Праздники закончились новогодние... У кого какие результаты? У меня
к сожалению прибавка + 1500 кг... Будите ли Вы устраивать
разгрузочные дни или просто питаться по приложении "Мой здоровый
рацион". Всем добра и хороших отвесиков!!!
Пока на весы не вставала, но чувствую, что пару-тройку
килограммчиков добавилось. Встану на весы через день-два, тогда
будет уже точно понятно, сколько прилипло)). На МЗР только с
сегодняшнего дня. Завтра начинаю тренировки.
Я вообще принципиально взвешиваюсь 1 раз в 10 дней. По
графику так совпало взвешивалась 31 декабря и вот сегодня в
очередной раз. Минус 300 грамм, правда в объемах ничего не
уменьшилось, кроме объема бедер (по каждой ножке минус 1 см). А
четыре дня с 31-го по 3-е позволила себе все-все в неограниченных
количествах, в том числе тирамису в неприличном размере пяти
порций. Так что, можно сказать, все путем
просто вернусь к приложению... Хотя я, похоже, теоретик... как-то
на мне все неэффективно... коридор не превышаю, но за рейтингом не
слежу. вес не двигается ни на грош. Мой самый большой зажор-это без
минуса... потеряла энтузиазм, короче...
Прибавила 3 кг. к 3 января. Но вот уже седьмой день сижу здесь
и умудрилась сбросить 3,5 кг.. Просто питаюсь по программе, ну и
тренировки возобновила. Видать эти лишние килограммы по большому
счету вода и так, не много хлама к кишечнике.
Кроме НГ было еще 2 ДР у друзей, старалась только пропускать
тортики, а так все пробовала. Просто на следующий день четко
следовать МЗР. Были за эти дни и плюсы до 3кг, но на сегодня я в
том же весе, что и перед НГ. До цели все те же 2кг.
У меня все запутанно, все скачет: сильно назад, сильно вперед.
Вчера после обеда срыв просто случился первый, надоело себя
контролировать, налопалась вволю конфет и колбасы. Успокоилась. А с
сегодняшнего дня буду просто как раньше
стараться соблюдать КБЖУ.
а у меня печаль: собиралась каникулы в тренажерке провести, а в
итоге потянула шею с плечом и пролежала овощем все праздники. и ела
в общем-то не так много, а овощной образ жизни все испортил((
а ведь так хотела подтянутой на работу выйти и постройневшей,
эх.....
Была прибавка +1кг. Купила скакалку, попрыгала (не один
день ) -
набранный кг испарился. Разгрузочных дней немного опасаюсь - не
подходят они мне, лучше попрыгаю. Конечно же, при этом питаюсь по
приложению МЗР
Катюшка
Ватрушка, Да. На улице снега по колено - сильно не попрыгаешь.
А в коридоре ничего не мешает и плитка на полу скрадывает звуки.
Спрашивала у соседей внизу, говорят, что вообще ничего не слышно.
Да и прыгаю днем, когда они на работе (на всякий случай). Дети
сидят недалеко на стульчиках и смеются, глядя как их мама скачет
Светлана
Алиева, вот и я хочу попробовать, но у нас линолиум, да и
слышимость будет хорошая я думаю.А на улице унас дождь идет,
весь снего покрыдся ледяной коркой, даже с маленьким ребенком не
могу который день выйти погулять(((
Катюшка
Ватрушка, старалась чем-нибудь себя занимать гулять с детьми,
сходить в кино. В общем держаться подальше от вечно накрытого
стола. Но если хотелось, то ела. Дневник питания не заполняла.
Мне с этим "повезло", я не только не набрала вес, но и сбросила 1
кг, выпив Актимэль, который, мягко говоря, вывел меня из процесса
питания на несколько дней, теперь еще добирать приходится То
ли продукт был несвежим, то ли послужил последней
каплей...
У меня странно вышло. Прибавила только 0.2 кг после 2 недель
безудержного чревоугодия и минимальной активнсти. Весы проверяла
бутылкой с водой, вроде четко. Грешу на усвоение в кишечнике.
Потому как по калория я должна была прибавить 1,5 кг точно.