Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Птитим с цветкап и мясом |
298
|
376.7 | 17.9 | 9.2 | 50.4 |
Аджика |
64
|
38 | 0.6 | 2.4 | 3.7 |
Итого | 362 | 414 | 18 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
153
|
65.8 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
67
|
36.2 | 1.9 | 1.7 | 3.2 |
Яблоко без кожуры |
23
|
11 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 258 | 155 | 6 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Бекон |
8
|
33.6 | 1.3 | 3.2 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
47
|
91.2 | 6.3 | 6.3 | 2.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
102
|
75.5 | 16.4 | 0.8 | 0 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
236
|
47.2 | 2.6 | 0.2 | 9.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
68
|
142.8 | 3.9 | 0.5 | 30.6 |
Итого | 513 | 469 | 37 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Куриные Филейные [Троекурово] |
125
|
200 | 19.4 | 8.8 | 10.6 |
Салат зелёный |
190
|
134.5 | 4.6 | 4.9 | 16.7 |
Семечки |
25
|
165 | 6.8 | 14.5 | 2.3 |
Итого | 340 | 499 | 30 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
К2-100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Nutrilite] |
2
|
22 | 0.6 | 2 | 0.4 |
Итого | 1906 | 35 | 1 | 2 | 3 |
Итого за день | 3379 | 1573 | 93 | 62 | 150 |