Интересно, а кто-нибудь `сидел` на безуглеводной диете?

Rhbcnbyf ghjghj 31.03.2015 10:21

Послушаю ответы, тоже раздумываю о ней)

Алька 31.03.2015 10:29

Я сбросила 1,5 кг. за 10 дней. Маловато судя по большинству отзывов в инете. И к этому + не превышала калорийность по расчётам дневника питания.
Для меня плюс этой диеты в том, что только благодаря ей я смогла удержаться в коридоре калорийности (мясо в таких количествах, простите, просто не лезет уже)). Раньше не получалось.
Выходит сижу на двух диетах С улыбкой

, а толку чуть.

Алька 01.04.2015 06:31

А-уууу! Люди! Откликнитесь!

**Я** 01.04.2015 06:35

Сидела, но это не лучший способ сбросить вес, можно проблемы со здоровьем приобрести. Почитайте отзывы о Кремлевской диете. Даже по Дюкану (чередование белковых дней с белково-углеводными) не рекомендуют, так как очень большая нагрузка на почки.

**Я** 01.04.2015 06:40

Алька,

Алька написал:
А-уууу! Люди! Откликнитесь!

Спят еще люди! У нас, например, еще 9-36. Утро раннее С улыбкой

Светлана 01.04.2015 06:51

Я ,10 лет тому назад на кремлевской сидела, похудела на 10кг, НО проблему с почками заработала. Вес вернулся ,да не один а с друзьями.

Ольга Ольга 01.04.2015 07:06

Алька,

Алька написал:
Выходит сижу на двух диетах

Как в том анекдоте: "Сижу на двух диетах- на одной не наедаюсь" Подмигиваю

))))

Елена Иванова 01.04.2015 07:34

Александра Попова, А у нас еще 8-30, но рабочий день уже начался. С ДОБРЫМ УТРОМ!

Алька 01.04.2015 09:23

Я о вреде такой диеты читала. Нужно иметь здоровые "внутренности", но у меня с этим проблем нет. МТЗ помогает сбалансировать диету по нутриентам. Вот чего не могу найти так это точной информации как правильно чередовать углеводную разгрузку-загрузку. Для спортсменов всё популярно описано, но там на безуглеводке нужно сидеть месяц!!! Я помру. ) Очень большой плюс для меня этой диеты, что кушать не хочется, даже в пределах коридора калорийности удерживаюсь (как я уже писала). Но вес уходит очень медленно... Видимо потому, что кг лишних у меня в принципе мало (если судить не по нынешним эталонам красоты, а по принципам здоровья).

Юлия К. 01.04.2015 09:27

Родственница потеряла желчный пузырь и заработала камни в почках, правда, и похудела. До сих пор не верит, что проблемы со здоровьем заработала, сидя на "Кремлевке".

Светлана 01.04.2015 11:04

Алька, "На шо Вам, Рая, эти нервы?" (с)
МЗР помогает не только балансировать нутриенты (это скорее приятный бонус в системе правильного питания), а именно контролировать свой вес. Люди здесь замечательно худеют (кто-то набирает, кто-то удерживает достигнутое), система прекрасно работает. Зачем усложнять себе жизнь? Тем более, что лишнего веса у Вас немного. Я, как и многие, тоже 10 лет назад на безуглеводке сидела, на Кремлевской. Похудела... Но хватило меня на месяца полтора. Взвыла и отъела все обратно, с прибавкой, естественно.

Алька написал:
Но вес уходит очень медленно...

А Вам надо быстро? Понимаю, но чудес не бывает, к сожалению.

Алька 01.04.2015 20:41

Светлана Павлова, Я вот о том и говорю, что мне МЗР не помогает. ((( Переедаю всё равно. Я год уже здесь и нет толку. Научилась только разбираться в пользе продуктов, что конечно не мало. Это очень хороший бонус. )))
А про то, что вес уходит очень медленно (на безуглеводной диете на которую я сейчас "присела" Подмигиваю

, написала в сравнении с основной массой отзывов прочитанных мною на просторах инета о безуглеводной диете. Хотела здесь у людей поинтересоваться на этот счёт.

Алька 01.04.2015 20:44

bird bird 01.04.2015 21:09

Алька написал:
мне МЗР не помогает. ((( Переедаю всё равно.

ну, допустим начнете вы сейчас очередную "диету" и через год напишите "мне ХХХ не помогает.((( переедаю всё-равно" это не МЗР такой нерабочий, Вы не проводите работу над своими ошибками.
Всё-равно переедаете? за год нет результата? значит так хотите, нет у Вас цели может вообще снизить вес? хотите загнать себя на безуглеводку, спортсмены и по месяцу и больше могут, но им есть ради чего гробить здоровье, а Вам чтобы быстро чуть-чуть похудеть? а потом опять переедать? это хорошо пока вн. органы у Вас в порядке, но сколько они продержаться при таких истязаниях? разберитесь лучше почему Вы переедаете

инесса капустян 01.04.2015 21:26

Алька, по кремлевке для похудения нельзя набирать больше 40.От 40 до 80 поддержания веса.Но некоторым помогает и сокращение углеводов до 80.Узнать можно только попробовав.

Маруся 01.04.2015 21:35

Я сидела, но мне не понравилось

Алла 01.04.2015 21:43

Вреда гораздо больше. если только похудеть не сама цель! Как вариант добиться желаемого веса (неимоверными усилиями) и умереть (мучительно)
Соблюдайте не диету (любую), а МЗР - здоровое, правильное питание в рамках калорийности, учитывая белки, жиры и угли и БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ! Посмотрите на реальные мотивашки - ни одна не достигла красивой фигуры без правильного питания и тренировок!

Светлана 02.04.2015 01:11

Алька, если Вы здоровы, то не помочь МЗР просто не может. Вы поймите, что не похудеть при дефицитном рационе просто невозможно. Правильное, сбалансированное питание - это даже не диета. С bird bird согласна абсолютно - проблема не в методе. Вы нигде не найдёте "волшебной" диеты и супер-пупер метода похудения. Их нет. Есть только разница между потребляемой и затраченной калорийностью. Вам нужно разобраться, почему Вы переедаете, проанализировать свои дневники, спросить совета у бывалых, поработать над мотивацией, возможно, силу воли потренировать, а может быть и гормональную систему проверить. В-общем, разобраться в себе, а не пускаться во все тяжкие, пытаясь найти супермегасредство. Вы себе этим только навредите. Публикуйте дневники, Вам помогут разобраться.

Сладкоежка 02.04.2015 03:07

ДА!ДА!ДА! Я сидела полтора года назад приблизительно 3-4 месяца, и я до сих пор не могу забыть этот ужас. Все было хорошо, вес уходил достаточно быстро)Вернулся он (не вру) - за неделю. 5 кг, сброшенные за 3-4 месяца, диету я соблюдала адски жестко, без единого нарушения. Следовательно, все сброшенное было просто водой.
Я бросила диету, когда вес перестал уходить - и тут же набрала. И после этого около года у меня были ужасные отношения с едой - с одной стороны, я смотрела на углеводные продукты и по старой памяти боялась их, с другой - постоянно нажиралась (я всегда любила поесть, но это было какое-то ненормальное желание жрать, просто ненормальное). И я набрала еще больше из-за этого. Конечно, я это все уже скинула, сейчас худею с меньшего веса, чем начинала еще тогда)
Извините, что я так подробно написала, но я советую всем хорошо задуматься перед тем, как садиться на такую диету. Если при ней ограничивать калории, по идее можно похудеть. Но тогда какой в ней смысл?И не заработается ли (как у меня, и врядли я такая одна) углеводный "жор"? Это страшная диета. И лучше даже не заглядываться на нее. И скорость ведь не выше по сравнению с обычным умеренным питанием(сразу уходит просто куча воды, впрочем дальше тоже).

Сладкоежка 02.04.2015 03:08

Извините, "вряд ли"

Алька 02.04.2015 08:46

bird bird, Эк вы расписали! ) Да, у меня нет такой мотивации к похудению, которая позволяла бы мне ходить голодной и терпеть это (что мне приходилось делать пытаясь удержаться в коридоре калорийности на МЗР). Я всё это время, находясь на этом сайте пыталась найти некую гармонию между похудением и хорошим самочувствием физическим и психологическим. Т.е. худеть не мучая себя. Именно на этой диете у меня появился результат, без желания потом наесться наконец до отвала.
И прошу заметить я не говорила, что МЗР не рабочий. Я сказала, что у МЕНЯ не получается. И как раз работу над ошибками я весь этот год и проводила.
Так что прошу вас не судить меня так строго. )

Алька 02.04.2015 08:47

инесса капустян, Я снизила до 20 с копеечками. Поэтому и рассчитывала на быструю потерю веса. Ан не вышло. ) Сидим, ждём.

Алька 02.04.2015 08:53

Светлана Павлова, Да где вы прочитали, что я супермегасредство ищу? Я нашла диету которая мне подходит. И пользоваться ей мне помогает МЗР. Я хочу больше информации об этой диете, и желательно КОНСТРУКТИВНОЙ. Прочитайте мой ответ bird bird. Но за участие всё равно спасибо!

Мы белые и пушистые 02.04.2015 09:03

Алька написал:
мне ходить голодной и терпеть это

может быть Вы сами занизили калорийность? обычно все пишут - ем целый день, уже не лезет, еле впихиваю в себя, чтобы догнать калорийности которую рекомендует МЗР и при этом худею. Но некоторые вручную меняют настройки с 1400 на 900 и потом срываются и говорят - МЗР мне не подходит. Это не Ваш случай? Я сейчас вынужденно перешла на удержание веса, лопаю как слон по 1900-2000 ккал и, Вы не поверите, но вес все равно уходит, очень медленно понемножку, но за этот месяц почти 1 кг. Может быть МЗР действительно не для Вас, но может стоит попробовать еще раз не нарушая методические рекомендации, а уж потом гробить здоровье на безуглеводке?

Алька 02.04.2015 09:06

Наталья, Если честно, столько негативных отзывов я про эту диету не читала ни в одном из блогов. В основном все хвалят.
Я сейчас худею. Дело в том ли, что не хватает углеводов или калорий - неважно. У меня получилось снизить количество калорий благодаря безуглеводной диете. Это мой вариант. Очень чутко прислушиваюсь к своему организму (совсем не хочется весь этот букет побочных эффектов заполучить), но пока чувствую себя отлично. И повторюсь, желания потом наесться до отвала или наесться углеводов - нет! Вот это-то мне и нравится.

Алька 02.04.2015 09:10

Люди! Пишите пожалуйста ещё! Кто знает больше об этой диете! Я практически не знаю правил, кроме как не более 20 г. углеводов и когда-то там углеводной загрузки по сколько-то там.
Но спасибо всё равно всем кто пишет! Я вами всеми горжусь! )))))

Алька 02.04.2015 09:32

Мы белые и пушистые, Да я год уже пробовала. Про норму калорий я думаю это не мой случай, у меня 1328-1450.

Алька 02.04.2015 09:36

Мы белые и пушистые, Может я просто мясоед? )

Светлана 02.04.2015 10:17

Алька, не ершитесь, я пришла с миром С улыбкой

Я лишь хочу сказать, что искать надо не диету, которая может подходить или не подходить. Диеты - это верный путь к срыву. Вы сорветесь рано или поздно и наберете больше, чем сбросили. Надо менять свой образ жизни и взаимоотношения с едой. Если Вы голодали на МЗР, значит, Вы делали что-то не так, возможно, выбирали не те продукты для насыщения. Может, Вы медленными углеводами пренебрегали, а нормы углеводов поддерживали сладким или выпечкой? На той же безуглеводной, если наедать будете больше, чем тратите, не похудеете и скажете, что она Вам не подходит. Еще и здоровье подорвете. Оно Вам надо?

Сладкоежка 02.04.2015 10:45

Алька, я тоже на ней чувствовала себя хорошо, все началось, когда она перестала помогать, и я с нее слезла. Но я надеюсь, у вас все будет хорошо...)Есть кстати разные варианты, может и нормальные есть)Вот с 20 г мне кажется не очень он нормальный. Придерживаться ее всю жизнь нехорошо, так что слезать все равно придется (если именно 20г).

bird bird 02.04.2015 11:01

Алька,

Алька написал:
Да, у меня нет такой мотивации к похудению, которая позволяла бы мне ходить голодной и терпеть это

а этого и не нужно, зачем крайности? тут масса людей с мотивацией к похудению, давайте поищем среди них голодных. Между "поесть, чтобы утолить голод" и "наесться до отвала" - есть большая разница.

Алька написал:
Я всё это время, находясь на этом сайте пыталась найти некую гармонию между похудением и хорошим самочувствием физическим и психологическим. Т.е. худеть не мучая себя. Именно на этой диете у меня появился результат, без желания потом наесться наконец до отвала.

безусловно должна быть и гармония и комфорт. Решили Вы сами походить по граблям, дело Ваше, вам написали много, кто как проходил и какие последствия были

Алька написал:
Так что прошу вас не судить меня так строго. )

я Вас не сужу, а задала несколько вопросов, не более. Основная проблема вообще не в еде, не в диетах... но писать по второму кругу не вижу смысла

татьяна любашенко 02.04.2015 11:07

bird bird, это точно! Но иногда так хочется наесться чего ни будь не полезного и калорийного!

Nadya 02.04.2015 11:08

если есть возможность похудеть без всяких диет зачем забивать себе голову и экспериментировать на себе глупо,

bird bird 02.04.2015 11:20

татьяна любашенко,

татьяна любашенко написал:
Но иногда так хочется наесться чего ни будь не полезного и калорийного!

ну, поешьте (не путать с "нажритесь до упаду" Подмигиваю

, главное чтобы это ИНОГДА не стало каждый день или каждый прием пищи; просто не надо есть огромными порциями, как не в себя; хотите побаловать своих "тараканов" в голове и вкусовые рецепторы - побалуйте, только делайте это осознанно и разумно и ни в коем случае не устраивайте на следующий день себе разгрузов и прочих гонений

Людмила 02.04.2015 11:33

Прочтите эту статью.
И эту статью прочтите.
После этих двух вам должно стать понятно, что кремлевская диета любого угробит. И вообще здесь на сайте куча статей, которые толково разъясняют что к чему и как.

Мария Inc 02.04.2015 11:41

я сидела на безуглеводке... прошло уже достаточно много времени, и я "остыла" от пережитых ощущений и воспоминаний. очень рада, что я ушла от подобной системы питания, потому что организму (да и мне самой под конец второго месяца на курице) было очень сложно справляться с возложенными на него обязанностями. в общем, пробовала, больше не буду

Мы белые и пушистые 02.04.2015 15:25

Алька,

Алька написал:
Может я просто мясоед? )

"шутку юмора" уловила С улыбкой

. А если серьезно, сдайте кровь на сахар если испытываете непреодолимое чувство голода на 1400 ккал. И, соглашусь с вышесказанным другими - лично знаю женщину, загубившую здоровье на безуглеводной диете, тогда "кремлевка" еще называлась - "очковая" и мужчину заимевшего после кремлевки инфаркт

Алька 02.04.2015 17:56

Светлана Павлова, Светланочка, я не ершусь. Не обращайте внимания. ) Дело в том, что я как раз нашла (похоже) ту диету (УЖЕ НАШЛА) на которой отсутствует желание "срыва". Как и писали в некоторых описаниях этой диеты, желание налопаться "углеводов" проходит на 7-10 день. Это действительно так! Я не чувствую себя ущемлённой и нет не явного ни подсознательного (на сколько я могу судить) желания потом наконец когда-то, на праздник или как-то там налопаться.
   И именно потому, что я пыталась не сесть на диету, а потом трава не расти, а пыталась изменить свой образ жизни, чтобы и чувствовать себя хорошо и выглядеть хорошо и просто не переедать как свинюшка, именно по этому уже год прошёл, а я вроде только, что-то нащупала то, что может стать началом этакой вот замечательной жизни. )))))))
   Так, что если что, то чирканите через пару месяцев думаю будет ясно ошиблась я или нет.
   Хотя если получится, я буду так орать ,что вы наверное услышите. )))

Алька 02.04.2015 17:58

Merry, Вот, как раз наверное мой вариант. ))

Алька 02.04.2015 17:59

Merry, Надо сдвинуться.

Алька 02.04.2015 18:03

аталья, Да, да, да! Вот как раз про варианты "слезания" мне и интересно. Единственное, что мне понятно то, что выходить с этой диеты нужно постепенно и использовать для этого сложные углеводы.

Катерина 02.04.2015 18:07

сидела на безуглеводке... из углеводов были только овощи, и яблоки... похудела, вес не вернулся спустя полгода, но... до сих пор боюсь еды, поэтому до сих пор ем мало углеводов, поем больше- сразу привес

Алька 02.04.2015 18:18

bird bird, Ну и правильно.

Алька 02.04.2015 18:20

Nadya, Это вы мне?

Алька 02.04.2015 18:26

Мы белые и пушистые, А зачем сдавать кровь? Что я из этого анализа должна узнать? На перёд могу сказать, что кофе с довольно большим содержанием сахара и даже небольшой бутерброд с утра перед анализом ни ка не сказывается на его хорошем результате, хотя я знаю, что перед сдачей такого анализа нельзя ничего кушать. Просто забыла пару раз, а результат анализов не изменился. Что это значит?

Алька 02.04.2015 18:27

Мария Inc, Может не надо было два месяца, да ещё на одной курице?

Алька 02.04.2015 18:28

Мы белые и пушистые, Она и сейчас так называется тоже.

Алька 02.04.2015 18:32

Катерина, У меня такие же ощущения, что я теперь углеводов буду бояться. ))) Только думаю, что это мне в плюс. Правда о фруктах сейчас даже не думаю, слишком много углеводов (это я про яблоки). Ем только овощи с содержанием элементов больше всего мне недостающих. И то не хватает одного особево ))), но я купила травяной чаёк. Теперь будет всё оекюшки. )))))

ТаТьЯно4ка 02.04.2015 18:34

Алька, не хотела писать,щас тапками забросают. ну,да ладно: я просто обожаю безуглеводку. я обожаю мясо,рыбу,яйца,сало. я не просто люблю сало,а могу его кушать за раз до 0,5к.г и без хлеба. худею на этой диете за неделю-7,8 кг. сразу скажу,что я вообще не ем углеводы. у меня только яйцо-0,8гр. углей. уже дважды эта диете меня приводила в порядок,но сейчас из-за здоровья я не могу сидеть на ней. Плачу

Катерина 02.04.2015 18:45

Алька, я и жиров боюсь) угробила волосы и ногти, и КД не было 4 месяца.... вообще еды боюсь....панически...сейчас с походом в зал мне весы какие-то странные цифры показывают, что так и хочется их разбить

Алька 02.04.2015 19:31

ТаТьЯно4ка, Своя рубашка ближе к телу (как и своя диета). ))) Я деткам кашку сварила, маслице ложу и думаю: кашку мне нельзя, а маслице-то можно! Кинулась было маслице покушать, та думаю: ложкой что ли его жрать... Положила на полочку и пошла дальше. )))) Так что я вам завидую. Буду тренироваться. )))

Алька 02.04.2015 19:38

Алька 02.04.2015 19:39

Катерина, Не едите жиры и от этого страдает ваш организм? Я правильно поняла?

Алька 02.04.2015 19:40

Алька, Ой. И жиры и углеводы. Да?

Алька 02.04.2015 19:56

Людмила, Так обрадовалась вашим ссылкам... Но прочитав первую статью не поняла, что меня должно было напугать? Что там говорит о вреде такой диеты? Может я что-то пропустила? А о Марке Хаубе я уже наслышана и полностью с ним согласна. Но не имею такой силы воли ка у него или мотивации... Именно по этому меня заинтересовала эта диета.

Катерина 02.04.2015 20:00

Алька, ну волосы, ногти и КД именно от жиров зависит, поэтому их урезать нельзя, а весу меня растет от углеводов, преимущественно быстрых...поэтому жиры я теперь наученная горьким опытом, добираю, а углеводов боюсь по прежнему

Алька 02.04.2015 20:20

Катерина, В паре отзывов о безуглеводной диете я читала, что сильно выпадали волосы.
   Проанализировав диету по нутриентам, здесь же на МЗР выяснила, что при безуглеводной диете серьёзная нехватка кремния, т.к. он содержится как раз в продуктах с высоким содержанием углеводов, а значение его в организме очень велико. Кремний является проводником для многих других микроэлементов в том числе тех которые отвечают за здоровье волос и ногтей. Вот: http://health4ever.org/vitaminy-i-mineraly/kremnij
   Поэтому купила ШРОТ РАСТОРОПШИ и ХВОЩ ПОЛЕВОЙ.
   Но замечу, что все недастоющие микроэлементы можно добирать в дни углеводной загрузки. И не нужно принимать всяческие препараты и витамины как рекомендуют везде, где говорится о безуглеводной диете. Признаться я противник всех препаратных витаминов.
   Возмите на заметку, может тогда всё исправится?

Катерина 02.04.2015 21:11

Алька, спасибо, конечно) но я сошла с дистанции) у меня много спорта, и на безуглеводке я буду падать на тренировке) я повысила колораж, пересчитала по МЗР, сейчас кушаю больше, добираю жиры, все тьфу тьфу тьфу нормализовалось) вы главное за здоровьем следите, чуть что, сразу с дистанции сходите, лучше медленно, но верно, мы же эти лишние кгшки не за месяц наели...удачи вам)

инесса капустян 02.04.2015 21:14

Алька, просто вам она не подходит.Вполне возможно вам нужна не низкоуглеводная,а с низким содержанием жира.кто-то худеет на белковой кто-то на углеводке.каждому свое.Но все же лучше подобрать такое меню,что бы вы не чувствовали голода,но соблюдали калорийность.Вот это точно поможет. Подмигиваю

Ника 02.04.2015 22:41

Алька,

желание налопаться "углеводов" проходит на 7-10 день.

Вот мне нельзя макароны, ну и еще много чего. Я их спокойно не ела 2 месяца, не было желания налопаться. А вот сегодня налопалась, аж 2 раза, на завтрак и ужин. Хотя пару дней назад смотрела на них презрительным взглядом))) Кушайте все в меру и считайте калории)))

Ника 02.04.2015 22:58

Алька, Поищите книжку Кремлевская диета . Автор Евгений Черных ( Чернов) не помню уже фамилию. Там есть еще приписка худеем вместе с Комсомольской правдой. Там все четко расписано. Каши .в первую очередь гречку рекомендуется добавлять примерно через месяц. Я худела, похудела быстро. Вес не вернулся. Через полгода питания забеременела. После беременности набрала вес, несколько раз пыталась похудеть именно на Кремлевке. Срывалась, ничего не получалось. Минус в том, что я перестала есть каши. и другие продукты, у меня появилось навязчивое мнение, что я от них поправлюсь. Переубедить себя в обратном оказалось сложно, но выполнимо, после возникших проблем с печенью и поджелудочной.

Сладкоежка 02.04.2015 23:19

Алька, по поводу выхода - лучше вообще не выходить. По-моему надо бороться именно с привычкой ненормально много есть, иначе проблема не решится(все равно придется после выхода есть меньше - иначе наберете, логично же), либо выбрать систему и придерживаться ее всегда. Но навсегда отказываться от углеводов - тоже вариант не очень радующий. В любом случае, надо есть много овощей с клетчаткой, чтобы совсем плохо не было. Вообще, интересно было бы послушать знающих людей (врачей, например). Я не знаю, например, вредна ли эта диета или полезна.

Мария Inc 02.04.2015 23:52

Алька, ну я не только на курице два месяца сидела)) просто она была основным продуктом. были овощи (в относительно небольшом количестве), был сыр, рыба. просто выходило так, что курица была на завтрак, обед и ужин. как в фильме было про 100 блюд из картошки, так и у меня было 100 блюд из курицы. дело даже не в ней самой, а в том, что организму наносится вред. обостряются заболевания, о которых вы и не знали. я вот не знала, что у меня есть проблема с кожей, которая спит, пока все хорошо. как только организм испытывает стресс (как эмоциональный, так и в виде сильного недостатка определенных веществ), он перестает защищаться от многих болезней. главным критерием для меня было то, что пропали критические дни. и вернулись через пол часа после того, как я съела углеводистый продукт (когда решила завязывать издеваться над организмом). именно в тот момент меня как током ударило, и я поняла, какой была дурой. и еще есть фраза хорошая: "вы никогда не поймете, насколько вам было плохо, пока не станет хорошо". все ухудшения на безуглеводке шли незаметно. я была в состоянии эйфории то того, что могу есть много вкусной еды и стремительно худеть. осознала действительность значительно позже...

Алька 03.04.2015 06:22

Мария Inc, А вы не делали загрузочных дней?

Алька 03.04.2015 06:28

Катерина, Полностью с вами согласна. А спорт это здорово! Пытаюсь включить его в свою жизнь, но пока плохо получается.
И вам удачи!

Алька 03.04.2015 08:55

инесса капустян, Что мне не подходит?

Алька 03.04.2015 08:57

инесса капустян, Почему вы считаете, что мне нужна диета с низким содержанием жиров, а не углеводов?

Алька 03.04.2015 08:58

Ника Меремере, Надеюсь вы на этом остановитесь. ))

Алька 03.04.2015 08:59

Ника Меремере, Спасибо!

Алька 03.04.2015 09:03

Наталья, Эта диета, именно - диета, а не образ жизни. И именно с этой диеты нужно обязательно выходить. И конечно же я рассчитываю после выхода с этой диеты меньше есть. Я с вами согласна.

Мария Inc 03.04.2015 14:29

Алька, нет. если честно, я пыталась снова сесть подобие безуглеводки (Белково-углеводное чередование), но больше 2х белковых дней выдерживать уже не выходит. думаю, первая же загрузка оказалась последней

Ника 03.04.2015 15:17

Алька, Вот Вам ссылка на эту книгу, о которой я говорила. Что мне там нравиться так это сельдереевый супчик)))

http://lib100.com/book/health/kremlevskaya_dieta/%d7%e5%f0%ed%fb%f5%20%c5.,%ca%f0%e5%ec%eb%e5%e2%f1%ea%e0%ff%20%e4%e8%e5%f2%e0.rtf

Алька 03.04.2015 17:42

Ника Меремере, Спасибо, спасибо! А с сельдерейчиковым супчиком я уже знакома. )

Алька 03.04.2015 17:48

Мария Inc, Почему диету основанную на белково-углеводном чередовании вы называете подобием "безуглеводки". Разве это не она и есть?

Светлана Чернова 03.04.2015 17:53

Не забывайте про свои почки на безуглеводке. Для них это огромная нагрузка. Да и вообще, мы же здесь говорим о правильном питании и здоровом рационе. Так зачем нам сомнительные эксперименты с организмом?!

Алька 03.04.2015 18:01

Светлана Чернова, Да, да! Я не забываю. Да мне бы начать. Никак не могу с места сдвинуться, а эта диета помогает. Позже просто откажусь от быстрых углеводов (планирую по крайней мере)).

Сладкоежка 03.04.2015 20:58

Алька, это очень хорошо) Но тогда почему нельзя просто сейчас меньше есть, зачем вообще нужна диета?) Я правда не понимаю)

инесса капустян 03.04.2015 21:32

Алька, Я не говорила,что вам нужно.Просто у кого-то хорошо работает диета без углей,а у кого-то без жиров.Мы все разные.Но повторюсь,что самый действенный метод-уменьшить калорийность.В пределах разумного.

Алька 04.04.2015 05:51

Наталья, Ну не получается у меня иначе.

Алька 04.04.2015 05:53

инесса капустян, Вы говорили то, что мне не нужно?

Марина 04.04.2015 07:51

Людмила Алексеева,

Людмила Алексеева написал:
на Кремлевской диете - неделя 20 г, неделя 40г углеводов, Минус 5 кг,

Людмила Алексеева написал:
Самочуствие было не очень!

у меня был тоже опыт лет так 15 назад. На белковой диете провела неделю при углеводах 20-30 г , отвес был 2 кг, самочувствие хорошее. Но запомнилось одно, что как бы постепенно не перешла на боле-менее ПП 2 кг вернулись со скоростью света. Больше такого не хотелось и ни на одной диете больше не сидела.

Алька 04.04.2015 09:38

Людмила Алексеева, ))))
Значит две недели только?

Алька 04.04.2015 09:42

Марина, Вы не первая здесь пишите, что кг. вернулись очень быстро, а на просторах инета, то, что кг не возвращаются, ставят этой диете в плюс. (

Марина 04.04.2015 19:04

Алька, глубоко сомневаюсь Печально

Алька 04.04.2015 19:30

Сегодня почувствовала навязчивое желание поесть сладкого. Ни хлеба, ни картошечки, а именно сладкого. Подумав поняла, что хочу именно сладкого хлеба. Зарядила хлебопечечку и поняла, что если честно дождусь, то потом могу объесться. Поэтому перекусила хлебушком с малиновым вареньем и мёдом. Потом хлебушек испёкся и я с удовольствием покушала. Интересно, что будет дальше. Как пройдёт завтрешний день?

Алька 05.04.2015 20:38

Сегодня сладкого не хотелось. Но давно собиралась испеч по одному рецептику хлебушек из творога, яиц и отрубей. Прекрасный способ употребления клетчатки! Не надо давится 10-ю граммами в йогурте и т.д. Запах, пока он пёкся, был такой, что невозможно было дождаться. И на вкус замечательный, сахара только не хватает ))). Короче, домашние отобрали у меня половину ). Если кому нужно, вот: http://www.povarenok.ru/recipes/show/71088/ Кушая такой хлебушек, клетчатки можно даже перебрать и с удовольствием. Поэтому поосторожней, а то говорят, что слишком много клетчатки тоже не хорошо.

Ann 05.04.2015 21:42

спасибо! интересный рецепт утащу себе. отруби ем спокойно и так но в выпечке интересно что получится)

Алька 06.04.2015 05:13

Ann T, Пожалуйста! Рада, что пригодился!

Алла 123 06.04.2015 06:33

Это не реально!

Алька 06.04.2015 06:37

Алла 123, А по подробней? )))

Алла 123 06.04.2015 06:43

Алька, Да потому что углевод содержится практически во всех продуктах. Если бы говорили малоуглеводная, другое дело, но безуглеводная...

Алька 06.04.2015 06:52

Алла 123, Вы правы по поводу содержания углеводов в продуктах. Безуглеводной называют диету с содержанием углеводов до 20 гр И это вполне реально. Я десять дней выдерживала 20 гр с копейками.

Алла 123 06.04.2015 06:56

Алька, это 500 гр кефира, а творог, мясо, которые тоже содержат углеводы?

Алька 06.04.2015 06:58

Алла 123, Разница безуглеводной и низкоуглеводной диет в том, что на низкоуглеводной лишние углеводы не поступают и соответственно не откладываются в виде жира, так же она как и безуглеводная позволяет снизить выбросы инсулина, а следовательно и аппетит. Безуглеводная призвана помимо перечисленного, запустить в организме процесс переработки жира в углеводы. Так описывают разницу во всех источниках которые я изучила.

Алька 06.04.2015 11:13

Алла 123, Да, кефирчик не попьёшь, а в мясе углеводов нет.

Настенька 29.03.2016 21:22

Светлана Павлова написал:
Может, Вы медленными углеводами пренебрегали, а нормы углеводов поддерживали сладким или выпечкой?

а если я не пренебрегаю, а просто не люблю углеводы, мне запихивать в себя ? я мясоед, и часто угли до нормы не добираю, белки перебираю , хлеб и сахар не ем не из страха, просто равнодушна, каши не люблю, могу есть картошку, но она быстро надоедает, а жареный кусок мяса нет, так я ,собственно ,что хотела узнать, обязательно ли добирать углеводы до нормы, при этом не получая особого удовольствия, или мне грозят проблеммы со здоровьем, ведь сайт говорит, что можно кушать все что любишь и худеть Вопрос

Алька 30.03.2016 06:02

Насс дии, У меня та же фигня с водой. Неужели если организм против её всё равно нужно впихивать?

Светлана Жукова 30.03.2016 06:14

Сидела на дюкане. Углеводов нет практически. Мясо одно. Худела хорошо и быстро.но куча минусов. Усталость постоянная , волосы клочками полезли. Кожа лица тусклая. Но вот позудела на 13-15кг за 3месяца

Алька 30.03.2016 06:57

Светлана Жукова, Я прекрасно себя чувствовала. Но сидела на ней только 10 дней и не на Дюкане, а на безуглеводной (20 углеводиков в день). И только на этой диете мне удалось похудеть. Но через 10 дней мотивация рухнула просто в какую-то пропасть. И вот. Воз и ныне там.

Елена Вареньевна 30.03.2016 07:06

Я сидела и ничего хорошего не скажу вам сейчас С улыбкой

ничего хоть на грам с правильным питанием она не имеет. Это вынуждегная мера спортсменов в момент сушки перед соревнованиями. И то не всех, большинство используют белково углеводное чередование. Чтобы похудеть и остаться красивой надо просто соблюдать дефицит калорийности.

Светлана Жукова 30.03.2016 07:12

Алька, я тоже поначалу чувствовала себя отлично. вес таял я цвела и пахла. проблемы начались месяцев через пять от начала. диета длительная была. так что как девочки пишут, безуглеводное питание только в экстренных случаях. когда нужно просушится спортсменам. а нам дефицит калорий. и вес уйдет медленно но верно.

Настенька 30.03.2016 12:36

Алька 30.03.2016 13:45

Светлана Жукова, Вообще перед тем как сесть на эту диету (если о 10 днях на диете так можно сказать)) основательно изучила весь тырнет. Основная проблема в нехватке кремния. Отсюда лезущие волосы, ломающиеся ногти и пр. Что бы этого избежать употребляла шрот расторопши. Вообщем есть выход из ситуации.