Всем здравствуйте! Вернулась с отпуска. Хочу поделиться с Вами своим отдыхом. В Крыму была первый раз,но твёрдо уверенна,что не последний!!! В Крым я влюбилась!!! За питанием не следила( жрала  ВСЁ И МНОГО :!. Физ.нагрузки были бешенные, столько я за всю свою жизнь не занималась. Подъёмы и спуски,плавание. Завтра снова в строй!

сегодня получила результаты анализов,я счастлива как ребёнок. без таблеток мне удалось снизить холестерин, печеночные пробы АЛТ,АСАТ пришли в норму. И ЭТО ТОЛЬКО МЗР, ещё раз повторюсь: - БЕЗ ЛЕКАРСТВ. прошлый раз когда анализы были плохие,доктор выписал дорогие препараты,но я решила лечить печень только диетой ПП. 

Уважаемые коллеги! Решили провести отпуск в Крыму. Облазили весь интернет в поиске жилья,но хочу обратится к знающим людям: Подскажите куда лучше поехать,билеты взяли на 11 сентября,обратно 30 сентября. 

Нашла в интернете интересный рецепт овощного торта. Немного его изменила,получилось просто чудесно. Мои домашние его просто поглощают.  Уже четыре дня подряд его готовлю,а он не надоедает. Итак:           - кабачок-2 шт                                                                                                                                          -морковь-2шт                                                                                                                                                     луковица-1шт                                                                                                                                                перчик болгарский-1шт                                                                                                                                  помидор-2шт                                                                                                                                                  чеснок-3 зубчика                                                                                                                                             сметанка ( кефир замороженный)-из 1 литра                                                                                                 укроп-1 пуч                                                                                                                                                     соль,перец по вкусу.                                                                                                                                      хлопья ржаные( в кофемолке)-2стак                                                                                                                Кабачки чистим и трём на крупной тёрке. Солим,перчим. Добавляем хлопья. Тесто как на оладьи. Выпекала коржи на антиприг. сковороде без масла.Морковь,лук,перчик- через блендер и протушить( тоже без масла). В сметанку добавить чеснок и укроп. Собираем торт: корж смазываем сметанкой,+морковь+помидор( кружочками).                             

 Помогите пожалуйста разобраться. Я прям подсела на сметану ( кефир с морозилки). Но ведь там сыворотка сливается,а гуща остаётся. Пока ела мало,то не обращала внимание на КБЖУ продукта,а сейчас ем его много. Кто знает,как правильно посчитать?

сегодня меня угостили вкусным батончиком. пришла домой и сразу залезла в интернет. оказывается эти батончики очень популярны,а вот я ни когда не встречала их в продаже.  подскажите,они действительно так полезны?

У меня часто эта штука вылазиет. Иногда по пол часа не могу попасть на сайт. Это только я мучаюсь,или такое у всех?

Встретила знакомую(я её не видела 3 месяца). Если бы она меня не окликнула,я бы прошла мимо. Похудела она на 25 кг Выглядит прекрасно. Т.к я любопытная женщина,завтра иду с ней на её тренинг( хочется самой ознакомится с этой методикой).Обязательно отпишусь.

Хочу напомнить Вам про,,лодочки,, Начинку этого замечательного,низкокалорийного блюда можно готовить из любых продуктов( любые овощи,грибы,фарш,колбаса).От этого КБЖУ у всех будет свой. У меня получились вот такие.