Ольга

13.02.2020 07:00

Зная свой организм решила делать ему подарки раз в...

Зная свой организм решила делать ему подарки раз в неделю в виде " съешь запрещённое!". Но исключительно раз в неделю. На этой неделе мой организм требует от меня суши. Ну что терплю до вызодных. А вы устраиваете себе праздник живота?

Андрей Агапов 13.02.2020 07:30

А вы устраиваете себе праздник живота?

Пиво, бургеры.

Елена 13.02.2020 08:23

Я тоже делаю праздники! Ведь без них скучно, да и если постоянно запрещать себе что-то, что захотелось, будет срыв! А так всем хорошо! Я очень люблю и роллы, и пиццу, и бокальчик шампанского, и десерт к какой-либо! Мммммм))))

Мирная 13.02.2020 08:48

Елена, и все бы хорошо, если бы не каждый день)))
(это я о себе)

Полина 13.02.2020 08:54

Я тоже часто делаю себе поблажки, но небольшими порциями. Вчера жарила деткам крылышки, а они такие красивые получились, одно слопала!!! В калории за день все-равно уложилась С улыбкой

Tatiana Solery 13.02.2020 08:59

Только вчера банановый кекс доели. Пятничные пиво или херес пью, просто не заедаю все это чипсами и сырным печеньем. Ну, пока просто нечем их сжигать. А вообще, стараюсь себе не запрещать, а дозировать и дополнять полезностями, иначе моя бунтарская натура взыграть может. Рассердили

Виктория 13.02.2020 09:50

У меня каждый день - праздник живота. Раз уж калораж ограничен, ем только вкусное и любимое.

Ольга 13.02.2020 10:00

Андрей Агапов, пиво тоже хорошо. Стараюсь пиво пить либо с креветками, либо с крабовыми палочками, в них меньше калорий

Ольга 13.02.2020 10:00

Елена, это точно, срывы гарантированы.

Ольга 13.02.2020 10:02

Полина, я так не могу, тут крылышко, тут кочек пиццы....и всегда вываливаюсь за калорийность. Я в таких случаях заменяю полезную пищу на вредную , но в пределах коридора. Вчера заменила творог на пельмени из индейки. В каллрр цеомть удалилась, а вот бжу в погрешность ушли. Но зато была довольная и сытая

Ольга 13.02.2020 10:04

Виктория, иногда тоже так делаю, но при вредной пищи и нормальной калорийности у меня всегда страдает бжу

Ольга 13.02.2020 10:06

Tatiana Solery, а у меня по пятницам тренажерный зал, да и забыла уже когда пиво пила. А вот белое сухое вино с рыбкой и овощами, ещё и вонючим сыром, ммм обожаю.

viktoria baryshnikova 13.02.2020 10:13

Добрый день. Скажите пожалуйста делает кто нибудь разгрузочный день или достаточно соблюдать калории?

Ольга63 13.02.2020 10:17

Очень редко, если буду вставлять каждый день, снова сорвусь))

Виктория 13.02.2020 10:22

Ольга, а я адаптировала любимые блюда под свои КБЖУ. Сахзам вместо сахара, жарю на тефлоне почти без масла, торты и десерты готовлю сама и ем на завтрак, обед и ужин. Красота!

Ольга 13.02.2020 12:33

viktoria baryshnikova, я не разгружаюсь. Плохо себя чувствую в течении дня. Начинает тошнить и голова болит.

Ольга 13.02.2020 12:45

Виктория, жарю тоже мез масла , либо буквально каплю масло кокосового добавляю . А вот выпечка это моя слабость. Мне кажется меня аж трясти начинает от запаха пиццы или хачапури

Виктория 13.02.2020 12:58

Ольга, пиццу и хачапури вполне можно сделать малокалорийными. На дюкановских сайтах много рецептов на эту тему. Да, будет не "один-в-один" с покупными, но сильное желание перебьет. Мне особенно понравились дюкановские "чебуреки".

A.l.p.a.c.a 13.02.2020 13:01

А что плохого суши))) рис да рыба, главное не обожраться)

Ирина 13.02.2020 14:25

Раз в неделю ем шоколад) пока это единственное, чего нет в моем повседневном рационе) сегодня как раз после дорожки выпила кофейку с батончиком) было вкусно))

Елена 13.02.2020 14:28

A.l.p.a.c.a, Суши бывают очень калорийны, просто мы этого не замечаем. Это касается, конечно начинки: сливочный сыр - высокая жирность, майонез, копчености (курица, угорь). Запеченые и темпурные роллы тоже очень калорийны!

A.l.p.a.c.a 13.02.2020 14:42

Елена, эх, ну я такие не люблю просто. Когда я представляю суши, я вижу комочек риса и сверху кусочек рыбы. И роллы: рис+нори+рыба+возможно овощи. Остальное мне невкусно, я даже не задумалась, когда отвечала, что бывают же ещё другие извращения (без обид С улыбкой

) Филадельфию правда, люблю, ну так сыра в средний ролл грамм 30-40 идёт, не больше, можно себе позволить.
Конечно, все хорошо в меру.

Андрей Агапов 13.02.2020 14:44

A.l.p.a.c.a, сашими не надо обижать. Хотя путевое днем с огнем не найдешь, наверное.

A.l.p.a.c.a 13.02.2020 14:47

Андрей Агапов, сашими это сашими) там ни майонеза ни сыра, одно удовольствие С улыбкой

Evil Pechenka 13.02.2020 14:50

Печенье ежедневно. С молочком. Танцую

Ольга №22 13.02.2020 14:58

В моем рационе нет запрещенных продуктов, ем всё, в пределах своей калорийности, стараюсь слушать свой организм, если он хочет суши, значит ему это надо (покупаю, ем), а если вдруг не вкладываюсь по калошкам, то добавляю двигательную активность Танцую