон впечатлил, некоторыми советами до сих пор пользуюсь периодически, про чеки, например. И что удивительно, но это реально срабатывает! А вот из всех перепробованных неоднократно методик похудения в итоге лучшей считаю МЗР и постоянно к нему возвращаюсь.
rangy 23.06.2015 10:50
Ирина Баркова, у меня только одна книга-3000 способ как сделать из тушки фигурку, честно скажу,что всю и не прочла,листала тогда по диагонали. Я вроде как все и сама знала про то,что она пишет. А похудела именно на кашах,я их люблю и могу еду есть без соли. Просто у меня в тот период видимо собственный настрой был такой.что я похудела бы любым способом.И так  всегда было,худеть то худела,но не удерживала... а не удерживала потому что диеты были идиотскими!!!! 
И самый ее косяк главный,она говорит,что пить не надо воду!!! А это неверно!!!Воду пить надо!!!
rangy 23.06.2015 10:55
Наташа написал:
насчет отличного вида (

спасибо! Вот именно,если учесть,что мне 52,то похудение в таком возрасте часто бывает не лучшим образом сказывается на лице.Но так как я и правда худею медленно,то нет изможденного вида. А вот раньше,при экспресс похуданиях,лицо кощейско-бабоежское  становилось
Inna 23.06.2015 11:02
rangy
rangy 23.06.2015 11:28
Анна Петлюк написал:
подскажите а упражнения какие делаете

зимой и ранней весно весной ходила в спорт клуб 5 раз в неделю по 2 часа занималась и кардио, и силовыми, и танцами -все подряд,лишь бы тратить калории.Теперь много времени занимает дача и сад,поэтому дома приседы,гантели для рук,и часто велосипед,2-3 раза в неделю получается,часа по 2 катаюсь
Читаю в ленте многим нравится с Джилиан заниматься.Начните с того,что ходите везде,где раньше ездили. Уже это здорово вам поможет!
Ирина Баркова 23.06.2015 11:29
rangy написал:
И так всегда было,худеть то худела,но не удерживала...

вот и я так же, сколько себя помню, столько и худею, потом опять набираю и так все время. А это, конечно, очень плохо. Удерживать один и тот же вес длительное время и без особых усилий - мечта!!!!
rangy написал:
А похудела именно на кашах,я их люблю и могу еду есть без соли

а я вот наоборот не любитель каш, овощи и салатики мне как-то ближе. Из каш только гречку люблю, овсянку и тыквенную. Причем две последние стала есть только когда детей родила и их к кашкам приучала, до этого даже на дух не переносила. Баклажаны и кабачки очень люблю, капусту цветную, картошечку. За последней вот страдаю очень, все-таки крахмалистый овощ, при похудении не рекомендуется, вот и не ем пока.
Nadya 23.06.2015 11:31
очень хорошо выглядите,
rangy 23.06.2015 13:49
Ирина Баркова написал:
Удерживать один и тот же вес длительное время и без особых усилий - мечта!!!!

с МЗP она становится реальностью!!!
rangy 23.06.2015 17:46
Наташа написал:
просто знание цифры как буд-то утяжеляет, ...а тут...!!!

Спасибо за комплимент Что делать,годы бегут,сама не верю ,что уже столько прожила  :o .Приходится себя иногда успокаивать.мол, мои года -мое богатство,и есть что вспомнить  Но, я считаю.что на подобных сайтах не имеет смысла скрывать свой возраст.Потому как есть миф,что с возрастом похудение чуть ли не невозможно. Многие же здесь доказывают ,что похудению все возрасты покорны!
Мария Хат 23.06.2015 18:19
Вы умница! Выглядите чудесно! Мой сын (8 лет) оценил ваш возраст в 30 лет. Во как!
rangy 23.06.2015 19:10
Мария Хат написал:
Мой сын (8 лет) оценил ваш возраст в 30 лет.

какой у вас дамский угодник растет  Передайте ему от меня  привет и большое спасибо!!! Я польщена!!!
L/I 23.06.2015 19:26
MadlenMigrey 23.06.2015 19:54
О, как я люблю расслабленных людей. Чтобы не истерика, а удовольствие.
Я Вам крайне симпатизирую.
rangy 23.06.2015 20:55
MadlenMigrey написал:
Чтобы не истерика, а удовольствие

я отъявленная гедонистка,вы угадали  Правда я могу и истерику мужу  для профилактики тоже с удовольствием закатить
Дарья 23.06.2015 21:00
Вы замечательная.
Нюта 24.06.2015 04:59
rangy спасибо уже на базар хожу пешком правда быстро идти не получается (с сыном и с коляской) это 2 км в одну сторону, и по утрам делаю комплекс кардио поскольку только 1 неделю начала с 30 мин ,но думаю постепенно увеличить до 1 часа и более
mayra 24.06.2015 07:50
шикарные у вас результаты! 
Рада за Вас. Равняюсь на передовиков
rangy 25.06.2015 10:52
Остапенко Лилия написал:
Равняюсь на передовиков

дык успехи мои пока скромны,борьба с застарелым салом скорой быть не хочет 
Даша 30.06.2015 17:58
Вот спасибо за этот пост! И стиль, и слог, и оптимизм! Благодарю!!! И радуюсь Вашим удачам вместе с Вами! Дальнейших успехов!
P.S. И пишите чаще. Это нас очень мотивирует
Mellisa 30.06.2015 18:06
Даша написал:
Вот спасибо за этот пост! И стиль, и слог, и оптимизм! Благодарю!!! И радуюсь Вашим удачам вместе с Вами! Дальнейших успехов!

+100! rangy, Вы такая красотка!
rangy написал:
А сарафан так вообще
порадовал -месяц назад был как маленькая наволочка на большой подушке,теперь практически
как раз.

   Думала, порвет на нитки, так смеялась!
rangy 30.06.2015 23:46
Даша написал:
. Это нас очень мотивирует

Вы бы знали как меня мотивирует ежедневное пребывание на сайте ! Чтение ленты,сопереживание успехам коллег -все это стало частью моей жизни ! Здесь столько  выдающихся примеров того,как люди буквально за год ,чуть больше себя так кардинально преобразили,что меня это очень подстегивает и кажется,что все задуманное по плечу!
rangy 30.06.2015 23:52
Mellisa написал:
Думала, порвет на нитки, так смеялась!

думаете я преувеличиваю,отнюдь  когда я наконец-то ....вот.вот близится эра светлых годов смогу его не просто надеть.застегнуть,свободно двигаться в нем ,.сидеть и при этом спокойно дышать,я сделаю портрет себя в полный рост и вы поймете,что это за фасончик такой,что каждый лишний килограмм -враг
Светлана 01.07.2015 00:41
Глаза какие синие! И такое умиротворенно-одухотворенное лицо! Праздравляю с успехами!  Они неизбежны, конечно, и закономерны, но приятны до неприличия  
rangy 01.07.2015 00:47
Светлана Павлова, спасибо что глаза разглядели   ,а я комплексую от своего селфи немного.в жизни у меня нос не такой выдающийся.как айфоновская камера фиксирует 
Отличный результата!!! Скоро тебя догоню. Осталось всего-то 28 кг. так что жди на финише!!!
Velga Velga 01.07.2015 05:02
rangy, отличная идея периодически "баловать" организм повышенным количеством калорий. Случайно обнаружила, что у меня это тоже срабатывает. После 1-2 (и о, боже, иногда 3-х) дней вынужденного срыва на чьем-то д/р или по иному поводу, вес не растет, а иногда и падает.
С позиции МЗР последние дни с 16 июня был жуткий период переедания (не глобального, но существенного). Я даже несколько дней не вела дневник и не взвешивалась, т.к. это  уже не имело смысла. Результат  с 16.06  - 0,5кг. Мало, но как ни странно минус. По идее должна была уже пару кг набрать. Сейчас снова взяла себя в руки, ещё 10 кг лишнего багажа на теле.
Liliya 01.07.2015 06:06
rangy написал:
ткань у брюк такая,что растяжение
и впихивание невпихуемого практически невозможно

Какой слог!  И результаты впечатляющие! Поздравляю!
Светлана 01.07.2015 10:55
rangy, как не разглядеть, когда они цвета океана. Тонуть в таких - одно удовольствие  Я одно время всерьез планировала цветные линзы приобрести именно такого цвета, собственно, и сейчас хочу. Только линзы никогда не носила, не знаю, смогу ли. Да и недешевое это удовольствие, насколько я знаю. Но если соберусь - только такого цвета. 
Mellisa 01.07.2015 10:56
Светлана Павлова написал:
как не разглядеть, когда они цвета океана.

 
rangy 01.07.2015 11:21
Светлана Павлова, я пробовала носить линзы.Мне не понравилось,постоянный дискомфорт испытывала..
rangy 01.07.2015 11:24
Людмила Каледина написал:
жди на финише!!!

дык я дальше бегу,до 60 хочу  ,подтягивайся 
rangy 01.07.2015 11:30
Velga Velga написал:
Я даже несколько дней не вела дневник и не взвешивалась,

тут опасность в том,что можно закрутиться и забыться на свободе  
Надо не увлечься ею и вовремя вернуться в режим,а это тоже сила воли должна быть недюжинная
Просто здорово!!! Я вот тоже себе в выходные позволяю лишнего (то пивка, то коньячку), и вот что заметила: после приема крепких спиртных напитков мой организм интенсивно выводит воду (хотя везде пишут, что алкоголь воду задерживает), прямо по 1,5 кг в минус уходит. Конечно, часть воды потом возвращается, но не столько. Может, я особенная?
Светлана 01.07.2015 11:54
rangy, вот и я этого опасаюсь. С другой стороны - сначала надо попробовать, а потом уже решать - мое или не мое. Так что скорее всего попробую, обычные для начала. 
elektra 01.07.2015 12:01
Студентка, комсомолка, спортсменка и просто красавица вы наша! 
rangy, бегу за тобой - 95 кг. переступила!!!!
rangy 03.07.2015 20:01
Светлана Чернова написал:
прямо по 1,5 кг в минус уходит.

а у меня как раз столько примерно  плюсом обычно  вернее след день минус.а пото м два дня держит плюс.потом нормализуется.Но я не переедаю
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги